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掲載施設数:7,243

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus

4.5
6件
  • JR線武蔵小杉駅徒歩2分
  • 東急東横線武蔵小杉駅徒歩2分
  • 目黒線武蔵小杉駅徒歩2分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

2018年10月4日にリニューアルオープン!! 首都圏屈指の注目スポット「武蔵小杉」の武蔵小杉駅から徒歩2分にあるフィットネスクラブです。登録してから90日間のメールサポートも受けられます。

ランニングマシンは全てTV付で20台完備しているため、長時間のランニングやウォーキングを行うときにも飽きることなく行うことができます。
ホットヨガは月会費だけで楽しむことができ、体が最もほぐれやすい温度36度・湿度60%に設定された環境の中でヨガを行うことができます。日頃代謝が悪く汗をかきにくい人や冷え性に悩んでいる人にも好評です。
この他、加圧スタジオも人気の施設です。短時間と軽い負荷で行われる加圧トレーニングはダイエット、血行促進、筋力アップ、回復力アップ、筋肉の若返り、美肌など実に様々な効果を持っています。最近ではメタボリックシンドロームにも効果があることがしさされており、様々な研究機関で研究が進められています。

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの「ここが良かった」

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このスポーツクラブには、プールによって腰痛や膝痛を改善するプログラムがあります。料金は有料。体に負担をかけずに腰痛が和らぐんですよ。会員のみなさんに好評の様です。靴を収納したくてロッカーを利用したいとスタッフの方に相談しました。毎月1080円支払うだけでロッカーをレンタルできるとのこと。相談してよかったです。

匿名さん / 女性 / 既婚
ゆったりのんびり

武蔵小杉駅から徒歩3分の場所にあるスポーツジムです。自宅の最寄り駅に近いことから、平日の仕事帰りに立寄り、トレーニングしています。場所は大通りからひとつ外れた道にあるので、武蔵小杉周辺の土地勘がないとちょっとわかりにくいかも……。マシンの数が多いわけではないのですが、平日の夜はビジネスマンたちでにぎわっています。トレーナーも多すぎず、少なすぎず、新しいマシンを使うときは丁寧にレクチャーしてくれます。日頃の運動不足を解消するため、夫と一緒に入会したのですが、夫はトレーニングにハマってしまい、パーソナルトレーニングを受け、本格的に筋トレしていますが、わたしのようにゆるくトレーングをしたい!とい方にもオススメです。男性のみならず、女性のトレーナーがいるので女性ならではの目線で「ヒップアップのトレーニングはここを意識して」などアドバイスをくれるのが嬉しいです。目標体重まではまだまだですが、今後もがんばって通いたいと思います!(2015年2月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
最寄り駅の近く
通っている目的
運動不足解消
得られた効果
筋力アップ
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 53kg
友達に誘われて東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus

友達に誘われたことがきっかけで、東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusに行くようになりました。フィットネスクラブなどに通うのも久しぶりだったのですが、久しぶりに体を動かす気持ち良さを思い出しました。スポーツジムとしても、マシンやエクササイズをしてみたのですが、ここには・ホットヨガもあって、このおかげでかなり気持ちよく汗をかくことができました。ホットヨガが友人の一押しだったのですが、たしかに普通のヨガ以上に汗をかけますし、体も動きやすくなるので、ヨガをとてもやりやすくなりました。私がよく行っていたのは昼間だったこともあって客層は女性が多く、特にホットヨガは人気でした。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
友人に誘われたこと、ホットヨガがあったこと
通っている目的
ホットヨガやマシンで汗をかいてリフレッシュ
得られた効果
毎回汗をたくさんかき、いいリフレッシュができました
体重の変化
通う前 44kg → 通ったあと 44kg
マシンも充実していて施設も清潔感があるジム

武蔵小杉駅から徒歩2分の場所にありました。ここのスポーツジムは外観や施設内も清潔感があり、広々としていました。また、設備も充実していた事にも驚いたのです。その設備には、アップライドバイクやテレビ付きランニングマシーンが置いてある、フィットネスセンターがあります。他にも、自分の好きなエクササイズを選べるスタジオに、水泳等ができるプールまでもが完備されていたのです。フィットネスセンターで、テレビを見ながらランニングが行えるのは最高でした。さらに運動した後、サウナルームで汗を流す事ができます。ロッカールームも広々としていましたし、パウダールームもドライヤーがついていました。充実した施設で、健康的な体になれる気がしてきます。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備が充実していたからです。
通っている目的
体重を落としたい事と、筋力をつけたいからです。
得られた効果
こちらの施設で、より筋力をつける事ができました。また、体力も向上したのです。
体重の変化
通う前 68kg → 通ったあと 65kg
プールで体が絞れてサウナにも入れて満足

東急武蔵小杉駅から徒歩2分のところにある東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusに通っています。年をとりお腹が出てきてみっともないので運動しようと思っていた時に自宅のポストに投函されていたチラシを見てやってみようかなと思いました。コースも様々ありスイミングコースだけなら月会費が格段に安くなるのでスイミングコースで登録しました。会員さんも多いようで混雑を避けるために平日は夜8時以降に、休日は午前中にトレーニングをしています。トレーニングは主にひたすら泳いだり、水中でのウォーキングなどです。料金の安いスイミングコースですが、シャワーやサウナも会費に含まれています。クタクタに泳いだ後にシャワーやサウナでスッキリして帰ります。スポーツジムに通いだして半年経ちましたが、気になっていたお腹のぽっこりもなくなってとても満足しています。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 40代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
自宅のポストに入っていたチラシをみて、やってみようかなと入会を決めました。
通っている目的
年を取り、お腹が少し出っ張って来た事もあり体を引き締めるためです。
得られた効果
通って半年になりますが、お腹のぽっこりが収まり体が引き締まった感じがします。会社の人からも最近若返ったねと褒めて貰いました。
体重の変化
通う前 72kg → 通ったあと 67kg
住みたい街ランキング3位に急浮上した武蔵小杉のスポーツジム

再開発で人口増加も著しい武蔵小杉駅はスポーツジムも乱立していて激戦区。その中で初期の方からある東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusは、武蔵小杉駅から徒歩1分というアクセスの良さに加え、スタッフの方も長く勤めている人が多いので、丁寧に指導をしてくれる。落ち着いた雰囲気で安心できるのが、このジムが長く続いている人気の理由だと思っている。一般的なのスタジオプログラム以外に、ホットスタジオでのホットヨガや珍しいプログラムであるジャイロキネシス、タヒチアンダンスなどのコースもある。ちなみにこれらも月会費に追加料金もなく楽しめる。このスポーツジムで唯一残念なところはプールが20mなところであろうか。しかし、プールはプログラムがない時は静かに泳ぎに専念できる環境なので、そこが気に入っている。?落ち着いた雰囲気でスポーツがしたい方や、追加料金なしで、流行のプログラムを色々試してみたい人には向いているジムだと思う。(2015年9月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
駅から近く通いやすい
通っている目的
ダイエットのため
得られた効果
3キロ痩せた。疲れにくくなった。
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 45kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 神奈川県
所在地 〒211-0063 神奈川県 川崎市中原区小杉町1-403
TEL 044-722-5222
アクセス JR線武蔵小杉駅徒歩2分、東急東横線武蔵小杉駅徒歩2分、目黒線武蔵小杉駅徒歩2分
利用可能駅 南武線 武蔵小杉駅 東急東横線 武蔵小杉駅 東急目黒線 武蔵小杉駅
エリア 神奈川県川崎市中原区
営業時間 ・通常営業(*セルフ営業:1Fジムエリア限定利用) ・平日10:00~23:00(*23:00~10:00) ・土曜 9:00~21:00(*21:00~9:00) ・日祝 9:00~19:00(*19:00~10:00)
休館日 毎月5日・15日・25日
駐車場/駐輪場 専用駐車場はございません。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、加圧トレーニング、ホットヨガ、ストレッチ、エステ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点260円)タオルセット(大・小)、Tシャツ、短パン、シューズ、水着
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒211-0063 神奈川県 川崎市中原区小杉町1-403

JR線武蔵小杉駅徒歩2分、東急東横線武蔵小杉駅徒歩2分、目黒線武蔵小杉駅徒歩2分

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 6,480円/月(税込) 全営業日
 平日 23:00~10:00(9:00)
 土曜 21:00~9:00
 日祝 19:00~10:00(9:00)
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能
24Plus会員様はセルフ営業時間【平日 23:00~10:00(9:00) / 土曜 21:00~9:00 / 日祝 19:00~10:00(9:00)】のご利用が可能です。
【※1】通常営業時間は「60分」ご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカードは発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、1階フィットネスセンターのみです。2階(更衣室等)、3階(スタジオエリア)、地下1階(プールエリア)はご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみとさせていただきます。セルフ営業時間にはお受けできません。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
アフタヌーン 7,452円/月(税込) 月~金 13:00~18:00 平日午後の有効活用なら
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
デイタイム 8,532円/月(税込) 月~金 10:00~18:00 平日昼間の利用なら…
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※】土日祝はご利用いただけません。
フルタイム 12,744円/月(税込) 全営業日・全営業時間 24時間いつでも何度でもご利用いただけます。
【※1】セルフ営業時間帯(平日23:00~10:00/土曜21:00~9:00/日祝19:00~9:00)はフィットネスセンターのみご利用いただけます。
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、1階フィットネスセンターのみです。2階(更衣室等)、3階(スタジオエリア)、地下1階(プールエリア)はご利用いただけません。
プール 7,128円/月(税込) 全営業日・全営業時間 プールだけ利用するなら…
プールのみをご利用のお客様にオススメです。ロッカー・シャワー・バス・サウナもご利用いただけます。
スチューデント 9,612円/月(税込) 全営業日・全営業時間 25歳以下の学生用プランなら…
25歳以下の学生さんなら断然お得です。
【※1】ネット入会の場合は19歳以上25歳以下の方が対象となります。
【※2】文部科学省認可の学校に在学中の方に限ります。
イブニング 8,964円/月(税込) 月~金 17:00~23:00 平日夕方からの利用なら…
平日の夕方からご利用の方にオススメです。
【※1】土日祝はご利用いただけません。
ホリデー 8,964円/月(税込) 土・日・祝 全営業時間 週末・祝日だけ利用するなら…
週末・祝日にご利用の方に大変お得です。
加圧パーソナル 25,500円/月(税込) ご予約日・ご予約された時間 月4回の加圧トレーニングなら…
加圧トレーニングルームで専門トレーナーによるマンツーマントレーニングを月4回受けられます。
【※1】月4回のご予約が可能です。
【※2】ご予約30分前・エクササイズ後70分の在館が可能です。
【※3】エクサザイズは50分
【※4】通常入会金10,800円、事務手数料5,400円。尚、加圧会員新規入会・キャンペーン中入会特典に関しましては店舗へお問合せください。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(首都圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 首都圏全店利用可
首都圏利用料0円、他エリア540円、梅田店・広島店を1080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

ダンススタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
THE STAGE 月4コース 7,560円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に4レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、5回目(もしくは9回目)以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、月4コースおよび月8コースの方の利用回数の消化はございません。
THE STAGE 月8コース 9,720円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの中から、月に8レッスンまで受けることができるプランです。
【※1】同月内での受講回数となり、翌月への繰り越しはございません。
【※2】同月内で、9回目以上のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて追加受講いただくことができます。(ただし事前のご予約が必要です)
【※3】他店受講の場合、利用回数の消化はございません。
THE STAGE 個店フリーコース 11,880円/月(税込) 全営業日・全営業時間 ダンススタジオ限定プラン
所属店舗で開催される対象レッスンの受け放題プランです。
ご入会いただける会員様は、12歳以上(小学生不可)とさせていただきます。但し、19歳以下の方は親権者の方の承諾が必要です。
・オアシス会員様は店頭にてお申込みください。
・ご予約いただいたレッスン開始30分前からのチェックイン・レッスン終了後60分以内のチェックアウトをお願いいたします。(スタジオへのご入室は、レッスン開始15分前からとなります)
【※1】THE STAGE会員様が、所属校以外のレッスンを受講される場合は、1レッスン1,620円(税込)にて受講いただくことができます(ただし事前のご予約が必要です)
【※2】追加受講、他店受講、都度受講のいずれも、事前のご予約が必要となり、定員に限りがございますのでご注意ください。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(首都) 11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の首都圏エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム 11,244円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、1階フィットネスセンターのみです。2階(更衣室等)、3階(スタジオエリア)、地下1階(プールエリア)はご利用いただけません。
【※5】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル 2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
【※3】プールをご利用の方でゴーグルが必要な方はご用意が必要です。
タオル 1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,080円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水    1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX 540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
※各料金プランの詳細は、公式ホームページをご確認ください。
東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus 料金プラン

施設・設備

ストレッチエリア

グリーンを引きつめたストレッチ専用エリアがございます。バランスボールやストレッチポールで運動前後のカラダをほぐしていきましょう。

フィットネスセンター・ジム

安全で効果的なエクササイズマシンを多数ご用意しています。運動効果を高めるご利用方法をスタッフが丁寧にご指導いたします。

ストレッチ専用マシン

筋肉の性質と似るバネを利用する事で、誰でも安全で簡単に、効果的なストレッチが可能です。硬くなった筋肉を伸ばしながら動かす事で、血流を促し、代謝アップや姿勢改善、柔軟性の向上など、多くの効果を期待できます。

地域唯一のホットスタジオを完備

美容・ダイエットに定番の「ホット専用スタジオ」をご用意いたしました。専用スタジオでのヨガは好評です。月会費だけでレッスンが受け放題!会員様に大好評のプログラムとなっています。

20m×4コースのプール

レーン数:20m×4コース 水深:両端1.1m、中央(10m地点)1.2m。腰や膝に負担の少ないエクササイズを楽しんでいただけます。

女性専用エリア

「Trinity StudiO」は平日の夜は女性専用の空間に!女性に合わせた施設なので使いやすく、より安全にトレーニングができます。

おすすめポイント

24時間営業だから好きなときに使える。
24時間営業だから好きなときに使える。

どんなライフスタイルの人にも、24Plusはぴったりです。24Plus会員なら24時間思い立ったときに、少しの時間でも、何かのついででも、好きなだけフィットネスを楽しむことが可能です。
1日24時間を有効に活用したいあなたのためのハイブリッド型フィットネスクラブです。

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス 武蔵小杉24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 50分 Nao-Total Body conditioning 有酸素運動のパートはダンスの動きをとり入れ、コンディショニングのパートはダンベル・チューブ・ステップ・自体重を使って、全身の筋肉をひきしめます。ダンサーのような体をつくりたい方におすすめです。
  • 60分 booty barre バレエのバー(Barre)を使って、引き締まったヒップ(Booty)を作るエクササイズ。アップテンポな音楽にのって流れるように行い、美しいボディラインを目指します。
  • 要確認 Nao-Total Mat conditioning インナーマッスルを使ったストレッチをメインとした、総合マットトレーニングクラスです。
    ストレッチにヨガ、ピラティス要素を加え、より柔軟にしなやかな筋肉のあるボディに改善していきます。
  • 40分 ボディシェイプサーキット40 エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 要確認 骨盤スリム 骨盤を取り囲むインナーマッスルを鍛え、骨を正しい位置に導く誰にでもできる簡単な体操。「ぽっこりお腹」の解消やヒップアップなど理想のボディライン作りに最適です。
  • 60分 コア&マッスルシェイプ ダンベルやチューブ・自体重を使いながら基礎代謝を高めるアウターマッスルをトレーニング!更に、ソフトジムやディスクを使いながら、カラダの歪み改善にも繋がるコアトレーニングを行います。※途中入退場が可能です。
  • 60分 ボディシェイパー ダンベルやチューブなど使って身体を引き締めるクラス。特に、お腹やおしりをきっちり締めていきます。
  • 60分 ボディスカルプ 筋肉を彫刻(スカルプ)するボディコンディショニングより、更にもう1つの部位を集中して使い、積極的に身体を造る、担当インストラクターによるオリジナルエクササイズクラス。
ホット

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 要確認 ホットヨガ 室温36℃、湿度60%のHOTな空間で行うヨガのクラス。身体がほぐれやすい室温の中で、集中力を高め、心と身体のバランスが良い状態に保たれるように目指します。少人数制のクラスですので個々にあった指導を行なっていきます。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
    【有料スクール】
  • 要確認 ホットボディメイクヨガ 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを丁寧に行います。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 60分 タヒチアンダンス リズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルにそして優雅に踊ります。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 ジャズダンスビギナー ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性を向上させながらダンスを楽しむクラス。 これからジャズダンスを始める方におすすめです。
    ※所要時間はクラスにより45・60分があります。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
  • 要確認 フラダンススクール ハワイで生まれた伝統的な民族舞踊“フラ”優雅な手の動きで人の心・気持ちを伝え、自然の美しさなどを表現していきます。通常のレッスンでは味わえない少人数制のクラスで、集中的にフラダンスを習ってみませんか?有料フラスクールです。【有料スクール】
  • 60分 LOCK《THE☆STAGEレッスン》 (Lock)とは鍵を掛けるロック(Lock)を意味し、手を使った特徴的な動きや、アニメからインスピレーションを受けたコミカルなステップ等の激しい動きから、突然静止し身体をロックさせる(鍵をかけるという意味)というのがロックダンスのスタイルです。【有料スクール】
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 要確認 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
  • 要確認 ポワントスクール クラシックバレエクラス」の補足として、トゥシューズを使用し、レベルアップをはかる有料バレエスクールクラス。
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 気功法 独自の呼吸法により、自らの「気(生命エネルギー)」を調整し、自己の免疫力、治癒力、調整力を高めていく健康法。心身ともにリラックスし、強化したい方におすすめ。
    ※所要時間はクラスにより60・70分があります。
  • 要確認 太極拳スクール 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道で、ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身の強化します。
    シェイプアップ、体力アップだけでなく、楽しさを面白さを体感していただくのを目的とした有料スクールです。
  • 20分 Ukuleleスクール ハワイアンなど軽音楽に使われるウクレレを弾けるようになりませんか?チューニング、弾き方など一から習得していくクラスです。【有料スクール】
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 要確認 ジャイロキネシス 円やらせんを描くような、なめらかな動きとリズミカルな呼吸を合わせたエクササイズです。椅子やバランスボールを使用することもございます。
  • 60分 フィットネス体操 誰にでもできるエクササイズ体操を行ないます。運動前のご参加をおすすめいたします。ウォーミングアップに最適です。
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
アクティブプログラム(格闘技スタイル)

誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。

  • 45-60分 パンチングシェイプ 全日本スーパーフェザー級、元日本チャンピオンによる、本格的なボクシングの動きを取り入れた全身運動。楽しく安全に体力向上、シェイプアップできるクラスです。基礎体力のある方におすすめです。
  • 60分 鈴木ボクシング プロボクシング第三十一代全日本スーパーフェザー級チャンピオンによるオリジナルボクシングクラス。グローブを着けミットを打つ、ミット打ちを主体に行いながら、ボクシング技術の習得、ストレス発散、体力向上、シェイプアップ、護身を目指していきます。

    ※女性の方は鈴木インストラクターの了承を得ている方のみとさせていただきます。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 要確認 水中からだケア 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。マイペースで行うクラスですので、レッスンに参加するのが初めての方も安心してご参加ください。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
  • 30分 ヌードルシェイプアップ ヌードルを使った水中エクササイズです。浮力を利用した有酸素運動と筋力アップを行います。関節に強い負荷をかけられない方におすすめです。
    【ヌードルとは】発泡スチロール状の長いバーで浮力があるエクササイズグッズです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 60分 かんたんスイミング ステップ(1) 4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のキックも習得もできます。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
  • 60分 かんたんスイミング ステップ(2) 4泳法の「クロール」・「背泳ぎ」のフォーム完成を目的とし、25Mを楽に泳げるようにするクラスです。「平泳ぎ」「バタフライ」のフォームも習得し、チャレンジクラスを目標にします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。(目標目安距離300M~500M)【有料スクール】
  • 60分 4泳法基礎マスター スイミングマスターと違い、4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラスです。習得レベルに合わせ、全ての泳ぎをレッスンします。【有料スクール】
  • 30分 クロールビギナー 泳法の「クロール」をこれから始めようとする「クロール初心者の方のためのレッスン」です。バタ足から始め、息継ぎ無しで15m泳げるようになることを目的としたプログラムです。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • 60分 オリジナルスイミングレッスン 担当コーチが参加者のレベルに合わせ、基礎からレベルアップをしていきます。オリジナルレッスンの為、詳細については該当店舗へお問い合わせください。【有料スクール】
  • 60分 レベルアップスイミング 4泳法の理想的なフォームの取得、泳力の向上を目指すクラスです。水泳大会を目指したり、個人目標(タイム)を更新する為に泳ぎこみも行います。
    【有料スクール】
  • 60分 チャレンジスイミング 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50M以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
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