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気をつけ姿勢ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

ただ自然体で立って、両手を上に上げます。両手のひらを上に向け、息を吐きながら伸ばし、息を止めながら両手を下げます。注意事項特に注意する事はありませんが、回数を重ねればそれだけ効果があるというものでもないので、1日3回、それぞれ5セットずつ行って下さい。

なぜ効くの?

両手を上に思い切り上げる事で、筋肉が引っ張られるので鍛えられます。なので、バストやヒップも引き締まるというわけです。また、基礎代謝を上げる効果も。

手順

気をつけ姿勢という姿勢があり、これを1日3回する事により、一ヵ月で下半身が急激に痩せるダイエット。同時にバストアップも期待出来ます。

やってみた!口コミ

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