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掲載施設数:7,245

東急スポーツオアシス雪谷24Plus

4.5
5件
  • 東急池上線雪が谷大塚駅徒歩6分
  • 御嶽山駅徒歩6分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • ゴルフ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト

駅から楽々アクセス可能な好立地にあるオアシス雪谷24Plusは、24時間営業フィットネスクラブです。環八沿いにあり、駐車場も完備のため車でも通いやすい。スタジオでは週に100本以上のプログラムが実施されています。

駅チカの好立地であるだけではなく、駐車場も完備しているので車でくる会員様も快適に利用することができます。そして大きめのロッカー、フィットネスのための道具を持参しなくとも良いフルレンタルオプションなど、仕事帰りに通う会員様の利便性に配慮した様々なサービスが展開されています。
最新のエクササイズマシンではインストラクターの指導のもとにトレーニングを行うことができるほか、2面のスタジオでは多彩なプログラムが毎週100本以上も実施されています。プールは20m×4コースの広々としたものであり、水質に細心の注意を払っているため肌が弱い人も安心です。スイミングばかりでなく水中ウォーキングやアクアビクスに取り組むことができます。

東急スポーツオアシス雪谷24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス雪谷24Plusの「ここが良かった」

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温水プールは20メートルx4で天井が低く、今一つ。ジムの設備は普通レベル。風呂もサウナもまあいい設備であると思います。スタッフの対応はいいと思います。スタッフは人数もしっかりいるし、皆愛想よく、対応もいいと思いました。特に何かについてじっくり指導を受けたことは無かったので、実力についてはわかりません。ここは、入会金免除+会費一カ月分無料のキャンペーンをやっていましたが、月会費は同じオアシスの多摩川店と比べて少し高かったので入会しなかった。

匿名さん / 女性 / 既婚
明るく清潔、モチベーションがアガるスポーツジム!

 明るくセンスのよい館内。いたるところに「心地よさ」と「スポーツするぞ!」というモチベーションをアゲてくれそうな心配りが感じられます。 筋トレコーナーの器具は、慣れるまで使い方が難しいのですが、今の私に適切な使い方やトレーニング法を、インストラクターが丁寧に教えてくれ、短時間で効果的な運動ができました。 エアロバイクなどの有酸素運動はマイペースで利用。 ボクシングエクササイズやヨガのクラスは常に人気で活気に溢れ、1人で参加しても楽しく心地よい汗を流せます。 一方、女性として気になるのが「バスルーム」。こちらも清潔で、アメニティも充実。 ここなら、カラダを動かすことを快適にライフスタイルの一部に取り入れられそうです。 (2014年12月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス雪谷24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
清潔でプログラムが充実していた
通っている目的
健康維持
得られた効果
腹筋強化
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46kg
親身になってくれるスタッフがいる

ここのスポーツジムには健康維持のために通い始めました。ジムに通うのは初めてで、ロッカーの使い方やトレーニングマシンの使い方がわからない私にも丁寧に教えてくれました。トレーニングルームには体重・体脂肪率・筋力を測定する機械があります。追加料金はかからず、いつでも好きな時に計測してもらえ、計測後は希望があれば、トレーニングメニューの相談に乗ってくれます。スタジオレッスンも豊富で、疑問点があれば個別に相談にものってくれます。インストラクターの方も同じ場所でシャワーを浴びるので、時間があるときはお風呂に浸かりながらお話を聞くことができました。(2015年2月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス雪谷24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
家から近いから
通っている目的
健康維持
得られた効果
筋力増加
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 51kg
東急スポーツオアシス雪谷店で健康アップ

健康の維持と、体質改善のために、東急スポーツオアシス雪谷店を利用していました。筋トレ等はそこまでしなくても良いと思っていたのですが、スタジオでのエクササイズで、東急スポーツオアシスでは、健康によいストレッチ的なものも色々あったので通うきっかけとなりました。よく利用していたのは、コアリラックスや、コンディショニング、リフレッシュムーブといった、体を整えたり、体のコアを鍛えたりするクラスでした。男性もいましたが女性も多くて、元気はつらつ教室といったクラスだと、年配の方もいたりしました。また、骨盤を整えるためのクラスというのもあり、女性には嬉しいエクササイズが色々と学ぶことができました。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス雪谷24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
体の体質改善にいいエクササイズができること
通っている目的
体の不調を改善して健康維持
得られた効果
骨盤を整えたり、コアを鍛えたりすることができました
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 48kg
ウェブ入会でリーズナブルに入会、本格派プールのある大人ジム

会社の仕事にも慣れた30代。土日など、休日の暇な時間を有効に使いたいと思い、東急スポーツオアシス雪谷店へ入会しました。ウェブからの申し込みをおこなったら、1000円オフでおトクに入ることもできました。プールで泳いでいますが、落ち着いた大人の雰囲気で、大人女子でもしっかり泳ぐことができます。プールも水質などしっかり調整されていて、気持ちいいです。清掃なども小まめにおこなっているのを見掛けます。またプールで泳いだあとは、まるでバリのスパのようなひょうたん型のジャグジーでリラックスタイム。至福のひとときが心地イイです。カラダを動かすことが習慣となり3キロ痩せました。毎日をヘルシーに元気に過ごせて心地いいです。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス雪谷24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
自宅から近い、ウェブから申し込みできる
通っている目的
休みを有効に使いたい、趣味をつくりたい
得られた効果
3キロ痩せた、暴飲暴食がへった、毎日が楽しい、趣味ができた
体重の変化
通う前 53kg → 通ったあと 50kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス雪谷24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス雪谷24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒145-0073 東京都 大田区北嶺町43-18
TEL 03-6425-0109
アクセス 東急池上線雪が谷大塚駅徒歩6分、御嶽山駅徒歩6分
利用可能駅 東急池上線 雪が谷大塚駅 東急池上線 御嶽山駅
エリア 東京都大田区
営業時間 平日  10:00-23:00(セルフ 23:00-10:00) 土曜  10:00-21:00(セルフ 21:00-10:00) 日・祝 10:00-20:00(セルフ 20:00-10:00)
休館日 毎週水曜日
駐車場/駐輪場 ■施設内提携駐車場 21台:100円/20分(300円/1時間) ■提携駐車場 27台:100円/20分(300円/1時間) 雪谷24Plus所属のグランドマスター会員・エリア会員(首都圏)・フルタイム会員・ファミリー会員にご入会いただければ、2時間まで割引価格でご利用いただけます。割引価格は以下の通りです。 (割引価格) ・施設内提携駐車場 300円/2時間まで ・提携駐車場 200円/2時間まで ■提携駐車場のご案内 ・タイムズ北嶺町第8駐車場(13台) ・タイムズ田園調布第6駐車場(9台) ・タイムズ田園調布本町駐車場(5台) ・タイムズ北嶺町第9駐車場(2012年4月1日より)(5台) 料金は各駐車場とも ・8時~22時 20分100円 ・22時~8時 60分100円 ※雪谷24Plus所属のグランドマスター会員・エリア会員(首都圏)・フルタイム・ファミリー会員様は2時間200円でご利用頂けます。 ※曜日・時間帯により、満車になる(お待ち頂く)事もございます。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ゴルフ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト
レンタル ■レンタル品 320円/1点 ・タオル大小セット・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス雪谷24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス雪谷24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒145-0073 東京都 大田区北嶺町43-18

東急池上線雪が谷大塚駅徒歩6分、御嶽山駅徒歩6分

東急スポーツオアシス雪谷24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus会員 6,480円/月(税込) 全営業日
平日 23:00~10:00
土曜 21:00~10:00
日祝 20:00~10:00
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム   12,744円/月(税込) 全営業日・全営業時間 いつでも好きな時に利用するなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
デイタイム    10,260円/月(税込) 月~金 10:00~18:00 平日の朝から夕方までの間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
イブニング   10,260円/月(税込) 月~金 17:00~23:00 仕事帰りの利用なら…
平日の夕方からご利用の方、会社帰りのご利用の方にはオススメです。【※】土日祝はご利用いただけません。
ファミリー 11,664円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ご家族と利用なら…
同姓・同居のご家族2名様以上にてお申込いただけます。
【※1】1名様分の月会費です。
【※2】ネット入会では最初に代表者様が一括で決済となります。
【※3】配偶者様以外のご家族の方は別口座をご用意いただきます。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 13,824円/月(税込) 月~金 10:00~18:00 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア540円、梅田店・広島店を1080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    11,244円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」・「ライフサポート倶楽部」・「日本私立学校振興・共済事業団」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル      2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,620円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス雪谷24Plus 料金プラン

施設・設備

フィットネスセンター

■安全で効果的なエクササイズマシンを多数ご用意いたしました。 ■有酸素マシンは全てパーソナルTV付きです。

スタジオ

■楽しく続けられるプログラムが充実しています。 ■ご自身にぴったりのエクササイズを探してみましょう。

プール・アクアエクササイズ

■レーン数:20m×4コース 水深:両端1.1m、中央1.15m ■腰や膝に負担の少ないエクササイズを楽しんでいただけます。

ゴルフレンジ

■打席を2枠ご用意いたしました。 ■予約制となっております。お電話またはフロントにてお申込ください。

ラウンジ

■運動前後のひとときをごゆっくりとお過ごしください。 ■軽食などのお食事にもご利用いただけます。

バスルーム

■ジャグジーはもちろん、サウナ・水風呂も完備しています。 ■エクササイズ後のケアも万全です。

おすすめポイント

24時間営業だから好きなときに使える。
24時間営業だから好きなときに使える。

どんなライフスタイルの人にも、24Plusはぴったりです。24Plus会員なら24時間思い立ったときに、少しの時間でも、何かのついででも、好きなだけフィットネスを楽しむことが可能です。
1日24時間を有効に活用したいあなたのためのハイブリッド型フィットネスクラブです。

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・15歳以上(中学生不可)

東急スポーツオアシス雪谷24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 60分 タヒチアンダンス リズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルにそして優雅に踊ります。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 60分 HIPHOP《THE☆STAGEレッスン》 1970年代アメリカの黒人によって生まれたHIPHOPミュージックで踊るダンス。
    ストリートダンスの中ではよく耳にする最もポピュラーなジャンルですが、HIPHOPというジャンルの中でも、各インストラクターによって様々なスタイルが存在しています。
    CLUBでビックサイズのTシャツとジーンズでラフに踊るスタイルから、日本で有名なダンスボーカルユニットをはじめ、海外のアーティストやK-POPユニットのダンスでもよく取り入れられている最新のスタイルまで多種多様です。【有料スクール】
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
  • 要確認 フラダンススクール ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊“フラ”優雅な手の動きで人の心・気持ちを伝え、自然の美しさなどを表現していきます。通常のレッスンでは味わえない少人数制のクラスで、集中的にフラダンスを習ってみませんか?有料フラスクールです。【有料スクール】
  • 60分 K-POP《THE☆STAGEレッスン》 流行のK-POPミュージックに合わせてノリよく踊る、HIP HOPとジャズが融合したダンススタイルの基礎クラス。テレビでお馴染みのあのダンスを楽しくマスターできるクラスです。【有料スクール】
  • 60分 JAZZHIPHOP《THE☆STAGEレッスン》 ジャズの基本となる体のラインや柔軟性を大切にしながら、ヒップホップのパワフルでメリハリのある動きをミックスしたバリエーションが豊富なスタイルです。
    ジャズもヒップホップもやりたいという方に大変おすすめです。【有料スクール】
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 30分 バレエワークアウト バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラス。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。
  • 要確認 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
  • 要確認 バレエスクール クラシックバレエの基礎、バーレッスン等を行なう有料バレエスクールです。クラスによってポワイント(トゥシューズを使用する動き)を行う場合もございますので、参加されるスクール担当インストラクターにご確認ください。【有料スクール】
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 Nao-Total Mat conditioning インナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。
    ストレッチにヨガ、ピラティス要素を加え、より柔軟にしなやかな筋肉のあるボディに改善していきます。
  • 要確認 バランスアップディスク 空気入りのシートクッションを利用して行うバランストレーニングエクササイズ。美しい姿勢作りを目指す方や、腰痛を改善したい方にもおすすめです。
  • 15分 お腹シェイプ お腹まわりのひきしめ運動を中心に行うクラスです。お腹まわりが気になる方や、腰痛を改善したい方におすすめです。
  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 要確認 骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • 要確認 ボールエクササイズ 大きなボールに座って弾んだり、歩いたり、バランス能力の向上を目指すクラス。座ったままの運動なので、膝、腰にやさしく、運動に慣れていらっしゃらない方にもおすすめです。
  • 要確認 ボディシェイプ ダンベルやチューブなどの器具や、ご自分の体重を利用し、筋力トレーニングを行うクラス。正しい器具の使い方やエクササイズを習得したい方にもおすすめです。
  • 60分 ボディ改良エクササイズ ヨガ・ピラティスの要素を取り入れながら、日頃無意識になっている関節・骨・筋肉などを動かし、体のバランスを改良していく担当インストラクターオリジナルプログラム。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 15分 骨盤リセット ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、骨盤まわりを調整するプログラム。きれいな姿勢作り、歪みの解消、身体のバランス力向上におすすめです。
  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 20分 コアコンディショニング 胸郭、肩甲帯の柔軟性向上、アライメント改善を図るプログラム。姿勢、呼吸機能の改善、首、肩のこりや痛みの緩和、姿勢や動作の安定性向上を目指します。
  • 60分 フィットネス体操 誰にでもできるエクササイズ体操を行ないます。運動前のご参加をおすすめいたします。ウォーミングアップに最適です。
  • 60分 元気はつらつ教室 有酸素運動・筋力トレーニング・ピラティス・バランストレーニングを行うことにより、生活習慣病の予防・改善、運動機能の向上を目指すクラスです。
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 ラテンエアロ サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。
  • 要確認 エアロビギナー これからエアロビクスにチャレンジされる方むけの、エアロビクスの基本動作を習得するクラス。正しい動き方、きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 50分 STEPアドバンス ステップエクササイズに充分慣れてきた方むけのクラス。様々なステップ動作のバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • 45分 Non-Stop BAILA BAILA 音楽と振付の一体感を感じられるスペイン発、新ダンスワークアウトBAILA BAILA!ダンスが初めてでも、運動が苦手でも楽しめるラテン系エクササイズです。
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 太極拳スクール 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 要確認 エキサイトボクシング リズムにのってボクシング動作をエネルギッシュに繰り広げるエクササイズ。背中・お腹・ふくらはぎの引き締め、筋力・持久力向上、ストレス解消に効果的です。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 要確認 水中ミットシェイプ 水中用の手袋を使って、水の特性(浮力・抵抗)を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 要確認 水中からだケア 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。マイペースで行うクラスですので、レッスンに参加するのが初めての方も安心してご参加ください。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 60分 かんたんスイミング ステップ(1) 4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
  • 60分 かんたんスイミング ステップ(2) 4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300M~500M)【有料スクール】
  • 60分 はじめてスイミング これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるように、基本からマスターをしていきます。【有料スクール】
  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 30分 平泳ぎベーシック 泳法の「平泳ぎ」を習得するクラスです。平泳ぎのキックの美しいフォームを身につけていきます。
  • 30分 スイム3泳法 4泳法の中から「3泳法」を習得するクラスです。担当インストラクターにより泳法は変わりますので事前に泳法をご確認ください。
  • 60分 チャレンジスイミング 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50M以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
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