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表情筋ダイエット

総合評価
  • ペース1
  • 手軽さ5
  • 予 算5
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

・目をゆっくりと閉じて、力を入れてぎゅーっと閉じてキープし(約5秒)、パツと目を開きます。この動きを5回程度繰り返しましょう。・あごを上向きにして首の筋肉を伸ばす感覚を意識します。・「あ・い・う・え・お」と顔の筋肉を動かすつもりで大きく口を動かして発音します。・顔を下に向け、あごが首についているような状態で「い・え」と言う発音を繰り返します。口を大きく開いて筋肉を動かすように意識して行います。注意事項トレーニングは毎日継続して行う事が大切です。顔の筋肉が強化されると目尻・口元がきゅーっと引き締まってアップするので、表情も明るくなります。

なぜ効くの?

顔の筋肉は意識をして動かさないと衰え、顔の表情が沈んで見えたり、たるんでしまいます。意識的に顔の筋肉を使いトレーニングする事で、頬の垂れ下がりを防止して、ほうれい線などを改善していきます。

手順

表情筋をトレーニングする事で顔の筋肉が強化されたり、顔のたるみを改善したり引き締まった小顔にしていくダイエット方法です。

やってみた!口コミ

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