もやしマヨネーズダイエットは効果あり？ 痩せた？ みんなの口コミ・感想・体験談【経験者の口コミ募集中】（3ページ目）

もやしダイエットを始めて約１ヵ月。
最初はもやしマヨネーズをしてたんですが、３日目に既に飽きてしまいました^^；
そこで！もやしマヨでなく、とにかくもやしを使ったメニューで続けてます。
毎回、生理前～中は体重がグーンと増えるのに全く増えなかった!!!それどころか減った!!!!日もあったし。
やっぱ凄いよ！もやし君！！
このまま頑張りまっす♪♪

もやしにマヨネーズではなくて
ポン酢とかでもいいんですかね？

もやし大好きなんで興味アリです!!

が、超ハイペースで痩るみたいですね。
リバウンドの心配とかはないんですか？

かなり心配です…(´Д`)

安くて早く痩せれて肌も綺麗になって美味しくて。

こんなに良いダイエットは他に無いと思います。
１ヶ月間、大好きなもやしを食べて４キロ痩せました！


私は引き続きマイナス５キロを目指します！
皆さんも一緒にがんばりましょう！！＞＜ノ

昨日からはじめました。

マヨネーズを直接かけて食べるのは抵抗があるので、炒めてる途中でフライパンに入れました。そしたらマヨネーズっぽくなかったです。
多分マヨネーズ嫌いな人でも美味しく食べられると思います。

今日はマヨネーズと一緒に粗引きのブラックペッパー、ほんのちょっぴりの醤油でさらに美味しくいただけました。

この調子でがんばります!

あまりにも太りすぎたのでもやしマヨネーズダイエット始めようと思ってます!

皆さんフツーに間食なんかはしてますか?

一食または２食をもやしに置き換えるだけですよ！

晩ｺﾞﾊﾝをもやしにするの？それともｵｶｽﾞの１品にするの？もやしﾀﾞｲｽｷなんで興味ｱﾘ②です。。。

＞でもはじめましてじゃないですよー。
そうでしたね失礼しました、みやみやさん。

＞１ヶ月じゃなくて２ヶ月で８ｋｇ減ったんです
そうなんですか。
１ヶ月で５ｋｇ減オーバーは危険域に入るので少し心配だったのです。
２ヶ月で８ｋｇ減ならペースも順調。
十分成功ですよ。

5日から、もやしダイエット開始。
間食しながらも←ぁ　1日一袋♪

昨日、お風呂上りに体重を量ってみました

・・・50kg→48.5kg
3日で1.5kg減♪

お勧めです～＞＜

この計算で頑張って続ければ、1週間3kg痩せるカモなのです♪
頑張って、続けることにしますっ

運動も、何もせずに夕食にモヤシを追加すれば、どのくらいの効果があるのでしょうか。

①もやしを塩昆布、又はﾊﾟｯｸのｺﾝﾌﾞ（ｵﾆｷﾞﾘとかに入ってる）と一緒に炒める
お好みでごま油でウマー

②もやしを硬めにゆでて鰹節と醤油でウマー
③油引かずにマヨで炒めて塩ｺｼｮｳでウマー
④固ゆでもやしとご飯ですよを和えるこれもウメー
⑤肉なしでピーマンとﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽｰの素で炒める
⑥固ゆでもやしの粗熱取れたらごま油で和えて塩コショウでウマー
⑦トマトを炒めてコンソメ、塩コショウで濃い目に味付け、煮詰まってきたらもやし投入!お好みまで炒めて完成!！
⑧水切りした豆腐（絹・木綿どっちでも）を粗く握りつぶして湯でもやしと絡めて醤油でウマー
⑨↑⑧をごま油と塩にかえてもウマー
⑩水で溶いた味噌と炒めてもウマー（好みで醤油や砂糖どうぞ）


以上自作簡単すぎレシピでした。

＞なぞの通行人Ａ さん
こんにちわ。
でもはじめましてじゃないですよー。
下で「１ヶ月で７キロ落ちました」って書いたら
＞一ヶ月で－７ｋｇってリバンの予感。
と書かれてたので経過報告しないといけないかな？と思って(￣＋￣；)

もやし・豆腐・油揚げの味噌汁は良く作ります。色味で万能ネギとかワカメも添えますね。
他にはオムレツとか炒め物とか酢の物とか…ネギ入りお好み焼も定番（←ネギ好き）。
もやし米はやったことないですがｗ糸コンニャクの白をごはんに混ぜてる人知ってます。
口当たりが良いから続けるの楽かもって言ってました。
下ゆでしてから包丁２本で細かく切って、普通に水加減した炊飯器に入れて炊くそうです。

＞せっちゃんママ さん
こんにちわ。

実は私、ここにクチコミ書く権利ないかもしれないです。
もやし＆マヨじゃなくてもやし＆酢醤油がメインだったので(´・ω・`)
最初の頃はゆでもやしだけしか食べない日がありましたが、翌日しんどいので回数が自然に減りました。
あと１ヶ月じゃなくて２ヶ月で８ｋｇ減ったんですよね。
ものすごーく不健康な生活しててストレスたまってガンガンに体重増えちゃったんで、
意を決してダイエット！で安いからもやし！にしたんですｗ
でも他の低カロリー食品（おからとかキノコとか）はいろいろ浮気しまくってますけど、
もやしだけはずっと食べていて、体重が安定したし体調もいいので続けてみようかなと。

ちなみに夜は「おかずは薄味で多め、もやしを使ったものを１～２品混ぜる、ごはんは少なめでも食べる」を基本にしてます。
ごはんは腹持ちがいいので必須です。それに無いと悲しすぎる(T_T)
ダイエットメニューとしては食事の最初にゆでもやし1/2～１袋分を酢醤油＋薬味（ネギ、生姜、山葵、ラー油、豆板醤など）で食べてから薄味おかずでごはんを…って感じですね。
飽きてきたら焼海苔で巻いたり、トコロテンと一緒に食べたりすると食感が変わっていいですよ。

それと、体重が減ってきてから（－２～３ｋｇあたり？）気持ちが軽くなったというか、
何をするにもあまり考え込まずにできるようになった気がします。
例えば買い物に行くのも、近くの店なのに車で行ってたのが自転車や徒歩で行けるようになったり、
しばらく放置してた初心者向ヨガＤＶＤの存在を思い出したりｗ
そんな小さなことの積み重ねがプラスに傾いていったんじゃないかな、と。

以上、参考になれば幸いです。
長文失礼しました。

みやみやさん！もやしを一日1袋食べたぐらいで8キロも痩せたら、うちの家族はもうガリガリになっているはずなんですが！いったい、この差はなんですか？うちも大抵、もやし好きで食べてますが、痩せません！教えてくださいませませ！夜は何も食べないとか？何か、陰で努力、工夫してますよね？

はじめまして　みやみやさん
なぞの通行人Ａです

１ヶ月で－８ｋｇですか～、すごすぎですよ！
このまま維持できると良いですね！

>冬に向けてメニュー開発中
もやしってレパートリーに困りますよね。私はゆで系と汁物くらいしか（悲）。マイレシピに大豆スープなるものもありますが。。。（実態はもやし・豆腐・油揚げの味噌汁）
いっそのことチネって、もやし米にチャレンジしようかな・・・徹夜覚悟で（笑）

前回から１ヶ月弱経ちましたけど、トータルで－８ｋｇ。
目標としていた体重になったので、
ゆでて食べるのを減らしてキープ中です。

もやしはあいかわらず１日１袋食べちゃってますね。
酢の物とかキノコと一緒にオムレツとか。
で、冬に向けてメニュー開発中です。
豚とニラと豆もやしの味噌仕立て鍋とか、
トマト風味の具沢山スープとか。

体重は現状維持できれば十分なので、
普段の料理の中に取り入れながら続けていきたいです(･∀･)

自分もモヤシ好き、あの歯ごたえがいーんだヨー！
なんだか盛況ですなモヤシだいえっと。
ローカロで繊維豊富。でもマヨって…、なんかイヤ。
一ヶ月で－７ｋｇってリバンの予感。

いろんな食べ方があるようですが、モヤシの栄養素は水溶性。汁系の調理なら汁も食さないと。ダイエット効果はあると思います。

マヨはいたるトコで拒絶反応が見えますが、以外と万能ダイエット調味料と言われるくらい良いです。主成分が酢＋卵＋油ですから。

でもモヤシには…、ヤッパリイヤ。

ゆでたもやしを酢醤油ベースの漬け汁で食べてみました。
マヨネーズ嫌いなので(´・ω・`)
１日で１～２袋ペースだったんですが、１ヶ月で７キロ落ちました。
豆板醤や柚子胡椒、胡麻油、ラー油などでバリエーションつけると飽きません。
ダシで煮て卵とじ、ニラやネギといっしょに塩コショウorオイスターソース炒めもオススメです。
ゆでるのがめんどくさい時にはスープや味噌汁に放り込むといいですよ。

ﾏﾖﾈｰｽﾞはぁまりかけなかったのですが
ぁたしには向いてませんでした～

こんにちわ、まずダイエットしてるんだから、結果がついてきていない方法はタブーでしょ。以前より体重が増えているってことは、摂取カロリーが明らかに増えているってこと。問題はマヨのかけすぎにより、脂質の過剰摂取だったのでは・・・