フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,817

メタボ解消豆乳スープダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

市販のホワイトソースや牛乳を使ったスープを作るのと同様のレシピで、牛乳を使う分量をまるまる豆乳に変えます。この際、無調整豆乳を使うと余計な糖分を摂取せずにすみます。塩コショウ・コンソメなどの調味料で味を整え、頂くだけです。注意事項※ 大豆イソフラボンの安全な一日の摂取量は70~75mgです。200mlあたりの含有量は無調整豆乳で68mgとなっています。※ 体調を考えて実施しましょう。

なぜ効くの?

豆乳に含まれる大豆サポニンは、小腸での脂肪吸収を抑える働きをします。また、血液中の余分なコレステロールや中性脂肪を流す作用があり、さらに便を柔らかくしてお通じを改善することによってダイエット効果が期待されます。

手順

ダイエット中でもこってりしたシチューやスープを食べたい方に向けて、市販のルーやバターの代わりに豆乳を使うことでコクのあるスープを作ることができます。

やってみた!口コミ

メタボ解消豆乳スープダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved