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加圧ダイエット

総合評価
  • ペース
  • 手軽さ2
  • 予 算4
  • 成功率2
口コミ0件

どんなダイエット?

加圧トレーニングを実施している施設で、指導者とマンツーマンで行います。まずはトレーナーとカウンセリングをしてメニューを決めます。トレーナーの指示に従って手足にベルトを巻き、負荷をかけた状態で決められた内容の筋トレを行っていきます。注意事項※虚血状態になるのを避けるために専用の加圧ベルトを使用してください。※トレーナーの指示に従い、加圧値や時間などの勝手な変更はしないでください。

なぜ効くの?

加圧によって血流を制限することで、成長ホルモンが大量に分泌しやすい状況をつくりだします。成長ホルモンの分泌は、体の代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくする働きがあるため、このような大量に分泌する状態で運動を行うことで効率よく脂肪を燃焼できるのです。

手順

加圧トレーニングの専用ベルトを手足に巻いて運動をします。ベルトによって血流を制限することで、軽い負荷で効率的に体脂肪を燃焼させようというものです。アンチエイジングにも効果があるとされています。

やってみた!口コミ

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