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骨盤直しダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算4
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

手を腰、または水平にあげ、腰をゆっくりと回します。このとき骨盤を回すことを意識します。右回り、左回りを交互にします。注意事項※何事もやり過ぎは良くないので、腰に負担がかからない程度に、毎日少しずつ時間を増やしていきます。5分もすれば十分です。

なぜ効くの?

骨盤の歪みは体に様々な弊害をもたらします。その一つが下腹のぽっこりで、更に代謝も悪くなってしまうのです。歪みを直すことで下腹がスッキリし、代謝を活発にできます。

手順

毎日の簡単なストレッチで骨盤のゆがみを直すダイエットです。ストレッチもきつくないですし、5分程度で出来るので、体に負担がありません。

やってみた!口コミ

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