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東急スポーツオアシス南大沢24Plus

東急スポーツオアシス南大沢24Plus
東急スポーツオアシス南大沢24Plusのメイン画像

施設のカスタマー評価

総合評価
3.67
スタッフの対応・態度
-
設備の充実度
-
通いやすさ
-
料金の満足度
-
 
利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • 無料駐車場
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • キッズ・ジュニア
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • アクアエクササイズ
  • タンニング
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • お風呂
  • 深夜・早朝
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト
東急スポーツオアシス南大沢24Plus

オアシス南大沢24Plusは充実のエクササイズ設備と2面のプール、スタジオなどが広々と確保されており、子供のためのキッズスクールも実施されています。親子で汗を流してみませんか?

大人のためには安全で効果的な様々なエクササイズマシンが完備されたジムエリア、週に100本以上のプログラムが行われているスタジオ、25m×6コース、15m×2コースを完備した広々としたプールなど、健康づくりのために必要な施設が全て完備されています。
有酸素マシンにはパーソナルTVがついているため、長時間の運動でも飽きることなく取り組むことができます。スタジオでは定番のエアロビクスはもちろんのこと、ヨガ・ピラティスなどのリラックス系から格闘技系のような脂肪燃焼に効果が高いプログラムも実施されています。プール位ではスイミングだけではなく水中ウォーキングやアクアビクスが実施されており、リハビリに活用する会員様もいます。
子供のためにはキッズクラブもあります。スイミング・バレエ・空手・ダンス・チアダンス・体躁とたくさんのキッズメニューを提供しています。

東急スポーツオアシス南大沢24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス南大沢24Plusの「ここが良かった」

更年期特有のイライラ、ユウウツもすっきり、太極拳も習えるジム

お友達から誘われ、トライしたのが東急スポーツオアシス南大沢店です。ここでは他のジムではあまり見かけることのない、太極拳を習うことができます。女性の先生に教わっていますが、丁寧に指導してくれるので、初心...

総合評価4.00
匿名さん / 50代 / 女性 / 既婚
女性に嬉しい東急スポーツオアシス南大沢店

東急スポーツオアシス南大沢店は、女性向けの設備や施設がいろいろあるスポーツクラブでした。スポーツセンターといっても、雰囲気我とても良く、落ちついた感じのつくりになっていて、インテリアなどもきれいでした...

総合評価4.00
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
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本当に色んなサービスを展開していて面白いなぁと思いました。しかし自分はホリデー会員として入会したためそれほど頻繁に利用できるわけでもなく、宝の持ち腐れのような印象を持ってしまいました。入館の際に少し迷...

匿名さん / 女性 / 既婚
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス南大沢24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス南大沢24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 東京都
所在地 〒192-0364 東京都 八王子市南大沢5-4
TEL 042-670-3109
アクセス 京王相模原線南大沢駅徒歩3分
利用可能駅 京王電鉄相模原線 南大沢駅
エリア 東京都八王子市
営業時間 平日:10:00-23:00 / セルフ23:00-10:00土曜:10:00-22:00 / セルフ22:00-10:00日曜:10:00-20:00 / セルフ20:00-10:00祝日:10:00-20:00 / セルフ20:00-10:00
休館日 毎週水曜日※セルフ営業は「火曜日23:00~木曜9:59まで」休館となります。
駐車場/駐輪場 施設駐車場、提携駐車場有り(有料) ※会員サービスあり
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、無料駐車場、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■レンタル品・タオル大小各1枚・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス南大沢24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス南大沢24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒192-0364 東京都 八王子市南大沢5-4

京王相模原線南大沢駅徒歩3分

東急スポーツオアシス南大沢24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 7,150円/月(税込) 全営業日 平日 23:00-10:00 土曜 22:00-10:00 日祝 20:00-10:00 通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
24Plus会員様はセルフ営業時間(平日23:00-10:00/土曜22:00-10:00/日祝20:00-10:00)のご利用が可能です。
※休館日:前日通常営業終了~翌日通常営業開始まで休館となります。(火曜日23:00~木曜9:59迄)
【※1】通常営業時間は「60分」ご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室等、スタジオエリア、プールエリアはご利用いただけません。

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム 12,980円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 いつでも使いたいなら
通常営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
アンダー25 8,250円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 25歳以下の方
25歳以下の方限定。通常営業時間内ならいつでも何度でも利用できるお得な会員プランです。
【※1】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※2】ネット入会の場合は19歳以上25歳以下の方が対象となります。
【※3】ネット入会対象19歳以上25歳以下とさせていただきます。
アンダー39 10,780円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 39歳以下の方
フルタイム会員をご希望の方で、39歳以下の方なら断然お得なプランです。
【※1】ご入会後初来館時に店頭で確認させていただきますので身分証明をご持参ください。確認後ご利用いただけます。
【※2】ネット入会の場合は26歳以上39歳以下の方が対象となります。
デイタイム 10,450円/月(税込) 月~金 10:00~17:00 平日昼間利用プラン
平日の昼間にご利用の方にオススメです。【※】土日祝はご利用いただけません。
スチューデント 6,193円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 25歳以下学生の方
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
【※1】ネット入会の場合は19歳以上25歳以下の方が対象となります。
【※2】文部科学省認可の学校に在学中の方に限ります。
【※3】ご入会後初来館時に店頭で確認させていただきますので身分証明をご持参ください。確認後ご利用いただけます。
プール 8,250円/月(税込) 全営業日 平日10:00-23:00 土曜10:00-22:00 日祝10:00-20:00 プールのみをご利用のお客様にオススメです。
ロッカー・シャワー・バス・サウナもご利用いただけます。
セルフ営業時間【平日 23:00~10:00 / 土曜 22:00~10:00 / 日祝 20:00~10:00】はご利用いただけません
ファミリー 11,880円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 ご家族と利用の方
同姓・同居のご家族2名様以上にてお申込いただけます。
【※1】1名様分の月会費です。
【※2】ネット入会では最初に代表者様が一括で決済となります。
【※3】配偶者様以外のご家族の方は別口座をご用意いただきます。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 16,280円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 15,180円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア550円、梅田店・広島店を1,100円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL恵比寿はご利用いただけません。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 14,243円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  13,143円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    10,434円/月(税込) 全営業日・通常営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」・「ライフサポート倶楽部」・「私学共済」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24PLUS 550円/月(税込) 登録店舗のセルフ営業時間が利用いただけます。
※グランドマスター、エリア会員の方でもセルフ営業時間は入会店舗のみとなります。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
24PLUS(全店利用) 880円/月(税込) オアシスの24Plus店舗全店のセルフ営業時間が利用いただけます。
※グランドマスター、エリア会員以外の方は他店の通常時間営業はご利用いただけません。
※お手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。カード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
※RAFEEL恵比寿24Plusは対象外となります。
フルレンタル      2,970円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,760円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,100円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,296円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトルまたは水素が長持ちする専用パウチボトルに入れてご利用いただけます。(アルミ缶ボトル・専用パウチボトルは有料です。)
オアシスWELBOX  550円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 880円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,500円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,300円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス南大沢24Plus 料金プラン

施設・設備

フィットネスセンター

フィットネスセンター

■安全で効果的なエクササイズマシンを多数ご用意いたしました。 ■有酸素マシンはパーソナルTV付きです。

スタジオ

スタジオ

■楽しく続けられるプログラムが充実しています。 ■ご自身にぴったりのエクササイズを探してみましょう。

プール・アクアエクササイズ

プール・アクアエクササイズ

■レーン数:25m×6コース、15m×2コース・25mプール水深:1.1~1.2m・15mプール水深:1.1m・プール水温:29~30℃ ■腰や膝に負担の少ないエクササイズを楽しんでいただけます。

バスルーム

バスルーム

■肩まで浸かれるお風呂がございます。 ■エクササイズ後のケアも万全です。

スパサウナ

スパサウナ

■心身ともに癒されるスパサウナをご用意いたしました。 ■水風呂もございます。

パウダールーム

パウダールーム

マイナスイオンドライヤーを完備しています。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス南大沢24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター
ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 有酸素エクササイズマシン
    要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • エクササイズマシン
    要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • フィットネスご相談カウンター
    要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ
【店舗オススメ!】トランポリンエクササイズ

不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックの要素を組み合わせたプログラムです。

  • 【暗闇】UBOUND
    【暗闇】UBOUND 他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下半身の筋力を効率的に向上させることができ、その動きはシンプルかつダイナミック・エアロビック・アネロビックな要素を組み合わせたプログラム。構成はラディカルフィットネスの特徴であるテンポのよいミュージックで抜群の運動効果を実現します。
ヨガ・Yoga
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • リラックスヨガ
    リラックスヨガ 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • ヨガ
    ヨガ 立位ポーズを含んだヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。日常の生活やくせによるゆがみの改善を目指したい方におすすめです。
  • 【女性限定】うららかヨガ
    【女性限定】うららかヨガ 麗らかとは…女性の美しさ、明るさ、心がくつろぐことを意味します。女性が人生のライフステージにおいて生き生きと快適に年齢を重ね、健康的に美しく麗らかな日々を過ごすことを目指す「女性特有の悩みを改善すること」を目的としたヨガプログラムです。
LES MILLS
LES MILLS

LES MILLS Programsは、全世界100ヶ国、約20,000クラブで導入されている、専門家が設計した、科学に裏付けられたワークアウトプログラムです。

  • BODYPUMP
    BODYPUMP 低重量から中重量ウエイトまでのバーベルを繰り返し上下運動することで、全身へのワークアウトが可能です。
    インストラクターが科学的に効果が立証されたメソッドとやる気を起こすテクニック、モチベーション、素敵な音楽でコーチングします。
  • BODYCOMBAT
    BODYCOMBAT パンチとキックでフィットネスを突き進むワークアウトです。
    格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、
    完全にノーコンタクトで仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。
  • BODYBALANCE
    BODYBALANCE 精神、身体、生き方そのものを向上するヨガベースクラス。音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、
    太極拳とピラティスの要素も取り入れた幸福感を感じられるワークアウトです。
  • BODYSTEP
    BODYSTEP 階段を上り下りするベーシックなステップ運動を軸にした、足の筋肉とお尻の引き締めに効果的なワークアウト。
    ステップを調整することで、幅広いレベルに対応可能。
  • SH'BAM
    SH'BAM 誰でも参加できるダンス系ワークアウト。ダンス経験がない方も、シンプルな動きを何度も繰り返し行うコリオになっています。
    ダンスをアレンジした有酸素運動は、カロリー消費と脂肪燃焼に効果的。
ホットプログラム
ホットプログラム

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 骨盤ヨガ
    骨盤ヨガ 骨盤周辺部の筋肉の緊張をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。
エアロビクス
エアロビクス

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • エアロシンプル
    エアロシンプル エアロビクスの基本動作を中心とした、すべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動きや方きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • エアロCombo
    エアロCombo エアロビクスに慣れたお客様が、エアロビクスの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
ステップ・STEP
ステップ・STEP

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • STEPシンプル
    STEPシンプル STEPの基本動作を中心としたすべてのお客様が安心してご参加いただけるクラスです。正しい動き方やきれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
  • STEPCombo
    STEPCombo STEPに慣れたお客様がSTEPの様々なバリエーションやコンビネーションを大いに楽しんでいただくクラスです。しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
ボディメイク
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • ピラティス
    ピラティス 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラスです。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • BarreWRX
    BarreWRX 「脚」「お尻」「お腹周り」を、フィットネスとバレエを融合した動きを繰り返し行うトレーニングクラスです。中心の強いしなやかな身体作りを目指すクラスです。
  • HIIT15
    HIIT15 短時間で脂肪燃焼効果の高いインターバルトレーニングを行うクラスです。運動後も脂肪燃焼効果が継続するアフターバーン効果が期待できるプログラムです。
  • コアチャレンジ
    コアチャレンジ 短時間で集中的に体幹トレーニングを行うクラスです。静的なトレーニングと動的なトレーニングを組み合わせる事でインナーマッスルを鍛え、効果的にボディメイクを行なうクラスです。
  • 骨盤スリム
    骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操です。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • アクティブシェイプ(中級)
    アクティブシェイプ(中級) エアロビクスやステップ台を使った有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うトレーニングです。シェイプアップ効果抜群です。
ダンス
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • ベリーダンス
    ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • フラダンス
    フラダンス ハワイの現代舞踊です。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラスです。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめです。
  • フリースタイルダンス(中級)
    フリースタイルダンス(中級) さまざまなジャンルがお楽しみいただけるダンスレッスンです。スキルアップを目指す方におすすめです。
  • HIP HOP(中級)
    HIP HOP(中級) ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • オリジナル(中級)
    オリジナル(中級) 担当インストラクターのオリジナルダンスレッスンです。
  • ジャズダンス(有料スクール)
    ジャズダンス(有料スクール) ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむ有料クラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
ダンスフィットネス
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • ZUMBA(R)(慣れてきた方)
    ZUMBA(R)(慣れてきた方) ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • RITMOS
    RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラムです。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • BAILABAILA
    BAILABAILA 音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAIL BAILA(バイラ バイラ)は、ダンスが初めてでも運動が苦手でも楽しめるプログラムです。
バレエ・バレエスタイル
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • バレエ(中級)
    バレエ(中級) 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラスです。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • バレエ有料レッスン
    バレエ有料レッスン バレエレッスンに慣れた方、スキルアップを目指されている方におすすめの有料レッスンです。
健康(カルチャー)
健康(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 太極拳
    太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 太極拳スクール(有料スクール)
    太極拳スクール(有料スクール) 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
  • 有料スクール枠(有料スクール)
    有料スクール枠(有料スクール) 機能改善エクササイズやトレーニング、生活に役立つセミナーなどを行います。
    内容は館内掲示にてお知らせいたします。
健康(機能改善)
健康(機能改善)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • リフレッシュムーブ
    リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • コアリラックス
    コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • プチボールエクササイズ
    プチボールエクササイズ 小さなボールを使用したインストラクターオリジナルのクラスです。体幹を鍛えて、綺麗な姿勢を目指しシェイプアップしていきます。初めての方でもご参加できます。
  • 膝痛らくらく体操(有料スクール)
    膝痛らくらく体操(有料スクール) 膝の痛みや疾患をお持ちの方を中心に、機能改善を目的とした簡単な運動をご案内していきます。運動の内容はイスに座りながら行なう下肢のトレーニングや、チューブ又は自体重で低負荷の運動を行ないます。

プール

プールプログラム
プールプログラム

水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。

体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。

水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • アクア
    アクア 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • Water In Motion
    Water In Motion 全身のエネルギー燃焼を目標としたアクアエクササイズワークアウト。格闘技やトレーニングの動作をアップテンポな音楽に合わせて行う刺激的で効果的なエクササイズです。
  • 水中ウォーキング
    水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • アクア(中級)
    アクア(中級) 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング
スイミング

スイミングに関するプログラム

  • スイム多種目
    スイム多種目 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラスです。
  • クロールベーシック
    クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • プールビギナー
    プールビギナー これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるようになるように、基本からマスターをしていきますので、目標はバタ足で12.5mを泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • はじめてスイミング(有料スクール)
    はじめてスイミング(有料スクール) これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるように、基本からマスターをしていきます。
  • チャレンジスイミング(有料スクール)
    チャレンジスイミング(有料スクール) 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50m以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • かんたんスイミング(1)(有料スクール)
    かんたんスイミング(1)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • かんたんスイミング(2)(有料スクール)
    かんたんスイミング(2)(有料スクール) 4泳法の「クロール」と「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」と「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300m~500m)
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