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相撲ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算5
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

股を大きく広げ、両手を腹の上に組み、腰をゆっくり落とす・・・を10回。組んだ両手を頭の後ろで組んで同じように10回。両手を上に掲げて10回。注意事項早くやりすぎると膝に負担がかかってしまう事も。なので、どの動作をする時にも、とにかくゆっくり行って下さい。

なぜ効くの?

しこを踏むと、お尻の筋肉である大臀筋が鍛えられます。また、お相撲さんのように股を大きく広げると、太ももの筋肉や腹筋が鍛えられるので痩せるというわけです。

手順

お相撲さんがやっているしこを踏むという運動はとてもダイエットに効果があります。しこを踏むことで垂れたお尻をヒップアップ!

やってみた!口コミ

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