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育児しながらダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

子供をあやすときに、「高い高い」をしてあげると二の腕シェイプアップに効きます。この際に、ゆっくりきちんと上下運動を行ってあげると運動効率もグッド。普段はパパに任せがちな高い高いを頑張って行いましょう。注意事項※筋力の無い女性はバランスを崩しがちなので、あくまで適度な運動に留めましょう。また、子供の体重も把握しておきましょう。

なぜ効くの?

出産後に崩れた体形を取り戻すのに、合間に出来るダイエット運動は飽きにくいのがポイントです。特に、出産後1、2年での体型変化はそのまま持続してしまいがちなので、運動を行う意義もあります。

手順

育児の際にできる運動を行いながら、手軽に痩せていこうというダイエット方法です。導入が簡単で持続しやすい方法なので運動が苦手なママさんでも安心です。

やってみた!口コミ

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