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掲載施設数:7,245

東急スポーツオアシス本厚木店

4.5
4件
  • 小田急小田原線本厚木駅北口徒歩4分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • 水素水
  • ストレッチ
  • フリーウエイト

値段をリーズナブルにすることによって、気軽にフィットネスを始めたいというお客様のニーズに応えています。そのような消費者目線にたったスマートなスポーツクラブがオアシス本厚木店なのです。

小田急線本厚木駅(徒歩4分) 「気軽にフィットネスをスタートしたい」「リーズナブルな値段で無駄がないようにしたい」そんなお客様の声から誕生したフィットネスクラブが「オアシス本厚木店」です。
地域最安値の月会費「7,020円」でいつでも施設のご利用が可能です!またリーズナブルでも施設は充実しています。フィットネスジム・スタジオプログラム・25mプールを完備した総合フィットネスクラブですの大変お得感を感じていただけます。是非一度施設のご見学にご来場ください。

東急スポーツオアシス本厚木店 口コミ

東急スポーツオアシス本厚木店の「ここが良かった」

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このスポーツクラブは、リラクセーションプログラムが好評です。リラクセーションプログラムとは、筋肉をほぐし血のめぐりをよくするもの。鍛えた後に最適ですよ。月額540円という料金で充実したサービスが受けられます。またサポートもしっかりしていて納得がいきました。店員さんに伺ってよかったです。フルタイム会員は、いつでも好きな時に利用できて月会費が7,293円です。またネット入会をすると1080円割り引いてもらえます。安いほうだと思われます。

匿名さん / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス本厚木でプールエクササイズ

東急スポーツオアシス本厚木は、きれいなプールもありジムもあるスポーツ施設です。ここで、水中でエクササイズをできるプールエクササイズスクールに参加していました。多少の料金はかかりますが、プールでエクササイズをすると、より手軽に、いい運動ができたので、良かったと思います。スケジュールが決まっていて、基本的には平日の昼間に通っていました。時間帯のせいもあり、年配の方もけっこうきていました。思っていたよりも、体を使う運動で、水の中なのに汗をかくこともありました。水中なので、足腰に負担なくできますし、それでいていい運動になり適度な疲労感もあって、よかったです。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス本厚木店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
プールでのエクササイズのスクール
通っている目的
水中でのエクササイズで適度に体を動かすこと
得られた効果
足腰に負担をかけずに、いい運動ができ、気持ちよく体を動かせるようになりました
体重の変化
通う前 61kg → 通ったあと 60kg
充実した設備と充実したトレーニング

小田急線本厚木駅から徒歩4分のところに位置していました。リーズナブルなお値段で、ネットで入会すると1000円もお得になったのです。とてもお財布にも優しい施設だと思いました。そして施設内も清潔感があり、何よりも設備が充実していたのです。こちらの施設には、プールにスタジオ、フィットネスセンター等が完備されています。他にもフリーウェイトゾーンや、歩行フォームから細かいエクササイズが行えるパーソナルサービス等もありました。さらに、トレーニング後はバスルームで汗を流して、疲れた体を癒す事ができます。お風呂から上がった後も、ラウンジでゆったりとくつろぐ事ができました。サービス満載で駅からも近く、とてもトレーニングがしやすいスポーツジムです。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス本厚木店の利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備が充実していたのと、値段がリーズナブルだったからです。
通っている目的
体を鍛えたい、健康促進、体重を落としたい等です。
得られた効果
体力がついてきた感じがします。また、減量にも成功しました。
体重の変化
通う前 70kg → 通ったあと 67kg
ジムでプラスになるのは身体だけではない

元々はスポーツジムには興味がありませんでした。しかし、父親が実家で通っており「毎日会社の行き来ばかりで体力が落ちるから、トライアル的なものでものいいから行ってみたらどうだ」と勧められました。近所にありましたので、試しに行ってみる事にしました。初めて行ったとき、筋肉量やその他身体全体の色々なチェックをされ、自分が思っていた以上に力が落ちていることに驚き、とりあえず軽い気持ちで通ってみる事にしました。初めのうちは誰の指導を受ける事もなく、ひたすらランニングしたり、バイクを漕いだりと、単調なものばかりやっていました。しかし、スタッフの方に顔を覚えられたのか、いつも同じ事ばかりしているので他のプログラムにも挑戦してみてはどうかと勧められました。それから始めたのが筋肉トレーニングでした。様々なマシンが設置があり、それぞれ、自分の筋力に適度な設定法も丁寧に教えてくれ、指導もしてくれました。どうやら筋肉がつきにくい体質のようでしたが、それでも3ヶ月も通っていると、結果が出てきて、益々ジムに通うのが楽しくなってきました。そのうち、エアロビクスなどにもチャレンジするようにもなりましたし、他にも小部屋でヨガやアロマなどのプログラムにも参加するようになりました。性格もやや積極性が出てきたように思います。様々な面でプラスになったと思います。(2015年9月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス本厚木店の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
家から徒歩圏内にあったから
通っている目的
体力と健康の維持、筋力アップのため
得られた効果
筋肉量の増加が認められた
体重の変化
通う前 60kg → 通ったあと 63kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス本厚木店 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス本厚木店
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 神奈川県
所在地 〒243-0018 神奈川県 厚木市中町3-6-14 MIRAI BLDG 5F
TEL 046-297-0109
アクセス 小田急小田原線本厚木駅北口徒歩4分
利用可能駅 小田急電鉄小田原線 本厚木駅
エリア 神奈川県厚木市
営業時間 平日:10:00~22:30、土曜:10:00~21:00、日曜:10:00~20:00、祝日:10:00~20:00
休館日 毎週木曜日
駐車場/駐輪場 ■タイムズ厚木栄町 8:00~24:00 30分/100円 ※厚木市栄町1-8 ■タイムズ厚木中町第五 8:00~24:00 20分/100円 ※厚木市中町3-10 ※会員特典として、上記2箇所駐車場100円→80円で販売しています。 ※本厚木ご利用の際はフロントにてお得なチケットをお買い求め下さい。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、加圧トレーニング、ストレッチ 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点260円)タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着、スイムキャップ
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス本厚木店 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス本厚木店

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒243-0018 神奈川県 厚木市中町3-6-14 MIRAI BLDG 5F

小田急小田原線本厚木駅北口徒歩4分

東急スポーツオアシス本厚木店 料金プラン

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルタイム    7,020円/月(税込) 全営業日・全営業時間 いつでも好きな時に利用するなら…
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
プレミアム+1 12,960円/月(税込) 全営業日・全営業時間 パーソナルプログラムも利用するなら…
月1回のパーソナルセッション(1セッション60分、鍼灸の施術も可能です)とフルタイム会員と同様に施設をお使いになれます。毎月2回目以降ご希望の場合は6,048円/回でセッションを受講できます。
※セッションは事前にご予約が必要です。
加圧パーソナル 21,600円/月(税込) ご予約日・ご予約された時間 加圧トレーニングプラン
毎月お好きな時間に4回予約をしていただき、加圧パーソナルトレーニングを実施していただけます。
【※1】5回目以降はその都度5,400円をお支払いいただければ何回でもご利用できます。
【※2】ご入館(セッション前30分)+ セッション(45分)+ セッション後(60分)=135分間施設をご利用いただけます。
【※3】通常入会金10,800円、事務手数料5,400円。尚、加圧会員新規入会・キャンペーン中入会特典に関しましては店舗へお問合せください。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア540円、梅田店・広島店を1080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム   6,793円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

ダンススタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
THE STAGE 月4コース 7,560円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に4レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、5回目(もしくは9回目)以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、月4コースおよび月8コースの方の利用回数の消化はございません。
THE STAGE 月8コース 9,720円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に8レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、9回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、利用回数の消化はございません。
THE STAGE 個店フリーコース 11,880円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。
ご入会いただける会員様は、12歳以上(小学生不可)とさせていただきます。但し、19歳以下の方は親権者の方の承諾が必要です。
・オアシス会員様は店頭にてお申込みください。
・ご予約いただいたレッスン開始30分前からのチェックイン・レッスン終了後60分以内のチェックアウトをお願いいたします。(スタジオへのご入室は、レッスン開始15分前からとなります)
【※1】THE STAGE会員様が、所属校以外のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて受講いただくことができます(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】追加受講、他店受講、都度受講のいずれも、事前のご予約が必要となり、定員に限りがございますのでご注意ください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル    2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
1レンタル     1,620円/月(税込) 施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ」の中から「1点」をご利用いただけます。
【※1】店頭にてお申し込みいただけます。
【※2】2点目は別途有料です。
手ぶらでマシン オプション(4点) 2,160円/月(税込) タオルセット・Tシャツ・短パン・シューズの4点が毎利用時無料レンタル可
【※1】店頭にてお申し込みいただけます。
【※2】レンタル4点以内なら左記商品より組み合わせは自由にお選びいただけます。
手ぶらでマシン オプション(3点) 1,944円/月(税込) タオルセット・水着・スイムキャップの3点が無料レンタル可
【※1】店頭にてお申し込みいただけます。
【※2】レンタル3点以内なら左記商品より組み合わせは自由にお選びいただけます。
プライベートロッカー 1,080円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス本厚木店 料金プラン

施設・設備

振動マシン等多彩フィットネスセンター

安全で効果的な有酸素マシンを多数用意しています。 エアロバイク、ランニングマシン、クロストレーナー、振動マシンなど多彩です。

筋力、体力アップにレジスタンスマシン

筋力アップ、体力アップに効果的なマシンを多数ご用意いたしました。 ご利用方法は専門のスタッフがご案内いたしますので、お気軽にお声がけください。

楽しく取り組めるスタジオエクササイズ

楽しく取り組めるエクササイズを多種ご用意しています。 初めての方から経験者まで、気持ちよく汗を流したり心身ともに効果のあるエクササイズが自慢です。

25m×5コースのプールです。

25m×5コース 。遊泳の他に、腰や膝に負担が少なく運動効果の高い水中エクササイズをご用意しています。

ボディケアサービス(有料サービス)

本厚木ではフィットネスだけではなく、心身を癒し、健康と美をサポートする多彩なメニューをご用意しています。 全身のボディケアはもちろん、アロマからヘッドスパまで体感いただけます。

ゆっくりくつろげるメンバーズラウンジ

運動前後のリラクセーションスペースです(館内禁煙) 。新聞、雑誌、ドリンク等々をご用意しています。ゆっくりおくつろぎいただけます。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス本厚木店 プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 60分 タヒチアンダンス リズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルにそして優雅に踊ります。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 40分 ダキング ダキングラブを身体の様々な場所に打ち当てて、音を鳴らしながら踊る新ジャンルのダンスプログラム。音を鳴らすこと、それが結果として運動になるため、ダンスが苦手な方でも安心してご参加いただけます。
    *有料クラスになります。
  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
  • 要確認 フラダンススクール ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊“フラ”優雅な手の動きで人の心・気持ちを伝え、自然の美しさなどを表現していきます。通常のレッスンでは味わえない少人数制のクラスで、集中的にフラダンスを習ってみませんか?有料フラスクールです。【有料スクール】
  • 40分 SOUL DANCE ストリートダンスの基本と言われるソウルダンスを音楽にのせて
    振り付けを楽しむクラス。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 姿勢ビューティエクササイズ 身体の深層部の筋肉「インナーマッスル」を強め、歪みを改善し、正しく美しい姿勢を作っていきます。姿勢を支える様々な筋肉にもアプローチをかけることで、引き締まったボディラインを目指すクラスです。
  • 15分 徹底くびれ・ボール ボールの特性を活かして腹部の上部・下部・全体とバリエーション豊富な腹筋エクササイズ。
    短時間で集中的にお腹を引き締めたい方におすすめです。
  • 15分 徹底美脚・ボール 骨盤・お尻周りから下肢を集中的に引き締め、O脚・X脚改善による美脚やヒップアップを目指すプログラム。
  • 40分 ボディシェイプサーキット40 エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 40分 ダンサーズコンディショニング ダンサーが行っているコンディショニング方法を体感する事の出来るクラス。格好よく踊る事をはじめ、綺麗な姿勢で日常生活を送る為に必要な筋肉を使っていきます。
  • 要確認 ピラティススクール ピラティスはリハビリテーションから考えられたエクササイズです。自分の身体と向き合いながら、身体本来がもつ動きや理想のアライメント(姿勢)を目指します。姿勢のゆがみからくる腰痛や肩こりの解消はもちろん、代謝力を高めやせやすい身体にもなるといわれています。少人数のスクールで、ひとりひとりに合ったエクササイズをすることで、更なる効果も期待できます。ピラティスで機能的で美しい身体を手に入れたいというかた、日常動作はもちろん、スポーツパフォーマンスの向上を目指す方にもおすすめです。【有料スクール】
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナルエアロ 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスを行うクラス。プログラムの特徴や対象者は各店舗にてご確認ください。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 ラテンエアロ サルサ・メレンゲなど、様々なラテンダンスのステップを盛り込んだ、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。軽快なラテンの音楽に合わせて、エクササイズを楽しみましょう。
  • 要確認 エアロビギナー これからエアロビクスにチャレンジされる方むけの、エアロビクスの基本動作を習得するクラス。正しい動き方、きれいな動き方を習得したい方にもおすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 50分 STEPアドバンス ステップエクササイズに充分慣れてきた方むけのクラス。様々なステップ動作のバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 太極拳スクール 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 30分 姿勢シュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、姿勢を正しい状態にリセットした後、ボールの上でエクササイズを行います。
    姿勢保持・背筋すっきりを目指し、さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 20分 シナプソロジー 楽しく「脳トレ=脳の活性化」を行うクラスです。五感からさまざまな刺激を与え、注意機能や判断能力などの脳機能を高めます。記憶力や集中力アップやストレス緩和にもおすすめです。
  • 30分 バレエスタイルストレッチ バレリーナやダンサーのように、しなやかで美しい身体を目指すストレッチエクササイズ。柔軟性を高めたい方や、身体の歪みを改善したい方におすすめです。
  • 30分 バランスエクササイズ バランスボールやバランスディスクなども用いながら、コア(体幹)を鍛えて姿勢改善や日常生活での怪我の予防につなげます。
  • 60分 骨盤底筋群エクササイズスクール 骨盤の最下部にある「骨盤底筋」を正しく使うことで姿勢改善など様々な効果が期待できます。
    出産を経験されたすべてのお母様また尿トラブルにお悩みの方に是非おすすめのクラスです。【有料スクール】
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 要確認 エキサイトボクシング リズムにのってボクシング動作をエネルギッシュに繰り広げるエクササイズ。背中・お腹・ふくらはぎの引き締め、筋力・持久力向上、ストレス解消に効果的です。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエスクール クラシックバレエの基礎、バーレッスン等を行なう有料バレエスクールです。クラスによってポワイント(トゥシューズを使用する動き)を行う場合もございますので、参加されるスクール担当インストラクターにご確認ください。【有料スクール】
スポーツ&レクリエーション

楽しくご参加いただけるクラス

  • 要確認 ゴルフトレーニング 筋力を向上させて飛距離を伸ばしたい方、スイングの改善点は理解しているが修正できない方にオススメのクラスです。【有料スクール】

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
  • 30分 水中トレーニング 水中専用のダンベル(ジムベル=抵抗器具)を使用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。【有料】
  • 30分 水中コンディショニング 現在行っている体スキリケアのように、さまざまな道具を使って腰痛や肩こり解消など機能改善を目的とする動きと水中ウォーキングを組み合わせた30分間のクラス。【有料】
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 60分 4泳法基礎マスター スイミングマスターと違い、4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラスです。習得レベルに合わせ、全ての泳ぎをレッスンします。【有料スクール】
  • 60分 はじめてスイミング これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるように、基本からマスターをしていきます。【有料スクール】
  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 60分 かんたんバタフライマスター バタフライの基礎を練習していく有料スクールです。バタフライがなかなか上手く泳げない、進まないという方におすすめのプログラムです。
  • 60分 かんたんスイミング 初心者向けの有料のスイミングスクールです。参加いただいたお客様のレベルに応じたアドバイスやフォーム修正を行ないます。
  • 60分 レベルアップスイミング 4泳法の理想的なフォームの取得、泳力の向上を目指すクラスです。水泳大会を目指したり、個人目標(タイム)を更新する為に泳ぎこみも行います。
    【有料スクール】
  • 60分 チャレンジスイミング 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50M以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
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