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食前ふうせんダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

胸をはって鼻から息を吸い込みます。5秒ほど息を止め、息をはききるように風船を膨らませます。風船が30センチになるまで続けます。注意事項※回数を増やせばいいというものではないので、1日30回程度と決めてやって下さい。専用の風船を使うとより効果的。

なぜ効くの?

1日30回やる事で、有酸素運動しているのと同じであり、基礎代謝がアップします。また、顔の筋肉をエクササイズしているのと同じなので、小顔効果もあります。

手順

食前にふうせんをただ30センチ程度になるまで膨らませるだけというもの。毎日30回以上やるのが理想です。足湯に浸かりながらやると効果的。

やってみた!口コミ

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