フィットネスクラブ検索 FIT Search

掲載施設数:7,122

白菜ダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ3
  • 予 算4
  • 成功率4
口コミ0件

どんなダイエット?

白菜を用意します。具材は8割を白菜にして、あとの2割のうち、肉類・キノコ類・その他の野菜で味を出します。味付けは、出来るだけヘルシーなものや豆乳がおすすめです。これを1週間続けます。雑炊などの〆は無しにします。注意事項※栄養バランスを考えて、それ以外の食事はきちんと摂るようにしましょう。※白菜以外の野菜は根菜などがおすすめです。※具材に、きりたんぽなどの炭水化物は入れないようにしましょう。

なぜ効くの?

冬は太るというイメージですが、ヘルシーな鍋は簡単にダイエット食に置き換えることが出来ます。白菜を具材の8割にした白菜鍋(もしくは白菜スープ)を作り、それを毎日夕食に置き換えるのを1週間続けます。少なくとも1キロは減量することが出来たという人が多いようで、効果の高い簡単ダイエットと言えます。

手順

冬におすすめしたいのが、白菜をたっぷり食べる鍋でのダイエットです。太りやすい季節こそ、おいしくお手軽にできるダイエットで体重をキープしましょう。

やってみた!口コミ

白菜ダイエットの口コミは投稿されていません。

おすすめ施設のご案内

本ページにおける基本情報は各施設が提供・承諾している情報及び、公開している情報をベースに構成しております。なお、施設の口コミは施設利用者の声を掲載しております。いずれも、ゲンダイエージェンシー株式会社は内容について責任を負わないことをあらかじめご了承ください。各施設の地図上の所在地は、実際と違う場合があります。最新情報は各施設へ直接お問い合わせ下さい。ただし施設の取材レポートは編集部が調査して掲載しております。

『FIT Search』は、全国のフィットネスクラブを紹介するサービスです。
各クラブの雰囲気や料金、インストラクター、体験レッスン、プログラム(プール含む)、などわかりやすく紹介していきます。
駅・沿線や目的から自分に合ったフィットネスクラブを探すことができます。FIT Searchのサービスはすべて無料です。
ここでしか手に入らない入会特典も掲載しています。

Copyright © 2018 FIT Search All Rights Reserved