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掲載施設数:7,243

東急スポーツオアシス浦和24Plus

5.0
6件
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

浦和24Plusは駅北口から徒歩2分の好立地にあり「25m」と「15m」の2面のプールが自慢です。

プールは25mと15mの2種類を設けており、本格的に泳ぎたい方から水泳が苦手な方まで、水泳のレッスンや水中エアロビクスなどのエクササイズ取り組むことができます。専用プールでエクササイズを行うため、遊泳者とエクササイズする方双方が気持ちよく利用することができます。
脂肪燃焼に効果的な有酸素マシンはテレビを見ながら、あるいは雑誌を読みながら楽しく飽きずにトレーニングを行うことができます。振動エクササイズマシンも用意されており、大腿筋の強化やシェイプアップに活用することができます。
リラクゼーション施設にはお風呂やシャワー、サウナなども完備されているため、これによって心身ともにリフレッシュすることができます。

東急スポーツオアシス浦和24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス浦和24Plusの「ここが良かった」

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女性のインストラクターが多く、事務員の方もほとんど女性でした。女性ならではの細かな気配りが見学時の説明などにも見て取れました。女性が多く、印象自体は良かったのですが、私のトレーニングの趣旨と女性インストラクターの万人向けのおだやかな指導法が合わないと感じました。事務手数料と毎月の利用料金の2ヶ月分を加算した25000円弱が入会費用として掛かると聞き、少し高いとその時は感じました。

匿名さん / 女性 / 既婚
手軽に体を動かせるトレーニングスタジオです

埼玉県の浦和にある東急スポーツオアシス浦和店は、超本格的というほどのトレーニングジムではありませんが日頃の運動不足解消やリフレッシュするのにはもってこいのトレーニングジムです。マシントレーニングルームはもちろん、プール、フィットネススタジオ、シャワーサウナ完備のバスルームなどの施設がしっかりと揃っているから一日いても飽きません。利用する年齢層も非常に幅広く、また女性も多く見られました。これは東急スポーツオアシス浦和店のスタッフの雰囲気がアットホームであることや、本格的になりすぎずに初心者でも利用しやすい学生時代のクラブ感覚があるからだと思います。体を動かしたいけど、これまで運動などはしてこなかったという人でも手軽に汗を流せるところだと思います。(2015年1月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス浦和24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
私のような運動初心者でも手軽に体を動かせそうなジムだったからです。
通っている目的
運動不足だったので、体を動かすためです。
得られた効果
運動不足が解消されて、体が引き締まりました。体重で言うと70キロだったのが62キロになりました。
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 62kg
東急スポーツオアシス浦和店で大人バレエレッスン

東急スポーツオアシス浦和店には、普段のエクササイズと、バレエレッスンのために通っていました。普段のエクササイズは、マシンを使った筋トレをやったり、ストレッチをやったりしていました。また、ダンス系のプログラムにも無料で参加できたのもよかったです。あとは、レッスンとしてのバレエもやっていました。1人1人参加者によってレベルもさまざまで年齢もさまざまでしたが、あまり無理せずにできたのでよかったです。先生も丁寧でみなに理解しやすく教えてもらえました。バレエの雰囲気を楽しめましたし、きれいな体の動きを、音楽に合わせてやっていくことができて、体のためにも、趣味としても充実した時間を持てました。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス浦和24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
大人のバレエレッスンスクールがあったこと
通っている目的
運動とバレエで体づくりをすること
得られた効果
バレエを楽しむことができ、きれいな体作りができました
体重の変化
通う前 52kg → 通ったあと 50kg
設備が整っているスポーツジム

JR浦和駅の東口を出てから、徒歩4分ほどで辿り着けるジムになっていました。営業時間も平日なら10時から23時まで開いているので、19時以降からでも足を運べる施設となっていたのです。また、土日や祝日も営業していたので、効率よくジムに通う事ができると思いました。そして施設内は清潔感があり、広々とした空間になっていました。設備もフィットネスセンターやスタジオ、プール等も備え付けていたのです。さらに、テレビ付きの有酸素マシンも用意されていたので、テレビを観ながら楽しくエクササイズが行えました。トレーニング後は、バスルームで汗を流してさっぱりする事ができます。その他にも、ラウンジでドリンクを買って飲んだりしながら、心地よいひと時を過ごしたのです。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス浦和24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
夜遅くまで営業していたのと、設備も十分に整っていたからです。
通っている目的
体重を落としたいので、より効果的なトレーニングを行いたいからです。
得られた効果
見事に減量に成功しました。また、腹筋も心なしかついてきたのです。
体重の変化
通う前 65kg → 通ったあと 62kg
設備もサービスも充実していたスポーツジム

JR浦和駅の東口から徒歩4分のところにあります。ちょっと歩くだけなので、比較的近い場所でもありました。また、施設内も清潔感があり、設備も充実していたのです。フィットネスセンターでは、初めての方でも安心してトレーニングが行えるように、スタッフの方が安全にサポートしてくれました。この他の設備では、有酸素マシンやスタジオ、プールにエクササイズマシン等も備え付けてあったのです。とても快適にトレーニングが行えて、スタッフの方からも良い指導を受けさせてもらいました。さらに、プログラムやお客様サービスも充実していたのです。タオルやシューズもレンタルできて、水素水も飲み放題でした。万が一怪我をした場合でも、きちんとサポートしてくれるのでとても安心します。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス浦和24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備とプログラムが充実していたので、ここの施設を選びました。
通っている目的
美容と健康目的です。また、ダイエットもしたいと考えていました。
得られた効果
体脂肪が落ちて、美肌にも効果が表れました。
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 46kg
みるみるうちに細マッチョになりました。

JR浦和駅東口から徒歩4分と好立地にあるスポーツジムです。運動不足で徐々にだらしないからだとなってしまったため、昔のような細マッチョな体を取り戻すため、スポーツジムを探すことにしました。そんな中で、友人が利用していて、装置の充実さとトレーナーさんのレベルの高さが素晴らしいというクチコミで聞いて、利用することにしました。実際に入ってみると、バイクやランニングマシーンの数の多さに驚きました。ランニングマシーンについては、有酸素マシンでしかもテレビ付きなので、楽しみながら汗をかくことができます。トレーナーさんはどの方も親切丁寧に指導していただけました。特に、パーソナル加圧スタジオでの指導は的確で、短時間で5キロ痩せて細マッチョな体を取り戻すことができましたので、大満足です。(2015年8月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス浦和24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
施設の充実さ
通っている目的
ダイエット
得られた効果
細マッチョになれた
体重の変化
通う前 74kg → 通ったあと 69kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス浦和24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス浦和24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 埼玉県
所在地 〒330-0056 埼玉県 さいたま市浦和区東仲町2-21
TEL 048-887-4109
アクセス JR浦和駅北口徒歩2分
利用可能駅 高崎線 浦和駅 東北本線 浦和駅
エリア 埼玉県さいたま市浦和区
営業時間 平日:10:00-23:00 / セルフ23:00-10:00 土曜:10:00-22:00 / セルフ22:00-10:00 日曜:10:00-19:00 / セルフ19:00-10:00 祝日:10:00-19:00 / セルフ19:00-10:00
休館日 毎週金曜
駐車場/駐輪場 提携駐車場はございません。お近くのパーキングをご利用ください。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点250円)タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス浦和24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス浦和24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒330-0056 埼玉県 さいたま市浦和区東仲町2-21

JR浦和駅北口徒歩2分

東急スポーツオアシス浦和24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 6,480円/月(税込) 全営業日
 平日23:00~10:00
 土曜22:00~10:00
 日祝19:00~10:00
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
24Plus会員様はセルフ営業時間(平日23:00~10:00/土曜22:00~10:00/日祝19:00~10:00)のご利用が可能です。
【※1】通常営業時間は「60分」ご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、4階フィットネスセンター(5階トイレ)のみです。2階(更衣室等)、3階(スタジオエリア)、プールエリアはご利用いただけません。
【※4】毎週金曜日(定休日)10時~23時のご利用はできません。

学生人気No1プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
アンダー22 6,480円/月(税込) 全営業日・全営業時間 22歳以下の方に、オトクな会員種類です。
【※1】23歳になった翌月より「フルタイム会員」へ自動移行となります。
【※2】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※3】ネットでのご入会は19歳以上22歳以下とさせていただきます。
【※4】「24Plus会員」対象外となります。

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム 12,744円/月(税込) 全営業日 全営業時間 いつでも使いたいなら
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間【平日23:00~10:00/土曜22:00~10:00/日祝19:00~10:00】のご利用が可能です。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室等、スタジオエリア、プールエリアはご利用いただけません。
デイタイム 8,640円/月(税込) 月~土 10:00~17:30 昼間の有効活用なら
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】日曜・祝日はご利用いただけません。
イブニング 8,964円/月(税込) 月~木・土 17:00~営業終了 仕事帰りの利用なら
平日・土曜の夕方からご利用の方にオススメです。
【※1】日曜・祝日はご利用いただけません。
【※2】平日は23:00、土曜は22:00までご利用いただけます。
ホリデー 8,100円/月(税込) 土・日・祝 全営業時間 週末・祝日利用なら
週末・祝日にご利用の方に大変お得です。
ナイト 7,344円/月(税込) 月~木 20:00~23:00 平日夜利用プラン
お仕事帰りにリフレッシュされるのに最適です。
【※】土日祝はご利用いただけません。
フリーカードファミリー 14,040円/月(税込) 全営業日 全営業時間 会員証の家族共有プラン
同姓で同居の家族4人まで登録可能な会員種類です。
【※1】ネット入会では代表者お1人がお申込みください。
【※2】店頭にて他の3名様をご登録いただけます。
【※3】一家族での料金となります。【※4】2名様以上での同時利用はできません。
ファミリー 10,260円/月(税込) 全営業日 全営業時間 ご家族と利用の方
グランドマスター・エリア・フルタイム会員様ご同居かつ同姓のご家族の方がお申込いただけます。
【※1】ご入会のお手続きは店頭受付のみとなります。
【※2】1名様分の月会費です。
加圧パーソナル 21,600円/月(税込) ご予約日 ご予約された時間 加圧トレーニングプラン
加圧トレーニングルームで専門トレーナーによるマンツーマントレーニングを月4回受けられます。
【※1】月4回のご予約が可能です。
【※2】ご予約30分前・エクササイズ後1時間の在館が可能です。
【※3】エクサザイズは45分
【※4】通常入会金10,800円、事務手数料5,400円。尚、加圧会員新規入会・キャンペーン中入会特典に関しましては店舗へお問合せください。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア540円、梅田店・広島店を1080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

法人月会費制会員~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    10,244円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※5】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※6】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。
【※7】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル 2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル 1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
ファミリーシェアフルレンタル 3,240円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。
施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】本オプションはフリーカードファミリー会員対象のオプションです。ファミリー会員は対象外です。
※シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
※プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
プライベートロッカー 1,080円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水 1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX 540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス浦和24Plus 料金プラン

施設・設備

フィットネスセンターでエクササイズ!

安全で効果的なエクササイズマシンを多数ご用意いたしました。 初めてのお客様にはご利用方法などスタッフがサポートいたします。

スタジオでエクササイズ!

楽しく続けられるプログラムが充実しています。ご自身にぴったりのエクササイズを探してみましょう。

最新の有酸素マシンを導入しています

最新の有酸素マシンを導入しています。 安全で効果的なエクササイズマシンがTV付(一部)で楽しめます。

振動エクササイズマシンもご用意!

話題のジョーバマシンや振動エクササイズマシンもご用意しています。

25mプール水深:1.1mプール

レーン数:25m5コース、 25mプール水深:1.1m、腰や膝に負担の少ないエクササイズを楽しんでいただけます。

お風呂シャワーサウナ完備のバスルーム

肩まで浸かれるお風呂、シャワー、サウナを完備しています。 マイナスイオンドライヤーを完備しています。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス浦和24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 60分 HIPHOP《THE☆STAGEレッスン》 1970年代アメリカの黒人によって生まれたHIPHOPミュージックで踊るダンス。
    ストリートダンスの中ではよく耳にする最もポピュラーなジャンルですが、HIPHOPというジャンルの中でも、各インストラクターによって様々なスタイルが存在しています。
    CLUBでビックサイズのTシャツとジーンズでラフに踊るスタイルから、日本で有名なダンスボーカルユニットをはじめ、海外のアーティストやK-POPユニットのダンスでもよく取り入れられている最新のスタイルまで多種多様です。【有料スクール】
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 easy★ダンス 簡単なステップ動作に、リズムの変化やアクセントの変化を加えながら、少しづつダンス的な動きに変化させていく、シンプルな有酸素クラスです。楽しく汗をかきたい、簡単なダンスの楽しさや雰囲気を気軽に楽しみたいという方におすすめです。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 要確認 バレエ有料レッスン バレエレッスンに慣れた方、スキルアップを目指されている方におすすめの都度払い制度の有料レッスン。
  • 要確認 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 ラテンエアロ サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。
  • 60分 FIT&FUN 初級者の方から少し慣れてきた方まで、いろいろなバリエーションで楽しく効果的に、しっかり動く、ローインパクト中心のクラス。
  • 60分 Do A Dance~ダンスエアロビクス~ 様々なジャンルの曲に合わせて踊る担当インストラクラーのオリジナルエクササイズクラス。有酸素運動の効果もあり、ダンベル使った筋コンディショニングやストレッチも行います。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 15分 徹底くびれ・ボール ボールの特性を活かして腹部の上部・下部・全体とバリエーション豊富な腹筋エクササイズ。
    短時間で集中的にお腹を引き締めたい方におすすめです。
  • 50分 ボディシェイプサーキット50 エアロビクスやステップ台を使った少し慣れた方むけの有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 15分 お腹シェイプ お腹まわりのひきしめ運動を中心に行うクラスです。お腹まわりが気になる方や、腰痛を改善したい方におすすめです。
  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 要確認 骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 45分 DDD HOUSE WORKOUT 4つ打ちの軽快なリズムのハウスダンスを元に、エアロビクスのステップを組み合わせた燃焼系ストリートダンスエクササイズ。音楽との一体感を体感できます。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
  • 45分 Non-Stop BAILA BAILA 音楽と振付の一体感を感じられるスペイン発、新ダンスワークアウトBAILA BAILA!ダンスが初めてでも、運動が苦手でも楽しめるラテン系エクササイズです。
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 太極拳スクール 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 要確認 ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • 要確認 KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
  • 30分 骨盤ギュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、ボールの「転がり」や「弾み」を利用しながら体幹や骨盤を意識して動かすことにより、小尻効果や腰痛予防を目指すクラスです。
    さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 20分 シナプソロジー 楽しく「脳トレ=脳の活性化」を行うクラスです。五感からさまざまな刺激を与え、注意機能や判断能力などの脳機能を高めます。記憶力や集中力アップやストレス緩和にもおすすめです。
  • 60分 自力整体  自身の体重を使いつぼを押し体を動かすことで骨格のバランスを整えるクラスです。
  • 30分 バレエスタイルストレッチ バレリーナやダンサーのように、しなやかで美しい身体を目指すストレッチエクササイズ。柔軟性を高めたい方や、身体の歪みを改善したい方におすすめです。
  • 20分 バランス 様々なバランスツールを使いバランス力アップを中心に行います。体幹(コア)強化やスタイル改善に最適です。どなたでも参加できるクラスとなっております。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 90分 協栄ジムボクシングスクール 協栄ジム所属ボクサーによる、ボクシングエクササイズのスクールです。実際にバンテージを巻き、グローブをつけてサンドバックを叩きます。シェイプアップ、ストレス発散におすすめの有料ボクシングエクササイズスクールです。【有料スクール】
  • 要確認 エキサイトボクシング リズムにのってボクシング動作をエネルギッシュに繰り広げるエクササイズ。背中・お腹・ふくらはぎの引き締め、筋力・持久力向上、ストレス解消に効果的です。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 15分 水中ひきしめ体操 15分間で集中的に上肢・体幹部・下肢のいずれかの部位をひきしめる水中エクササイズ。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 要確認 水中ミットシェイプ 水中用の手袋を使って、水の特性(浮力・抵抗)を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 要確認 水中からだケア 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。マイペースで行うクラスですので、レッスンに参加するのが初めての方も安心してご参加ください。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 クロールビギナー 泳法の「クロール」をこれから始めようとする「クロール初心者の方のためのレッスン」です。バタ足から始め、息継ぎ無しで15m泳げるようになることを目的としたプログラムです。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • 30分 スイム2泳法 4泳法の中から「2泳法」を習得するクラスです。担当インストラクターにより泳法は変わりますので事前に泳法をご確認ください。
  • 30分 スキルアップスイム 水泳のスキル向上を目的としたレッスンです。スピードの向上や美しいフォームへの改善を目指します。担当インストラクターまでご相談ください。
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