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湯豆腐ダイエット

総合評価
  • ペース3
  • 手軽さ4
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

朝食昼食は食べ過ぎない程度に普通に食べ、夕食は湯豆腐にします。その際、野菜やキノコと一緒に摂ると、満足感も栄養も得られます。注意事項※豆腐だからと食べ過ぎては高タンパクなので逆効果です。※3食全て湯豆腐にしてしまっては栄養が偏るため、1食のみがベストです。

なぜ効くの?

豆腐は低カロリーで高タンパクのため、夕食を湯豆腐にすると大幅にカロリーカット出来、ダイエット効果に繋がります。また、食べ応えもあり空腹で辛くなることもありません。

手順

1日3食のうち、朝食昼食は普通に食べて、夕食のみを湯豆腐にするだけの簡単ダイエットです。

やってみた!口コミ

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