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海藻類ダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ3
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

1日の食事のうち1回を海藻類だけに置き換え3日間過ごします。1日のうちその他の食事は普通のように食べることができます。注意事項※ 海藻類だけではカロリーが低いので、夜の置き換えをお勧めします。※ 栄養バランスが崩れるおそれもあるので、3日以上は続けないでおきましょう。

なぜ効くの?

海藻類は全体的にカロリーが低い食品ですので、これに1食を置き換えることでカロリーを抑えられます。また便秘解消などのデトックスにも役立つ食物繊維も豊富です。

手順

3日間、1日のうち1食だけを海藻類に置き換えるダイエットです。後の2食は好きな食事を食べることで、ストレスが少なく効果を上げるダイエット方法です。

やってみた!口コミ

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