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甘ヨーグルトor塩ヨーグルト・ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率2
口コミ0件

どんなダイエット?

甘ヨーグルトに関しては、黒砂糖約10グラムをプレーンタイプのヨーグルト50~200グラムに混ぜます。塩ヨーグルトに関しては、ミネラルウォーター100mlに、天然塩2グラムを混ぜ、プレーンヨーグルトに加えて完成です。注意事項黒砂糖は一日に20グラムを限度として摂るようにしましょう。塩分も摂りすぎてしまうと体には良くないので分量は絶対に間違えないようにしましょう。

なぜ効くの?

甘いヨーグルトと塩ヨーグルトに共通して言えることは、両方とも満腹感を得ることができるのです。従って余計な間食をすることも減ってきますし、普段の食事の量も減らすことができるのです。

手順

腸の整腸作用があり、ダイエット効果にも良いヨーグルトを、甘くしたり少ししょっぱくして、毎日食べる人を飽きさせない効果抜群のダイエット方法です。

やってみた!口コミ

甘ヨーグルトor塩ヨーグルト・ダイエットの口コミは投稿されていません。

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