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糸こんにゃくラーメンダイエット

総合評価
糸こんにゃくラーメンダイエット
  • ペース2
  • 手軽さ5
  • 予　算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット？

1.1日のうち1食を糸こんにゃくラーメンに置き換えます。※ラーメンスープは市販のものを使ってOK。※具材はわかめやもやしなど、低カロリーな海藻や野菜を使用しましょう。2.1週間で効果が得られない場合は、もう1週間続けてみましょう。※朝食よりは昼食、昼食よりは夕食を置き換えたほうが効果が高くなります。注意事項※栄養バランスが崩れるので、2週間以上はお勧めしません。※塩分の取り過ぎには注意しましょう。※タンパク質、脂質は不足しがちですので、他の食事ではバランスの良いメニューを心がけましょう。

なぜ効くの？

ラーメンの麺が約350kcalなのに対して、こんにゃくのカロリーはほぼ0kcal。つまり糸こんにゃくを麺にしたラーメンを普段の食事と置き換えれば、摂取カロリーを確実に減らすことができます。

手順

ラーメンの麺を糸こんにゃくに換えた食事を摂るダイエット。1～2週間、1日のうち1食をこれに置き換えるだけで、満足しながら楽々痩せられます。

やってみた！口コミ

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