フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,243

姿勢意識ダイエット

総合評価
  • ペース
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

1.まずは鏡で姿勢をチェック。体がS字状になったり、背中が丸まっている方は、背筋をまっすぐに伸ばすことに神経を集中させます。2.座っているときもまっすぐに背筋を伸ばします。※コツは頭のてっぺんから紐でぶら下げられているような感覚を身に付けること。注意事項※両肩を背中側に引き気味にするとデコルテラインも綺麗になります。※姿勢に注意するだけでなく、肩や背中を動かすエクササイズを取り入れると効果が倍増します。※座る際には特に要注意。楽な姿勢を取らずに、両足を揃えて、背中をまっすぐにした姿勢を維持します。

なぜ効くの?

姿勢が悪いと猫背気味になり、お腹や胸、背中、腰など、体のあらゆる部分に脂肪がつきやすくなります。また、歩き方が悪く偏平足になっていると、骨盤に歪みが生じる場合もあります。姿勢に気を配ることにより、体に脂肪がつきにくくなります。

手順

座るときも歩くときも、常に姿勢を正しく背筋をまっすぐにするというだけの簡単なダイエット法です。姿勢を正しくすることにより、お腹まわりや腰まわりに付いた脂肪を落とすことが目的です。

やってみた!口コミ

姿勢意識ダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © FIT Search All Rights Reserved