フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,120

太もも早やせ動作ダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ5
  • 予 算3
  • 成功率
口コミ0件

どんなダイエット?

1.背筋を伸ばした状態で椅子に座ります。※両足を閉じ、上半身を動かさないようにしてください。2.両手の平を内ももの付け根部分に入れます。3.内もも肉を手で持ち上げながら外側に押し広げ、それに逆らい足を閉じるように力を入れます。4.そのままの状態で左右交互につま先をつけたまま足踏みをしてください。朝晩に行うと効果的です。注意事項※やり過ぎると足を痛めてしまうので無理のない範囲で行ってください。※普段から正しい姿勢を意識するようにしてください。

なぜ効くの?

一般的に太ももは細くなりにくいと言われていますが、太もも早やせ動作ダイエットでは、骨盤を矯正して足の筋肉を正常な位置に戻すことで筋肉のねじれを解消し、理想的な太ももを実現する効果があります。

手順

椅子に座った状態で太ももを使った運動をすることで、太もものシェイプアップのみならず骨盤のゆがみ、肩こり、膝の痛みなどに効果があるダイエットです。

やってみた!口コミ

太もも早やせ動作ダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © 2018 FIT Search All Rights Reserved