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掲載施設数:7,220

オアシスRAFEEL恵比寿

4.5
6件
  • JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ
  • 埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ
  • 東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • 女性専用あり
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

東急スポーツオアシス RAFEEL恵比寿PV

恵比寿駅のすぐそばであるだけではなく、平日は朝7時から夜23時まで営業されているため、仕事の前でも仕事の後でも、自分のライフスタイルに合わせた利用が可能です。

RAFEEL恵比寿店は働く女性が癒し・休む・くつろぐを習慣にできるように考えられたフィットネス&スパです。東京にいながら心身ともにリセットできる、まさに都会のオアシスというべき施設であり、仕事に疲れた女性に癒しを与え、カラダの内外両面からのケアを可能にしています。自分のライフスタイルに取り入れることでセルフメンテナンスとして活用できるでしょう。
オアシスのボディケアには多彩なメニューが設けられており、エステ、デトックス、機能改善など様々な目的のもとにプログラムを選ぶことができます。
ホットヨガも最高の環境とインストラクターの指導のもとに提供されており、体の芯からリフレッシュすることができるプログラムとして女性から絶大な支持を得ています。

オアシスRAFEEL恵比寿 口コミ

オアシスRAFEEL恵比寿の「ここが良かった」

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サービスはやはり充実しています。RAFEEL恵比寿は系列店の最上位店舗で、ほかの系列店を無料で利用することが出来ます。遠出してときでも施設を利用できるのはいいですね。店員は皆おもてなしの心をもっており、まるで一流ホテルにいるような気分にさせてくれます。完璧な店員でした。私は色々なジムに通いましたが、そこでもここはかなりの料金です。ジムに毎日通える人じゃないと損しますよ。

匿名さん / 女性 / 既婚
女性のサービス施設が充実

JR山手線「恵比寿駅」から徒歩1分の駅近です。RAFEEL恵比寿 は、一流ホテルを思わせるような空間や施設、サービスが充実しています。有酸素運動用のマシンやエクササイズマシン、フィットネスプログラムもあり目的別にいろいろなことができます。女性の施設も充実していてくつろぎ空間としてうたたねできるスペースやカフェも併設されています。また美容効果のあるエステやデトックス効果のうれしいサービス施設が併設されています。サービスメニューはパーソナルトレーニングやストレッチ、加圧トレーニングがあります。期間限定のフィットネスプログラムのイベントなど館内で告知があります。老若男女が利用をされていました。(2015年1月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
オアシスRAFEEL恵比寿の利用内容
通っている時間帯
深夜22時~翌5時
利用する決め手
女性へのサービスの充実とフィットネスプログラムが充実しているから。
通っている目的
健康維持と気分転換、筋トレとストレッチ。
得られた効果
ストレスが発散でき、体系も維持できて健康になった。
体重の変化
通う前 58kg → 通ったあと 54kg
ストーンホットヨガでリフレッシュ、都会派美的ジムです

オフィスの帰宅後のリフレッシュとして、山手線の恵比寿から歩いてすぐのRAFEEL恵比寿に通っています。知り合いから紹介されたのですが、23時まで営業している(都内では珍しい)のと、ヒーリングジャグジーがあることで選択をしました。アメニティー関連も、とっても充実しているので、たっぷり汗をかいてメイクがくずれても大丈夫。しっかりメイク直し、シャワーを浴びて、深夜の飲み会に備えることもできますよ(笑)。ロッカールームもゆとりがあり広めなので、他の人との着替えが気になることもありません。時間があればホットヨガでカラダを温めていますが、全身がぽかぽかして、とても気持ちがよいです。通って半年くらいになりますが、「痩せた?」と恋人から言われたことが、嬉しかったです。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
オアシスRAFEEL恵比寿の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
ホットヨガあり、アメニティー充実、駅チカ
通っている目的
ダイエット、冷え性の予防、気分転換に
得られた効果
ボディー全体が引き締まった、全身が温かい、よく眠れるようになった
体重の変化
通う前 52kg → 通ったあと 49kg
恵比寿駅近くてとても清潔感があるスポーツジム

スポーツジム自体は初めてでしたが、こちらのジムは安心のできる施設となっていました。設備も申し分なく充実しており、清潔感もあり、広々とした空間でトレーニングできる最高のジムです。また、設備ではフィットネスの他に、フリーウェイトエリア、ピラティスリフォーマー等がありました。さらにスタジオ、ホットヨガエリア等、様々なトレーニング方法も可能です。トレーニング後はスパで体を癒し、バスルームで汗を流す事もできます。また、リラックススペースもあるので、ゆっくりと体を休ませる事もできました。そしてここの施設の特徴は、女性用と男性用に別れているところです。そこの部分もしっかりしていると思いました。値段は少し高めな印象ではありますが、駐車場も完備されているので、気軽に通う事ができるジムでもあります。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
オアシスRAFEEL恵比寿の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
とても施設が充実していたから
通っている目的
体を動かして健康促進に努めたいから
得られた効果
体脂肪が減った事と、体重も落ちてきた。
体重の変化
通う前 69kg → 通ったあと 66kg
女性にも嬉しい清潔感ある施設でトレーニング

JR山手線で恵比寿駅西口から直ぐのところにありました。徒歩で1分もかからないような距離なので、非常に立地条件としては良いと思います。また、施設の外観も立派で、施設内もとても清潔感がありました。さらに設備やトレーニングマシン、プログラムも充実していたのです。設備には、ロッカールームが多数設置されています。数が多いので、荷物を仕舞うにも便利です。また、安全なマシンを取り入れているフィットネスセンターがあり、すべてのマシンにはテレビがついています。テレビを観ながら有酸素運動ができました。そしてその他には、プログラムが豊富なスタジオでエクササイズできたり、ゆったりとくつろげるリラックスルームもありました。温泉つきのスパも完備されているので、心地よく体を癒す事もできました。(2015年8月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
オアシスRAFEEL恵比寿の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
充実したマシンと設備に魅力があったからです。
通っている目的
有酸素運動を行い、体脂肪や体重を落としたいからです。
得られた効果
効果的なトレーニングを行ったおかげで、体脂肪や体重を落とす事ができました。
体重の変化
通う前 50kg → 通ったあと 47kg
運動プログラムやスパなどのリラックススペースが充実したスポーツクラブ

恵比寿の駅前にあるので、通うのはとても便利です。職場が近かったので通い始めたのですが、場所柄もあってとても高級な雰囲気とサービスが満載のスポーツクラブです。有酸素運動や筋トレのエリアには専門的な知識があるスタッフが常駐していて、自分のダイエットの目的に合わせたアドバイスを受けることができます。すごく気さくな方たちばかりなので、話しかけやすく、せっかくなので、姿勢の改善や太ももの脂肪の取り方など、細かい所まで質問したりしていますが、しっかりと答えてくれます。また、ここはスパゾーンがとても充実していて、炭酸泉のスパやサウナも広々としていて、運動しなくてもスパには頻繁に通ったりもしています。リラックスゾーンもあって、平日仕事帰りにここで15分くらいぼーっとしていると疲れが取れていくのがわかります。同じように通っている、働く女性が多いと感じます。(2015年9月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 女性 / 既婚
オアシスRAFEEL恵比寿の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
運動エリアだけでなく、スパゾーンがとても充実していたので
通っている目的
ストレス解消して心と体の疲れを取ることと、気になる部分を引き締めるため
得られた効果
仕事帰りに寄ると、確実にストレス解消になっています。筋トレで下半身の脂肪が取れてきました。
体重の変化
通う前 52kg → 通ったあと 50kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

オアシスRAFEEL恵比寿 基本情報

施設名 オアシスRAFEEL恵比寿
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒150-0013 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F
TEL 03-6408-0109
アクセス ・JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ、埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ、東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分
利用可能駅 山手線 恵比寿駅
エリア 東京都渋谷区
営業時間 平日:7:00~23:00 土曜:10:00~21:00 日曜:10:00~20:00 祝日:10:00~20:00
休館日 毎週月曜日
駐車場/駐輪場 ■自動車でお越しのお客様へ (1)スカイエビスビル駐車場 (14台・1時間600円) ※車高制限有り (2)アトレ駐車場 (200台・30分300円) ■バイクでお越しのお客様へ 恵比寿駅東駐輪場 (24時間OK 30分まで無料 2時間ごと100円) ■自転車でお越しのお客様へ 恵比寿駅駐輪場(1日100円)
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス、格闘技、ホットヨガ、ストレッチ、ボディケア
設備 スタジオ、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル ウエア上・下、シューズ/各1点430円 ※全会員種別にタオル大小付
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 料金プラン
公式URL オアシスRAFEEL恵比寿

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒150-0013 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F

・JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ、埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ、東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分

オアシスRAFEEL恵比寿 料金プラン

料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ゴールドM 【男性用】料金プラン 16,578円/月(税込) 火~金 全営業時間 平日に通う男性用プランなら…
主に平日ご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
ゴールドW 【女性用】料金プラン 17,928円/月(税込) 火~金 全営業時間 平日に通う女性用プランなら…
主に平日ご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【女性用】料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
プレミアムW 24,408円/月(税込) 全営業日・全営業時間 女性用ラクラク手ぶらプランなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
【※1】SPAゾーンでご利用いただける館内着・フルレンタル付なので手ぶらでご利用いただけます。
【※2】会員限定大変お得で便利な福利厚生サービス「WELBOX」付です。
プラチナW 21,168円/月(税込) 全営業日・全営業時間 女性のフルタイムプランなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
【※】SPAゾーンでご利用いただける館内着付です。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【男性用】料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
プレミアムM 21,978円/月(税込) 全営業日・全営業時間 男性用ラクラク手ぶらプランなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
【※1】SPAゾーンでご利用いただける館内着・フルレンタル付なので手ぶらでご利用いただけます。
【※2】会員限定大変お得で便利な福利厚生サービス「WELBOX」付です。
プラチナM 18,738円/月(税込) 全営業日・全営業時間 男性のフルタイムプランなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【女性用】パーソナルトレーナー付の料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
プレミアムW+8 72,443円/月(税込) 全営業日・全営業時間 パーソナルトレーナー付なら
プレミアム会員にプラスして「60分のパーソナルトレーニング」が月に8回付きます。(加圧の場合は45分です)
※パーソナル付会員(W8、M8):未消化分のパーソナルセッションの繰越は最大4回までとなります。
プレミアムW+4 48,888円/月(税込) 全営業日・全営業時間 パーソナルトレーナー付なら
プレミアム会員にプラスして「60分のパーソナルトレーニング」が月に4回付きます。(加圧の場合は45分です)
※パーソナル付会員(W4、M4):未消化分のパーソナルセッションの繰越は最大2回までとなります。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【男性用】パーソナルトレーナー付の料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
プレミアムM+8 70,013円/月(税込) 全営業日・全営業時間 パーソナルトレーナー付なら
プレミアム会員にプラスして「60分のパーソナルトレーニング」が月に8回付きます。(加圧の場合は45分です)
※パーソナル付会員(W8、M8):未消化分のパーソナルセッションの繰越は最大4回までとなります。
プレミアムM+4 46,458円/月(税込) 全営業日・全営業時間 パーソナルトレーナー付なら
プレミアム会員にプラスして「60分のパーソナルトレーニング」が月に4回付きます。(加圧の場合は45分です)
※パーソナル付会員(W4、M4):未消化分のパーソナルセッションの繰越は最大2回までとなります。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル     3,240円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・スパ用バスローブ(女性限定)」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
プライベートロッカー 2,160円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
ホットヨガタオル  540円/月(税込) 各会員プランは、通常チェックイン時には1日1枚タオルが付きますが、こちらのオプションは毎チェックインにもう1枚バスタオルが付きます。
ホットヨガを楽しみたい方にお得なオプションです。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※全ての会員種類がご来館時にタオルセット(大小各1枚)をご利用いただけます。月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金 21,600円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシスRAFEEL恵比寿 料金プラン

施設・設備

落ち着いた雰囲気のロッカールーム

落ち着いた雰囲気のロッカールームはセキュリティも高く安心してご利用いただけます。

安全で効果的なフィットネスセンター

安全で効果のあるマシンをご用意、有酸素マシンは全てパーソナルTV付です。

厳選されたインストラクターとプログラムが魅力のスタジオ

「アクティブ」「ボディメイク」「ヨガ」「ホット」「ボディケア」「カルチャー」の大きくわけて6つのプログラムをご用意しております。

ごゆっくりくつろげるリラックススペース

エクササイズの間のインターバル・休憩などごゆっくりくつろげるスペースをご用意いたしました。

都内最大級炭酸温泉スパ

都内では最大級となる「炭酸泉SPA」をご用意しています。20名以上が入浴できる大きなSPAでゆっくり疲れを癒すことが可能です。

アメニティが充実のパウダールーム

男女ともにRAFEELセレクトのアメニティが充実しております。

おすすめポイント

オアシスのボディケアサービス
オアシスのボディケアサービス

一言に「ボディケア」といっても、オアシスでは用途に合った多彩なメニューをご用意。美容効果として「エステ」や「デトックス効果」があるものから、メンテナンス・機能改善を目的としたものまで。ニーズに合わせてお客様の美と健康をサポートいたします。

最高の環境、最上級のインストラクターが「ホットヨガ」を提供いたします。
最高の環境、最上級のインストラクターが「ホットヨガ」を提供いたします。

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

働く女性に「癒し・休む・くつろぐ」を習慣にできるラフィール恵比寿
働く女性に「癒し・休む・くつろぐ」を習慣にできるラフィール恵比寿

オアシスラフィール恵比寿店は東京にいながら心と体をリセットできる、まさに都会のオアシス。お仕事で忙しいあなたにゆったりとした癒しの空間で、体の内と外の両側から、疲労や不調を解消し、体調を整えられるセルフメンテナンスとして活用できるのが魅力です。1日のライフスタイルにラフィール恵比寿を取り入れ彩りあるライフスタイルをお過ごしください。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関の通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・年齢制限:18歳以上

オアシスRAFEEL恵比寿 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 60分 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • 60分 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 60分 ラテンエクスプレス ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルダンスエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメントをお楽しみください。
  • 60分 DynamicAero シンプルでダイナミックな動きを中心に、楽しく効果的に身体を使うエアロビクスのクラス。
    (市川紀江オリジナル)
  • 60分 The Aero~honma style~ 担当インストラクターがチョイスしたノリの良い軽快な音楽に合わせながら、エアロビクスの醍醐味を存分に楽しめるクラスです。エアロビクスに慣れてきた方向けの中級クラス。

アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 45分 パンチングシェイプ 全日本スーパーフェザー級、元日本チャンピオンによる、本格的なボクシングの動きを取り入れた全身運動。楽しく安全に体力向上、シェイプアップできるクラスです。基礎体力のある方におすすめです。
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 60分 Group Fight パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 60分 BodySculpt ステップ台とハンドウェイトを使用し、有酸素運動と全身の筋肉のコンディショニングを行う担当インストラクターのオリジナルプログラムです。
  • 50分 Nao-Total Body conditioning 有酸素運動のパートはダンスの動きをとり入れ、コンディショニングのパートはダンベル・チューブ・ステップ・自体重を使って、全身の筋肉をひきしめます。ダンサーのような体をつくりたい方におすすめです。
  • 要確認 骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • 60分 booty barre バレエのバー(Barre)を使って、引き締まったヒップ(Booty)を作るエクササイズ。アップテンポな音楽にのって流れるように行い、美しいボディラインを目指します。
  • 要確認 ピラティス 呼吸を意識し、身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えます。体の芯(コア)を引き締め、美しい姿勢を保ちながら、しなやかなボディラインを創りあげます。ピラティスリングやバンドなどツールを活用した方法も取り入れながら、幹部(コア)強化と柔軟性の向上を図り、正しい姿勢や調和のとれた機能的な身体づくりを目指します。※ツールの使用は各スタジオによって異なります
  • 要確認 Nao-Total Mat conditioning インナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。
    ストレッチにヨガ、ピラティス要素を加え、より柔軟にしなやかな筋肉のあるボディに改善していきます。
  • 60分 ビューティアジャストメント 柔軟なボディライン、ブレないコアを身につけ、若さやしなやかさ、そして美しさを手に入れましょう。
  • 15分 NAGATOMO Method 世界で活躍しているプロサッカー選手の長友佑都選手が行う、日々のトレーニング要素である「体幹・ヨガ・脱力」を取り入れ、15分で効果的にボディメイクを行うクラスです。
  • 60分 bodyART Training bodyART Training(ボディアートトレーニング)は、ヨガやピラティスの基本要素とコアトレーニングとを融合させた運動プログラムです。関節や筋肉を機能的に動くようにすることで、身体を柔らかく強く発達させます。身体トレーニングと呼吸法を組み合わせ、流れるようなプログラムのため、動きに無理がなく、集中して身体と向き合うことができます。静的な動作と動的動作で構成されており、まるでダンスをしているような感じで運動を楽しめるのが特色です。機能的で洗練された身体づくりはもちろん、シェイプアップや全身をまんべんなく鍛えたい方にもおすすめです。
  • 45分 BarreWRX 「脚」「お尻」「お腹周り」を、フィットネスとバレエを融合した動きを繰り返し行うトレーニングクラス。身体の中心は強く、しなやかな身体作りを目指すクラス。
  • 45分 BodyReset(Breaths&Stretch) 少し変わった呼吸法で身体の隅々まで酸素を取り込みストレスと疲れを断捨離しましょう。その後はストレッチで、気持ちの良い一日の始まりを迎える準備をしていきます。自然の光を感じながら、身体の内側からResetしましょう。
  • 60分 Nao Total Body Conditioning-S 谷岡奈央オリジナルレッスンTBCに初級ステップを織り交ぜたクラス。筋力・筋持久力向上トレーニングのTBCと、有酸素運動のStepをサーキット形式で行うこのレッスンは脂肪燃焼効果絶大です。
  • 60分 ピラティスコンディショニング ピラティスメソッドでインナーマッスルに働きかけ、自重トレーニングでアウターマッスルもシェイプするクラスです。
  • 60分 美軸ラインウォーキング 芯としなやかさをコンセプトに身体の軸を整え、女性ならではの奇麗な歩き方を追求したウォーキングエクササイズ
その他

初心者の方、慣れてきた方向けのクラスをご用意しております

  • 45分 フリーウエイト スミスマシンやダンベルなどの使い方を案内するプログラムです。初心者向けとなります。
  • 45分 マシン基礎5種目 エクササイズマシンをご利用されたことのないフィットネス初心者向けのご案内プログラムです。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 60分 美ボディストレッチ 日々のエクササイズにプラスするだけで身体は軽くなり、キレイなライン作りが期待できます。美ボディを目指す方にオススメのシンプルかつ効果的なストレッチエクササイズです。
  • 60分 HOT骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルをほぐし歪みを正す、誰にでもできる簡単な体操です。
    ぽっこりお腹の解消やヒップアップなど、理想のボディラインはもちろんのこと、ホルモンバランスが整い、リンパの流れも改善される為、美肌効果やむくみ改善にも効果があります。暖かい環境でおこなうので、発汗効果に優れているクラスです。
  • 60分 DeepStretch ヨガのポーズを基本とし、深くストレッチを入れていきます。ヨガのアーサナを深めるための可動域を広げ、身体の柔軟性をつけたい方、スッキリしたい方にオススメのクラス。(ayaインストレクターオリジナル)
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 フラダンス 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
  • 60分 タヒチアンダンス リズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルにそして優雅に踊ります。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 60分 サルサシャイン サルサダンスはラテンの国で生まれ、アメリカで育った、自由で明るく楽しいクラスです。基本的にはペアダンスですが、基本のステップを1人で踊る「シャイン」と呼ばれるスタイルで行います。有酸素運動でもあり、身体も引き締まります。楽しくシェイプアップできるエクササイズです。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 60分 ラテンエクスプレスコンサルサ ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメントをお楽しみ下さい。
  • 60分 J-POP DANCE GROOVE おなじみのJ-POPの音楽に合わせて藤原将太が振り付けしたオリジナルのダンスレッスン、シンプルなステップを繰り返し行ないますので、エクササイズ効果も高く、楽しく汗をかけるクラスです。
  • 60分 Salsa 基本的なステップを覚えて、サルサミュージックに合わせて気持ちよく身体を動かしましょう。(カルロスガルシアオリジナル)
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 60分 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
ホット

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 要確認 ホットダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指します。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください。
  • 要確認 ホットリラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行うので、ホットヨガに初めてチャレンジされる方におすすめです。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください。
  • 要確認 ホットリラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行います。発汗を促しながら全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください。
  • 30分 ホットダイナミックヨガ30 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを丁寧に行います。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください
  • 60分 HOT YOGA-友里FLOW- 太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行っていくHOTYOGAのクラス。ポーズのコツをつかみながら、身体の個性と向き合い心身を繋げ、『強く美しくしなやかな心と身体』に導きます。柔軟性と体幹のバランスを整えます。
  • 60分 Warm All Season of Yoga 季節ごとに表れる身体の不調を整えていくヨガ。HOTYOGAよりも少し温度を下げて行います。
  • 60分 StoneYoga~Beginner~ 座位を中心に行い、身体全体で石の暖かさを感じられるクラスです。少しお疲れ気味の方、気持ちのリフレッシュをしたい方にお勧めのクラスです。
  • 60分 StoneYoga~Basic~ 動きの中に、立位を取り入れていきます。座位で石の暖かさを味わう事と、立位のポーズをとるアクティブさを兼ね備えたクラスです。
  • 60分 DeepHealing~aroma time~ のんびりとした日曜日の午後、日常から離れた自分だけの時間。心と身体を癒しで満たしてみませんか?
    COCOONスタジオの柔らかい雰囲気とストーンの温かさ、そしてアロマの香りに身を任せながら、仰向け・うつ伏せを中心としたヨガのポーズを中心に行います。
    日常生活の中で溜まった疲れやストレスから心と身体を解放する時間を味わいましょう。
  • 60分 COZY Relax Yoga COZYとは、英語で居心地が良い・気持ちの良いという意味です。座位をメインにして行うゆっくりとしたヨガの
    クラス。温かいスタジオの中で、呼吸を大切に、身体のパーツごとにほぐすことから始めていきます。レッスン
    の最後には、身体の力みが自然と抜けたCOZYな感覚を味わいましょう。
  • 60分 RelaxingBeautyStretch 温かい石の上で十分に温めた後、女性らしい身体になるためのストレッチを行なっていくヨガのクラス。初めての方にもご参加頂けるリラクゼーションクラス。(高橋美穂オリジナル)
  • 60分 StoneYoga~デトックスヨガ~ リンパの流れと血行の促進をするセルフマッサージとヨガのポーズで、セルライトやむくみの改善、
    疲労回復を目的としたボディケアのクラス。(今川千恵子オリジナル)
  • 60分 StoneYoga~月の満ち欠けヨガ~ 私たち、特に女性の心と身体は月の満ち欠けのサイクルと深い関わりがある事をご存知ですか??
    月の満ち欠けのリズムによる心身への影響・変化を知りながら、より効果的に心と身体のバランスを整えてゆけるように…。
    ストーンスタジオの心地良い環境の中で、月のエネルギーを感じながらゆったりとヨガのポーズを楽んでゆきましょう!!
  • 60分 StoneYoga~Flow~ 温かい石の上で、すべての動きを流れるように行うヨガのクラス。ヨガに慣れた方にお勧めの
    運動量の多いクラス。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 60分 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 60分 ダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指しましょう。
  • 60分 HathaFlow 流れるように身体を動かし、身体の準備が整えば、難しいとされるAsanaも自ずとやってきます。心と身体と向き合う60分。(末永周子オリジナル)
  • 60分 HappyFlowYoga ダンスを踊るかのようにテンポよく行うヴィンヤサヨガのクラス。コアトレーニングを含む動作の中で、身体を末端まで意識して使います。心と身体のコリを解放させ、楽しくHAPPYに!を目指すクラス。
  • 60分 ポカポカYOGA 根本的な原因にアプローチして自らの温める力を高めていくフロースタイルのヨガ。基礎体温、基礎代謝を上げ血行促進していく。(富田晃子インストラクターオリジナル)

  • 60分 AYA FLOW 呼吸をしっかりと取り、ヴィンヤサの流れで、身体の幅を広げていきます。身体も心も活性化させる、究極の朝ヨガタイムを味わていきましょう。

  • 60分 YOGA~Flow&Meditation~ ゆるすぎず、きつすぎず、流れるようにポーズをとり、柔軟性とバランス力を高めていきます。
    身体を整えたあとは、心穏やかに瞑想を味わいます。静と動の二つを楽しめるクラス。(今川千恵子オリジナル)
  • 60分 aya yoga 一つ一つのアーサナのポイントを深めながらフローの流れの中でクラスを進めていきます。ヨガに必要なコアと柔軟性、気づけば身体が変わる、ayaオリジナルクラス。
  • 60分 一週間頑張った自分へご褒美ヨガ 日常生活で、ガチガチに固まった身体をほぐし、本来使うべきインナーを引き上げていきます。
    神経を緩め、平日に頑張った身体をリセットしていきましょう。座り仕事や、立ち仕事で凝り固まった
    お身体をほぐし、ニュートラルな状態に戻します。(yurinaオリジナル)
  • 60分 YOGA~コクサリリース~ コクサとは、股関節を意味します。骨盤の後傾、背骨の歪みを改善する為に股関節周りを
    ほぐし、自由に動かせる身体を目指します。(西部桂子オリジナル)
  • 60分 ジェントルフロー ヴィンヤサのフローで進みながらも太陽礼拝という一定の流れには拘らず、穏やかなエッセンスも加えたヨガのクラス。呼吸と動きがリンクする気持ちよさとコアへの働きかけ、肩・股関節の柔軟性の向上に効果的なクラス。
スポーツ&レクリエーション

楽しくご参加いただけるクラス

  • 要確認 卓球 会員様同士で卓球を楽しんでいただけます。初めて卓球をされる方も気軽にご参加ください。
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