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仏教ダイエット

総合評価
  • ペース4
  • 手軽さ1
  • 予 算2
  • 成功率5
口コミ0件

どんなダイエット?

食事は1日1回昼食のみ、なんでも好きなものを食べます。お腹がすくことを想定し、なぜ食べたいのかを追求します。追及しはじめると必要以上にムダに食べていたことに気づき、食欲が無くなっていきます。注意事項※ 1日1食なので栄養が偏らないようにすることが大切です。※ 客観的な視点に立ち、過激な絶食にならないように気を付ける必要があります。

なぜ効くの?

仏教の瞑想を利用したダイエット方法です。瞑想する時は自分の中の煩悩を客観的に見つめます。この煩悩のひとつである食欲にフォーカスし、欲望を捨てていくことで自然と食事制限できます。

手順

1日1食(昼食)のみ、何を食べてもOK。お腹がすくことを想定し、瞑想をすることで食欲について自己分析し無駄な食欲を抑える方法です。

やってみた!口コミ

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