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ゆで卵ダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ3
  • 予 算4
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

毎食ゆで卵だけを食べます。数は人によりけりですが、最大10個程度までがいいでしょう。長期的に考えるのであれば1食だけゆで卵に変えてもいいでしょう。注意事項かなりの偏食となるため、栄養素が偏ってしまいます。ゆで卵ダイエットを始めるときにはある程度期限を決めて行うようにしましょう。

なぜ効くの?

ゆで卵は1個食べても90キロカロリー程度しかなく、一日に必要な摂取カロリーを下回ることで脂肪を燃焼させる方法です。ゆで卵は腹持ちがいいため、これだけでもお腹が空きにくくなります。

手順

毎食ゆで卵だけを食べるという方法のダイエットです。これ以外のものは何も食べないというダイエットになるため、非常に我慢が必要なダイエットです。

やってみた!口コミ

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