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施錠ダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ4
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

食べ物のあるところにかける鍵を用意します。食料を入れている棚や冷蔵庫などです。会社のデスクにお菓子を入れている人は、ここにも鍵をかけるようにします。食べるためには、絶対に鍵を開けないといけないようにし、もし開けたときにはきちんと施錠するようにします。注意事項※食べ物とそれ以外のものを一緒の場所に収納しないようにしましょう。※鍵は開けづらいものの方が効果が高まります。※冷蔵庫には、子ども用のストッパーなどに鍵を付ける形で対応が出来ます。

なぜ効くの?

食べたいなと思ったときに、すぐに手が届くところにあると、すぐに食べてしまいます。しかし、そこに1ステップが必要になると、その間に、本当にそれを食べたいか冷静に判断することが出来るようになります。食べたいもののある場所に鍵をかけることで、毎回、この1ステップを入れ、自分を抑えてダイエットが出来るようになります。

手順

食べ物が目の前にあると、どうしても食べてしまいます。この気持を抑えるのに、鍵をかける施錠ダイエットがおすすめです。

やってみた!口コミ

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