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朝だけフルーツダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ3
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

1.朝、空腹の身体に生のフルーツを食べます。旬のものでもいつでもあるものでも好きなフルーツでOKです。2.水分補給には水か白湯だけを飲みます。注意事項※フルーツはミキサーやジューサーにかけて飲んでしまってもいいですが、市販の加熱殺菌されているフルーツジュースは効果がありません。※フルーツは冷蔵庫で冷やさず常温のものを食べてください。※フルーツの摂り過ぎは糖尿病につながりやすいので、朝以外に食べ過ぎる事は避けてください。

なぜ効くの?

毎日朝から正午までが体内浄化の時間なのですが、米やパンなどを食べてしまうと消化活動にエネルギーが使われてしまい浄化が行えません。フルーツにはビタミンやミネラルの他に食物繊維や酵素が含まれています。特に酵素が豊富に含まれている事で、体内の毒素をかき集めて排泄を行う手助けをしてくれます。さらに消化する時間が短いので、効率的に体内を浄化してくれるのです。毎日フルーツを食べて毒素を排泄していく事で体内の老廃物が浄化され、痩せ体質になっていきます。

手順

朝食に生のフルーツを食べます。1~3種類、好きなフルーツを食べるだけです。午前中はコーヒーやお茶を飲まず、水だけで過ごします。

やってみた!口コミ

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