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倒立ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ4
  • 予 算3
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

頭と手を床につけた状態で倒立します。最初は辛いので、壁などを利用して倒立します。頭にクッションなどを敷いて行うとスムーズです。1日2回行います。注意事項※ 最初は倒立するのが難しいので、転倒しないように注意しましょう。不安なら家族などに見てもらいながら行うと安心です。

なぜ効くの?

内臓が定位置にないと、内臓を守るために脂肪がつきやすくなってしまいます。倒立により、年々下へ下がってくる内臓をあるべき場所へ戻すことで脂肪燃焼しやすい体になれます。

手順

1日2回、1回につき1分倒立するだけです。倒立することで内臓が正しい位置に戻ることから、リンパの流れや血流が正常化し基礎代謝もアップします。

やってみた!口コミ

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