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炭水化物ダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ2
  • 予 算5
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

5日の間、炭水化物を抜いた献立を考えます。難しい場合には、通販のサービスを利用します。毎食、炭水化物のない食事を摂ります。それ以外の油やタンパク質は、これまでどおりに摂って構いません。5日が過ぎた後は、出来ればそばや雑穀などから炭水化物に戻していきましょう。注意事項※ご飯やパンなどの炭水化物以外にも、イモ類などの炭水化物も注意しましょう。※栄養が偏ることを避けるために、いったん5日を目途に区切りましょう。※甘いものの摂取も控えます。

なぜ効くの?

炭水化物を摂りすぎると、糖から脂肪となって身体に蓄積されてしまいます。また、炭水化物を摂ることで血糖値が上がりますので、これを無くすことでダイエットにつながります。また、炭水化物を抜くことで、脂肪をエネルギーとして使う身体になります。

手順

多くの海外セレブや芸能人も実践している、効果の高いダイエット方法です。食事のうちの炭水化物を一切抜き、それを5日間続けます。

やってみた!口コミ

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