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発汗ダイエット

総合評価
  • ペース2
  • 手軽さ2
  • 予 算3
  • 成功率3
口コミ0件

どんなダイエット?

くず湯、白湯などあたたかな飲料を積極的に摂ります。運動・歩くこと・走ること、出来そうなところから始めます。テレビを見るのが好きな人なら、テレビを見ながら腹筋してもいいでしょう。注意事項※ 急に運動を始めるとケガをしがちです。はじめは1日に歩く量を1,000歩増やすくらいから始めましょう。

なぜ効くの?

汗をかくことで体温が上がります。汗をかくために日常の食事・運動に気をつけるようになり、それがダイエットとなります。

手順

汗をかくことで、体温を上げます。体温と基礎代謝は関係が深く、体温を上げることで基礎代謝を上げることが出来ます。1日1日ではわずかな差ですが、長期間になるとカロリー消費量に差が出ます。汗をかくことで基礎代謝の上昇を目指します。

やってみた!口コミ

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