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掲載施設数:7,243

東急スポーツオアシス川口店

4.5
5件
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • ゴルフ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト

JR川口駅から徒歩5分に位置するオアシス川口店は、2面のスタジオ、25mプール、フィットネスジムを完備している総合フィットネスクラブです。

初心者が通いやすいフィットネスクラブとして充分なサポートをご用意しています。またスタジオでは初心者から上級者まで幅広く楽しめるよう楽しいプログラムが用意されています。特にカルチャークラスは高い人気を誇っています。
多彩な有酸素マシンのなかにはマイマウンテンも用意されていますが、これは傾斜をつけたウォーキングマシンであり、山登りをする人におすすめのマシンです。
健康づくりスクールも開講されています。これは60~90代の高齢者を対象にしたスクールであり、高齢期に必要なバランス能力や筋力維持のための効果的なプログラムを提供するものです。軽い運動からはじめて誰もがバランスの良いカラダづくりをすることができます。健康づくりだけではなく仲間作りもできると好評です。

東急スポーツオアシス川口店 口コミ

東急スポーツオアシス川口店の「ここが良かった」

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プールやジム用品など最低限なものは当然のことながら、フィットネスクラスのダンスエクササイズなどのクラスの種類が大変充実していました。女性の多い店舗だと思います。皆さんつねに笑顔で感じがよく、器具の使い方やプールの使用方法など懇切丁寧に教えてくれました。とにかく親切な方が多いお店です。平日・休日フルタイムで利用できるプランにて大体一万円/月の利用でした。高くも安くもなく、いたって普通だと思います。

匿名さん / 女性 / 既婚
隠れ家的ジム

JR京浜東北線「川口駅」から徒歩5分程の場所にある「東急スポーツクラブ川口店」は入口がビルの奥側にあり、トレーニングルームは地下室にある隠れ家的なジムという感じです。トレーニングエリアには充実した設備は勿論の事、東急スポーツが独自で開発した機械なども置いてある他、広大なプールも備わっているため、集中してトレーニングをするには最高の環境です。また、ジム自体がそんなに混雑していない為、使いたい機械が使えないという事や、スタッフさんに声を掛けるとすぐに機械の使い方や鍛え方を教えて下さったり、プールなどは貸切状態に近い時などもある為、トレーニングに対するストレスなどが無くとても良い環境だと思います。通っている人は老若男女ですが、知る人ぞ知るスポーツジムと言う感じで便利に利用しています。(2015年3月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス川口店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
自宅から近いから。見学に行った時の印象が良かったから。
通っている目的
ダイエット。泳ぎたいから。
得られた効果
3か月で5キロ程度の減量。見るからに筋力がアップし、体脂肪率も減少しました。
体重の変化
通う前 63kg → 通ったあと 57kg
気軽に通える東急スポーツオアシス川口店

お友達に誘われたことがきっかけで、東急スポーツオアシス川口店に通うようになりました。もともと運動が得意ではなかったので、筋トレをしたり、ということもあまり興味はなかったのですが、東急スポーツオアシス川口店だと、そういった運動以外にも、ストレッチやダンスなど、初心者でも参加しやすい運動やエクササイズがあるということで、誘われて参加を決めました。実際、東急スポーツオアシス川口店に通ってみて、最初は苦手と思っていた運動も、音楽にあわせたり、人と一緒にやってみると、なかなか楽しいということに気づきました。新しく顔見知りの人も増えたりして、気持ち的にも、東急スポーツオアシス川口店に行って、リフレッシュできました。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス川口店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
友達に誘われたこと、近かったこと
通っている目的
体を動かして運動不足を解消
得られた効果
気持ち的にもリフレッシュできましたし、知り合いも増えました
体重の変化
通う前 44kg → 通ったあと 44kg
ゆがんでいた骨盤がスッキリ、マイペースに通えるキレイジム

東急スポーツオアシス川口店に通っています。ここではピラティスや骨盤スリム、ボールを使ったオリジナルエクササイズなど、女性に嬉しいプログラムが豊富にそろっています。私が通っているのはピラティスのボディメイク。運動が苦手な私でも、コーチの先生が優しくイチから指導してくれるので、ラクラク通うことができています。同世代のお友達もできて、毎週スクールに行くのも楽しみになりました。右と左のバランスが違うことに悩んでいましたが、背筋もスッキリ伸びて、バランスの良い体型になれました。筋肉がしなやかになり、仕事の疲れもスッキリとれ、夜もぐっすりと眠れるようになりました。ぽっこりお腹に悩んでいましたが、少しずつ脂肪がとれ、腹筋もついてきたので、嬉しく思っています。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス川口店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
女性に優しい、ダイエット向けプログラムが豊富
通っている目的
骨盤のゆがみを矯正したい、友達を増やしたい
得られた効果
全身のバランスがすっきり、身長がのびた、熟睡できるようになった
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46kg
短期間で筋力アップできる加圧トレーニング

フットサルクラブの仲間と、オフシーズン期間の間の体力強化を目的にこちらに通いました。トレーニングマシンの種類は普通といったところです。マシンは学生の頃に使用していた事もありトレーニングメニューはほぼ我流で行っていました。又、こちらでは加圧トレーニングを行っています。以前より加圧トレーニングには興味がありましたのでこれは中々おすすめです。このトレーニングは少ない回数で効率良く負荷を掛ける事ができるので、短期間で筋力アップに繋がります。もちろんインストラクターの指導の元行うトレーニングとなります。1間週から2週間に1回のペースで2ヶ月程行いましたが筋力アップは実感できたといえます。又、トレーニング後にバスやサウナで疲れた体をリフレッシュできるのも良い点です。(2015年8月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス川口店の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
短期で筋力アップできる加圧トレーニングがある為
通っている目的
フットサルの為の筋力トレーニングを行う為
得られた効果
大腿部の筋力アップと腰痛の改善があった
体重の変化
通う前 65kg → 通ったあと 65kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス川口店 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス川口店
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 埼玉県
所在地 〒332-0012 埼玉県 川口市本町3-2-7 東急ドエルデュアルコート川口ウエストビュー1F
TEL 048-226-0109
アクセス JR京浜東北線川口駅徒歩5分
利用可能駅 京浜東北・根岸線 川口駅
エリア 埼玉県川口市
営業時間 平日:9:00~23:00、土曜:9:00~22:00、日曜:9:00~20:00、祝日:9:00~20:00
休館日 毎週月曜日
駐車場/駐輪場 提携駐車場はございません。近隣のパーキングをご利用ください。 ■近隣の駐車場のご紹介 ・西友駐車場 100円/20分(27台) ・川口市本町3丁目コインパーキング 100円/20分(8台)  ※割引券などの発行はございませんので予めご了承ください。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ゴルフ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ 、アクア、水泳
設備 スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点260円)タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着、スイムキャップ
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス川口店 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス川口店

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒332-0012 埼玉県 川口市本町3-2-7 東急ドエルデュアルコート川口ウエストビュー1F

JR京浜東北線川口駅徒歩5分

東急スポーツオアシス川口店 料金プラン

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
90分 6,696円/月(税込) 全営業日 1日90分 お得な短時間利用プラン
1日に1回、全営業時間のうちチェックインからチェックアウトまで「90分間」ご利用いただくことができます。ライフスタイルに合わせて気軽に運動を続けたい方にオススメです。
【※】ご利用は1日1回のみです。
ナイト 7,668円/月(税込) 火~金20:00~23:00
土  19:30~22:00
夜間の有効活用なら
お仕事帰りにリフレッシュされるのに最適です。
【※】日曜、祝日はご利用いただけません。
デイタイム 7,668円/月(税込) 火~金 9:00~18:00 平日昼間利用プラン
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム 11,124円/月(税込) 全営業日・全営業時間 いつでも好きな時に利用するなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
アンダー30 7,020円/月(税込) 全営業日・全営業時間 30歳以下の方
「全営業日」「全営業時間」利用をご希望の方で、30歳以下の方に断然お得なプランです。
【※1】ご入会後初来館時に店頭で確認させていただきますので身分証明をご持参ください。確認後ご利用いただけます。
【※2】ネット入会対象19歳以上30歳以下とさせていただきます。
アンダー22 4,860円/月(税込) 全営業日・全営業時間 22歳以下の方なら
22歳以下の方に、オトクな会員種類です。
【※1】対象22歳以下
【※2】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※3】ネットでのご入会は19歳以上22歳以下とさせていただきます。
イブニング 8,964円/月(税込) 火~土 17:00~営業終了 平日・土曜夕方からの利用なら…
学校帰りやお仕事帰りに最適です。
【※1】日曜・祝日はご利用いただけません。
【※2】平日は23:00、土曜は22:00までご利用いただけます。
ホリデー 8,964円/月(税込) 土・日・祝 全営業時間 お休みの日だけ利用するなら…
お休みにご利用の方に大変お得です。
フレンドフルタイム 9,504円/月(税込) 全営業日・全営業時間 お友達と一緒に通うなら…
2人以上で始めるなら、いつでも使えて断然お得で便利です。
※店頭にてお二人以上でお申込みください。
フレンドデイタイム 6,804円/月(税込) 火~金 9:00~18:00 お友達と一緒に昼間に通うなら…
2人以上で平日の昼間にご利用ならばとってもお得です。
【※1】店頭にてお二人以上でお申込みください。
【※2】土日祝はご利用いただけません。
プール 7,020円/月(税込) 全営業日・全営業時間 プールだけ利用するなら…
プールのみをご利用のお客様にオススメです。ロッカー・シャワー・バス・サウナもご利用いただけます。

家族で始めるならこのプラン!

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ファミリーシェア 14,040円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ご家族で会員証を共有するなら…
同姓で同居の家族4人まで登録可能な会員種類です。
【※1】ネット入会では代表者お1人がお申込みください。
【※2】店頭にて他の3名様をご登録いただけます。
【※3】一家族での料金となります。
【※4】2名様以上での同時利用はできません。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア540円、梅田店・広島店を1080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFitはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

ダンススタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
【期間限定】 THE STAGE 月4コース 6,480円/月(税込) 全営業日 全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に4レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内で、5回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】他店受講の場合、月4コースおよび月8コースの方の利用回数の消化はございません。
【期間限定】 THE STAGE 月8コース 8,640円/月(税込) 全営業日 全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に8レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内で、9回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】他店受講の場合、利用回数の消化はございません。
【期間限定】 THE STAGE 個店フリーコース 10,800円/月(税込) 全営業日 全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。
所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。ご入会いただける会員様は、12歳以上(小学生不可)とさせていただきます。但し、19歳以下の方は親権者の方の承諾が必要です。
・オアシス会員様は店頭にてお申込みください。
・ご予約いただいたレッスン開始30分前からのチェックイン・レッスン終了後60分以内のチェックアウトをお願いいたします。(スタジオへのご入室は、レッスン開始15分前からとなります)
【※1】THE STAGE会員様が、所属校以外のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて受講いただくことができます(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】追加受講、他店受講、都度受講のいずれも、事前のご予約が必要となり、定員に限りがございますのでご注意ください。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    8,624円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル      2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル        1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,155円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX 540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス川口店 料金プラン

施設・設備

フィットネスセンター

■ランニングマシンを多くご提供しています。すべてTV付ですので長時間のエクササイズも楽しく可能です。 ■安全にウォーキングやランニングをお楽しみいただけるようにスタッフがご案内いたします。

フリーウエイトゾーン

■川口店はベンチプレス2台・パワーラック・高重量ダンベルをご用意いたしました。 ■ウエイト時の安全サポートとしてベルトもご用意しています(お客様共用でご利用ください)

スタジオ

■定番のヨガ・ピラティスはもちろんのこと、アクティブなエクササイズやダンスまで幅広くお楽しみいただけます。 ■スタジオは2面ご用意いたしました。週に120本以上のプログラムをお楽しみいただけます。

プール

■レーン数:25m×3コース、23m×3コース ■腰や膝に負担のない水の特性を生かした楽しいエクササイズクラス・スクールをご用意しています。

ドライサウナ

■男女ともドライサウナを完備しています。 ■エクササイズ後にもう一汗、ボディケアにご利用ください。

ロッカールーム

■お手持ちのお荷物は無料ロッカーをご利用いただけます。 ■常時お荷物をお預かりすることができる有料ロッカーもご用意しています。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス川口店 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 40分 ダキング ダキングラブを身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしながら踊る新ジャンルのダンスプログラム。音を鳴らすこと、それが結果として運動になるため、ダンスが苦手な方でも安心してご参加いただけます。
    *有料クラスになります。
  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 easy★ダンス 簡単なステップ動作に、リズムの変化やアクセントの変化を加えながら、少しづつダンス的な動きに変化させていく、シンプルな有酸素クラスです。楽しく汗をかきたい、簡単なダンスの楽しさや雰囲気を気軽に楽しみたいという方におすすめです。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 30分 クラシックバレエ クラッシックバレエの基本的な身体の使い方が学びながら、本格的に楽しめるクラスです。【有料スクール】
  • 要確認 ポワントスクール クラシックバレエクラス」の補足として、トゥシューズを使用し、レベルアップをはかる有料バレエスクールクラス。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 ピラティス 呼吸を意識し、身体の深部の筋肉を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えます。体の芯(コア)を引き締め、美しい姿勢を保ちながら、しなやかなボディラインを創りあげます。ピラティスリングやバンドなどツールを活用した方法も取り入れながら、幹部(コア)強化と柔軟性の向上を図り、正しい姿勢や調和のとれた機能的な身体づくりを目指します。※ツールの使用は各スタジオによって異なります
  • 15分 徹底美脚・ボール 骨盤・お尻周りから下肢を集中的に引き締め、O脚・X脚改善による美脚やヒップアップを目指すプログラム。
  • 50分 ボディシェイプサーキット50 エアロビクスやステップ台を使った少し慣れた方むけの有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 40分 ボディシェイプサーキット40 エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 15分 お腹シェイプ お腹まわりのひきしめ運動を中心に行うクラスです。お腹まわりが気になる方や、腰痛を改善したい方におすすめです。
  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 要確認 ボールコアトレーニング ボールの上でバランスをとることによりカラダの深層部が鍛えられ、バランスのとれた美しい姿勢と疲れにくい身体をつくります。バランスボールプログラムに少し慣れてきた方向け
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 15分 骨盤リセット ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、骨盤まわりを調整するプログラム。きれいな姿勢作り、歪みの解消、身体のバランス力向上におすすめです。
  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 要確認 ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • 30分 骨盤ギュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、ボールの「転がり」や「弾み」を利用しながら体幹や骨盤を意識して動かすことにより、小尻効果や腰痛予防を目指すクラスです。
    さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 30分 姿勢シュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、姿勢を正しい状態にリセットした後、ボールの上でエクササイズを行います。
    姿勢保持・背筋すっきりを目指し、さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 要確認 機能改善 関節と深層筋をつなげながら動かし、身体の深部から全身の歪みや動的可動域の改善を目指します。ボディラインの整い、スポーツにおけるパフォーマンス向上、腰痛や肩こりの改善にも効果的です。【有料スクール】
  • 要確認 膝痛らくらく体操 膝の痛みや疾患をお持ちの方を中心に、機能改善を目的とした簡単な運動をご案内していきます。運動の内容はイスに座りながら行なう下肢のトレーニングや、チューブ又は自体重で低負荷の運動を行ないます。【有料スクール】
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナルエアロ 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスを行うクラス。プログラムの特徴や対象者は各店舗にてご確認ください。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 ラテンエアロ サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。
  • 60分 FIT&FUN 初級者の方から少し慣れてきた方まで、いろいろなバリエーションで楽しく効果的に、しっかり動く、ローインパクト中心のクラス。
  • 要確認 エアロビギナー これからエアロビクスにチャレンジされる方むけの、エアロビクスの基本動作を習得するクラス。正しい動き方、きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 50分 STEPアドバンス ステップエクササイズに充分慣れてきた方むけのクラス。様々なステップ動作のバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 はじめて太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 要確認 エキサイトボクシング リズムにのってボクシング動作をエネルギッシュに繰り広げるエクササイズ。背中・お腹・ふくらはぎの引き締め、筋力・持久力向上、ストレス解消に効果的です。
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • 45分 Non-Stop BAILA BAILA 音楽と振付の一体感を感じられるスペイン発、新ダンスワークアウトBAILA BAILA!ダンスが初めてでも、運動が苦手でも楽しめるラテン系エクササイズです。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
  • 30分 流水ウォーキング 人工的に作り出した水流を利用して行う、水中歩行クラス。水の流れが抵抗となるので、足腰の強化やバランス感覚の向上といった効果が期待できます。
  • 30分 アクア30/クロールベーシック 1・2コース側で実施。水の特性を活かした音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスです。/6コース側で実施。息継ぎを入れながらの25メートル完泳を目指すクラスです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 30分 平泳ぎベーシック 泳法の「平泳ぎ」を習得するクラスです。平泳ぎのキックの美しいフォームを身につけていきます。
  • 60分 スイミングスクール 泳げるようになりたい!もっとうまく泳ぎたい!そんな方にオススメ!まったく泳げない方も、基礎から丁寧に指導いたします。泳法だけでなく、体力づくりやシェイプアップ、ストレス解消に効果的です。【有料スクール】
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