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バナナダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

毎日、特に朝をバナナにします。1本か2本食べれば十分で、それ以外にプラスアルファでヨーグルトなどを加えてみて下さい。注意事項※バナナで済ますのは1食とし、他の栄養もしっかりとって下さい。※飽きがこない程度に食べて下さい。※焼きバナナにしたり、バナナジュースにする工夫も考えてみて下さい。※食べ過ぎるとあまり効果が無いです。

なぜ効くの?

バナナ1本のカロリーは低めですが、エネルギーを生み出すのに必要な働きを促進してくれます。ですので、カロリーは低くても腹持ちが良く、それが結果的にダイエット効果を生みます。

手順

忙しいときでも皮をむいて食べるだけですから、とても手軽です。また、ヨーグルトなどと組み合わせれば、腹持ちも良くなります。

やってみた!口コミ

バナナダイエットの口コミは投稿されていません。

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