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骨盤ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

1.骨盤を整えるストレッチを行います。2.両足を開いて腰に手を置き、左右にぐるぐると回すストレッチ。3.上体を後ろにそらしてキープ、次は前に倒してキープというストレッチ。注意事項※ストレッチをすることがストレスにならないよう、自分が気持ちがいいと思う範囲でストレッチを行いましょう。

なぜ効くの?

骨盤は身体を支える土台のような役割を持っています。その歪みを整えることで血行が良くなり、新陳代謝が活発になって、筋肉もついてきます。それがダイエットにつながるのです。

手順

日常のクセから開いたり歪んだりしている骨盤を整えることで、自律神経やホルモンバランスも改善され、自然と体重を減らすことができます。

やってみた!口コミ

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