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ボウリング

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ1
  • 予 算4
  • 成功率2
口コミ0件

どんなダイエット?

ボウリングを行う上で、ボウリングボールが重いことにより手首、腕、腰などに負担がかかります。初めのうちは1ゲームないし2ゲームを週2回程度からスタートしましょう。と同時にストレッチなどケアを忘れてはいけません。ほかのスポーツと組み合わせておこなうことで長く続けられるでしょう。

手順

10本のピンを倒すことで競うスポーツで、参加する人の年代が問われず、家族や職場の仲間とでき楽しくストレスが解消できます。30分あたり約67kcalのカロリー消費を見込むことができると言われています。

やってみた!口コミ

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