掲載施設数:9,570

RAFEEL恵比寿24Plus

RAFEEL恵比寿24Plus
RAFEEL恵比寿24Plusのメイン画像
4.21
6件
  • JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ
  • 埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ
  • 東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分
  • 03-6408-0109
  • 03-6408-0109

施設のカスタマー評価

総合評価
4.21
スタッフの対応・態度
3.00
設備の充実度
4.00
通いやすさ
5.00
料金の満足度
1.00
 
利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • 女性専用あり
  • レンタル
  • お風呂
  • 深夜・早朝
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ホットヨガ
  • ストレッチ
  • ボディケア
  • フリーウエイト
RAFEEL恵比寿24Plus

恵比寿駅から徒歩10秒。ジムエリアは24時間利用可能なため、仕事の前後など、ライフスタイルに合わせた利用が可能です。

RAFEEL恵比寿24Plusは癒し・休む・くつろぐを習慣にできるように考えられたフィットネス&スパです。東京にいながら心身ともにリセットできる、まさに都会のオアシス。ライフスタイルに取り入れることでカラダの内外両面からのケアを行い、セルフメンテナンスに活用できるでしょう。
オアシスのボディケアには多彩なメニューが設けられており、エステ、デトックス、機能改善など様々な目的のもとにプログラムを選ぶことができます。
ホットヨガも最高の環境とインストラクターの指導のもとに提供されており、体の芯からリフレッシュすることができるプログラムとして女性から絶大な支持を得ています。

RAFEEL恵比寿24Plus 口コミ

RAFEEL恵比寿24Plusの「ここが良かった」

予約が全く取れない

人気クラスの予約が全く取れない。 月会費が3万円弱なのに会員数の割にクラス定員が少なく改善要求しても全く改善しない。ある意味、詐欺行為だ。施設は良いのにオペレーションがなっていない。やっぱり東急はダメか。 (2021年2月)

VYY / 40代 / 女性 / 既婚

総合評価3.30

スタッフの対応・態度
3.00
設備の充実度
4.00
通いやすさ
5.00
料金の満足度
1.00
運動プログラムやスパなどのリラックススペースが充実したスポーツクラブ

恵比寿の駅前にあるので、通うのはとても便利です。職場が近かったので通い始めたのですが、場所柄もあってとても高級な雰囲気とサービスが満載のスポーツクラブです。有酸素運動や筋トレのエリアには専門的な知識が...

総合評価5.00
匿名さん / 40代 / 女性 / 既婚
女性にも嬉しい清潔感ある施設でトレーニング

JR山手線で恵比寿駅西口から直ぐのところにありました。徒歩で1分もかからないような距離なので、非常に立地条件としては良いと思います。また、施設の外観も立派で、施設内もとても清潔感がありました。さらに設...

総合評価5.00
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

RAFEEL恵比寿24Plus 基本情報

施設名 RAFEEL恵比寿24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒150-0013 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F
TEL 03-6408-0109
アクセス ・JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ、埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ、東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分
利用可能駅 山手線 恵比寿駅
エリア 東京都渋谷区
営業時間 平日 7:00~23:00(セルフ営業 23:00~7:00)
土曜 10:00~21:00(セルフ営業 21:00~10:00)
日曜 10:00~20:00(セルフ営業 なし)
祝日 10:00~20:00(セルフ営業 20:00~7:00)
休館日 毎週月曜日
駐車場/駐輪場 提携駐車場、駐輪場あり(有料)
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、エアロビクス、ダンス、格闘技、ホットヨガ、ストレッチ、ボディケア
設備 スタジオ、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル ウエア上下、シューズ(有料) ※全会員種別にタオル大小付
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 RAFEEL恵比寿24Plus 料金プラン
公式URL RAFEEL恵比寿24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒150-0013 東京都 渋谷区恵比寿1-8-12 キュープラザ恵比寿 4F

・JR山手線恵比寿駅西口徒歩すぐ、埼京線恵比寿駅西口徒歩すぐ、東京メトロ日比谷線恵比寿駅徒歩1分

RAFEEL恵比寿24Plus 料金プラン

【女性用】24時間利用可能!タオルセット付

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ラフィールWプラス 35,200円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿と全国の東急スポーツオアシスを通常営業時間内ならいつでも何度でもご利用いただけます。また、パーソナルトレーニングを1回/月ご利用いただけます。
※オアシス他店のご利用は、各店の営業時間・営業日に準じます。
※パーソナルトレーニングは予約が必要です。
ラフィールW 28,600円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿と全国の東急スポーツオアシスを通常営業時間内ならいつでも何度でもご利用いただけます。
※オアシス他店のご利用は、各店の営業時間・営業日に準じます。
ラフィールWライト 12,100円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿を2回/月ご利用いただけるプランです。
※ご利用の際はタオルセット(バスタオル・フェイスタオル各1枚)を「無料」でご利用いただけます。
※他店をご利用の際でも、タオルセットを「無料」でご利用いただけます。 

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24PLUS 550円/月(税込) RAFEEL恵比寿24Plusのセルフ営業時間が利用いただけます。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
24PLUS(全店利用) 880円/月(税込) オアシスの24Plus店舗全店のセルフ営業時間が利用いただけます。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
フルレンタル     3,520円/月(税込) 手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・スパ用バスローブ(女性限定)」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
プライベートロッカー 2,200円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,296円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトルまたは水素が長持ちする専用パウチボトルに入れてご利用いただけます。(アルミ缶ボトル・専用パウチボトルは有料です。)
ホットヨガタオル  693円/月(税込) 各会員プランは、通常チェックイン時には1日1枚タオルが付きますが、こちらのオプションは毎チェックインにもう1枚バスタオルが付きます。
ホットヨガを楽しみたい方にお得なオプションです。
オアシスWELBOX  550円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 880円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※全ての会員種類がご来館時にタオルセット(大小各1枚)をご利用いただけます。月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

【男性用】24時間利用可能!タオルセット付

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ラフィールMプラス 33,000円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿と全国の東急スポーツオアシスを通常営業時間内ならいつでも何度でもご利用いただけます。また、パーソナルトレーニングを1回/月ご利用いただけます。
※オアシス他店のご利用は、各店の営業時間・営業日に準じます。
※パーソナルトレーニングは予約が必要です。
ラフィールM 26,400円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿と全国の東急スポーツオアシスを通常営業時間内ならいつでも何度でもご利用いただけます。
※オアシス他店のご利用は、各店の営業時間・営業日に準じます。
ラフィールMライト 9,900円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 RAFEEL恵比寿を2回/月ご利用いただけるプランです。
※ご利用の際はタオルセット(バスタオル・フェイスタオル各1枚)を「無料」でご利用いただけます。
※他店をご利用の際でも、タオルセットを「無料」でご利用いただけます。 

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,500円(税込)
入会金 22,000円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
RAFEEL恵比寿24Plus 料金プラン

施設・設備

落ち着いた雰囲気のロッカールーム

落ち着いた雰囲気のロッカールーム

落ち着いた雰囲気のロッカールームはセキュリティも高く安心してご利用いただけます。

安全で効果的なフィットネスセンター

安全で効果的なフィットネスセンター

安全で効果のあるマシンをご用意、有酸素マシンは全てパーソナルTV付です。

厳選されたインストラクターとプログラムが魅力のスタジオ

厳選されたインストラクターとプログラムが魅力のスタジオ

「アクティブ」「ボディメイク」「ヨガ」「ホット」「ボディケア」「カルチャー」の大きくわけて6つのプログラムをご用意しております。

ごゆっくりくつろげるラウンジ

ごゆっくりくつろげるラウンジ

リラックスタイムやお仕事など、トレーニングの合間の時間を有効活用いただけます。

都内最大級炭酸温泉スパ

都内最大級炭酸温泉スパ

都内では最大級となる「炭酸泉SPA」をご用意しています。20名以上が入浴できる大きなSPAでゆっくり疲れを癒すことが可能です。

アメニティが充実のパウダールーム

アメニティが充実のパウダールーム

男女ともにRAFEELセレクトのアメニティが充実しております。

おすすめポイント

オアシスのボディケアサービス
オアシスのボディケアサービス

一言に「ボディケア」といっても、オアシスでは用途に合った多彩なメニューをご用意。美容効果として「エステ」や「デトックス効果」があるものから、メンテナンス・機能改善を目的としたものまで。ニーズに合わせてお客様の美と健康をサポートいたします。

最高の環境、最上級のインストラクターが「ホットヨガ」を提供いたします。
最高の環境、最上級のインストラクターが「ホットヨガ」を提供いたします。

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

人目を気にせずトレーニングに集中できる「個ジム」
人目を気にせずトレーニングに集中できる「個ジム」

人目を気にしないで一人個室でのトレーニングが可能。プロジェクター3面への投影により臨場感のあるトレーニングが受けられます。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関の通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・年齢制限:18歳以上

RAFEEL恵比寿24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター
ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 有酸素エクササイズマシン
    要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • エクササイズマシン
    要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • フィットネスご相談カウンター
    要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ヨガ・Yoga
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • リラックスヨガ
    リラックスヨガ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • ヨガ
    ヨガ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • 【女性限定】うららかヨガ
    【女性限定】うららかヨガ 麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指す「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムです。
  • 【暗闇】ヨガ
    【暗闇】ヨガ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • WarmStoneSPATime
    WarmStoneSPATime StoneStudioCOCOONを温めている準備のお時間です。徐々に温度が上がってまいります。リラクゼーションをしていただける自由解放のお時間です。
  • アナンタヨガ
    アナンタヨガ インドで古来より行われているスタイルで身体の持つエネルギーを活性化していきます。メンタルバランスを整えることで、肩や首のコリ、腰痛などの筋肉ストレスと精神面のストレスを軽減します。骨盤調整の動きを入れながら、体の歪みと向き合っていきます。
  • Warm ALL Season of Yoga
    Warm ALL Season of Yoga 季節ごとに変わる身体の変化に合わせ不調を整えていくYurinaオリジナルホットヨガクラス。
  • YOGA~セルフメンテナンス~
    YOGA~セルフメンテナンス~ 自分の歪みを知り、自分自身で身体を整えていくヨガのクラス。(三山真輝オリジナル)
  • HappyFlowYoga
    HappyFlowYoga ダンスを踊るかのようにテンポよく行うヴィンヤサヨガのクラス。コアトレーニングを含む動作の中で、身体を末端まで意識して使います。心と身体のコリを解放させ、楽しくHAPPYに!を目指すクラス。
  • ヨガ(中級)
    ヨガ(中級) 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • YOGA~コクサリリース~
    YOGA~コクサリリース~ コクサとは、股関節を意味します。骨盤の後傾、背骨の歪みを改善する為に股関節周りをほぐし、自由に動かせる身体を目指します。(西部桂子オリジナル)
ホットプログラム
ホットプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • ホットリラックスヨガII
    ホットリラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行います。発汗を促しながら全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。※500mL以上の水とバスタオルをご用意ください
  • ホットリンパヨガ
    ホットリンパヨガ 前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。
  • HOT YOGA -友里FLOW-
    HOT YOGA -友里FLOW- 太陽礼拝をベースに流れるようなフロースタイルでポーズを行っていくHOTYOGAのクラス。ポーズのコツをつかみながら、身体の個性と向き合い心身を繋げ、『強く美しくしなやかな心と身体』に導きます。柔軟性と体幹のバランスを整えます。
  • Relaxing Beauty Stretch
    Relaxing Beauty Stretch 温かい石の上で十分に温めた後、女性らしい身体になるためのストレッチを行なっていくヨガのクラス。初めての方にもご参加頂けるリラクゼーションクラス。(高橋美穂オリジナル)
  • StoneYoga ~Basic~
    StoneYoga ~Basic~ 動きの中に、立位を取り入れていきます。座位で石の暖かさを味わう事と、立位のポーズをとるアクティブさを兼ね備えたクラスです。
  • StoneYoga ~Beginner~
    StoneYoga ~Beginner~ 座位を中心に行い、身体全体で石の暖かさを感じられるクラスです。少しお疲れ気味の方、気持ちのリフレッシュをしたい方にお勧めのクラスです。
  • COZY Relax Yoga
    COZY Relax Yoga COZYとは、英語で居心地が良い・気持ちの良いという意味です。座位をメインにして行うゆっくりとしたヨガのクラス。温かいスタジオの中で、呼吸を大切に、身体のパーツごとにほぐすことから始めていきます。レッスンの最後には、身体の力みが自然と抜けたCOZYな感覚を味わいましょう。
  • ホットダイナミックヨガ
    ホットダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていく、運動量の多いヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、たっぷりと発汗しながら、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指します。※500mL以上の水とバスタオルをご用意ください
  • StoneYoga ~Flow~
    StoneYoga ~Flow~ 温かい石の上で、すべての動きを流れるように行うヨガのクラス。ヨガに慣れた方にお勧めの運動量の多いクラス。
エアロビクス
エアロビクス

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • The Aero ~honma style~
    The Aero ~honma style~ 担当インストラクターがチョイスしたノリの良い軽快な音楽に合わせながら、エアロビクスの醍醐味を存分に楽しめるクラスです。エアロビクスに慣れてきた方向けの中級クラス。
  • ラテンエクスプレス
    ラテンエクスプレス ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルダンスエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメントをお楽しみください。
格闘技スタイル
格闘技スタイル

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • パンチングシェイプ
    パンチングシェイプ 全日本スーパーフェザー級元チャンピオンによる、本格的なボクシング系有酸素運動のクラスです。
ボディメイク
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • ピラティス
    ピラティス 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • BarreWRX
    BarreWRX 「脚」「お尻」「お腹周り」を、フィットネスとバレエを融合した動きを繰り返し行うトレーニングクラスです。中心の強いしなやかな身体作りを目指すクラスです。
  • 骨盤スリム
    骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • Nao Total Body Conditioning-S
    Nao Total Body Conditioning-S 谷岡奈央オリジナルレッスンTBCに初級ステップを織り交ぜたクラス。筋力・筋持久力向上トレーニングのTBCと、有酸素運動のStepをサーキット形式で行うこのレッスンは脂肪燃焼効果絶大です。
  • ピラティスコンディショニング
    ピラティスコンディショニング ピラティスメソッドでインナーマッスルに働きかけ、自重トレーニングでアウターマッスルもシェイプするクラスです。
  • Nao-Total Mat conditioning
    Nao-Total Mat conditioning インナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。ストレッチにヨガ、ピラティス要素を加え、より柔軟にしなやかな筋肉のあるボディに改善していきます。
  • Stone Pilates
    Stone Pilates 身体の深部の(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス、筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • ピラティス(中級)
    ピラティス(中級) 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • Nao-Total Body conditioning
    Nao-Total Body conditioning 有酸素運動と筋力トレーニングをサーキット形式で行う引き締め効果の高いクラス。(谷岡奈央オリジナル)
  • BodySculpt
    BodySculpt ステップ台とハンドウェイトを使用し、有酸素運動と全身の筋肉のコンディショニングを行う担当インストラクターのオリジナルプログラムです。
ダンス
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • ベリーダンス
    ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • サルサシャイン
    サルサシャイン サルサダンスはラテンの国で生まれ、アメリカで育った、自由で明るく楽しいダンスです。基本のステップを1人で踊る「シャイン」と呼ばれるスタイルで踊ります。有酸素運動でもあり、様々なラテン音楽にのり、初めての方から慣れている方まで楽しく踊りシェイプアップできるクラスです。
  • Jazz Dance
    Jazz Dance ジャズダンスの基本的なステップを学び、ダンスを楽しむ慣れた方向けのクラスです。
  • Salsa
    Salsa 基本的なステップを覚えて、サルサミュージックに合わせて気持ちよく身体を動かしましょう。(カルロスガルシアオリジナル)
  • ラテン(中級)
    ラテン(中級) ラテン音楽に合わせながらラテンのステップ(マンボ、サンバ、チャチャチャなど)を楽しむクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • フラダンス(中級)
    フラダンス(中級) 慣れてきた方向けのクラス
  • ラテンエクスプレスコンサルサ
    ラテンエクスプレスコンサルサ ラテンのリズムに合わせて楽しく身体を動かす、担当インストラクターによるオリジナルエアロビクスです。エアロビクスにアレンジされたラテンダンスのムーブメントをお楽しみ下さい。
  • K-POP DANCE GROOVE
    K-POP DANCE GROOVE おなじみのK-POPの音楽に合わせて振り付けしたオリジナルのダンスレッスンです。シンプルなステップを繰り返し行ないますので、エクササイズ効果も高く楽しく汗をかけるクラスです。
ダンスフィットネス
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • RITMOS
    RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
バレエ・バレエスタイル
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • バレエ(中級)
    バレエ(中級) 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラスです。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
健康(機能改善)
健康(機能改善)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • ボディリセット
    ボディリセット ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。
  • 美ボディストレッチ
    美ボディストレッチ 日々のエクササイズにプラスするだけで身体は軽くなり、キレイなライン作りが期待できます。美ボディを目指す方にオススメのシンプルかつ効果的なストレッチエクササイズです。
  • HOT骨盤スリム
    HOT骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルをほぐし歪みを正す、誰にでもできる簡単な体操です。ぽっこりお腹の解消やヒップアップなど、理想のボディラインはもちろんのこと、ホルモンバランスが整い、リンパの流れも改善される為、美肌効果やむくみ改善にも効果があります。暖かい環境でおこなうので、発汗効果に優れているクラスです。
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