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エクササイズ

エクササイズとは運動を行う能力を増進、維持するために繰り返し行う動作の事です。
定期的なエクササイズは、病気を防ぎ、健康を保つための最良の手段の1つといえるでしょう。
エクササイズの種類は多種にわたり、その強度も様々です。

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