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インナーマッスル

インナーマッスルとは体の内部にあり、大きい筋肉を補助する役割を持つ小さな筋肉の事です。
運動やスポーツの際に働く外側の筋肉(アウターマッスル)に対し、 動作や作業をする際に安定した姿勢を保持し、バランスを保つ役割を担います。
インナーマッスルのことを姿勢保持筋とも呼んでいます。
アウターマッスル

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