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掲載施設数:7,203

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus

4.0
6件
  • 地下鉄心斎橋駅南10号口徒歩2分
  • 地下鉄心斎橋駅南5号口徒歩3分
  • 地下鉄長堀橋駅5-B口徒歩4分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

心斎橋EAST 24Plusは「大丸北館」から徒歩約2分の便利な場所にあり、通うのに非常に便利です。

営業時間は総合フィットネスクラブとして利用できる「通常営業」が朝7時~夜23時まで、ジムエリアのみを利用できる「セルフ営業時間」夜23時~朝7時までと24時間ご利用可能で「ミナミエリアNO.1の営業時間」が自慢です。さらに、近隣のアメリカ村BIGSTEPにある心斎橋WEST 24Plus店もご利用いただけます。スポーツウエアなどを利用毎にレンタルできるオプションがありますので「手ぶら」でご利用いただけます。また店内の雰囲気もゆったり落ち着いた「大人のための」フィットネスクラブづくりを心がけています。初めての方でも安心してご利用いただけるよう、スタッフが万全のサポートでお待ちしております。

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の「ここが良かった」

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施設は広くはないものの、プール、ジム、スタジオなど最低限の設備は整っています。レンタルロッカーやタオルレンタルもありましたので、会社帰りに準備がなくても立ち寄ることができ、たいへん便利でした。受付の方はにこやかでフレンドリー、マシンジムのトレーナーも若々しく活気に溢れる方ばかり。どなたからも親切な対応を受けました。勤め先が法人会員になっていて、格安で利用できました。確か1回50円程度でした。個人ですと1万円弱だったと思います。

匿名さん / 女性 / 既婚
「若い女性が行きやすいスポーツジム」

運動部出身のものの、元々少しぽっちゃり気味だった身体が、社会人になって運動不足とストレスによりぽっちゃりところか肥満体型になってしまった20代後半。仕事もなかなか忙しく、通えるかどうか不安だったものの、駅から近く自転車も置く場所があるため立地的にはとても良いところでした。2階から4階までがジムになっていて、2階に上がるまでにもいい運動になります。トレーニング器具は一通りありますが、退勤ラッシュのコアタイムは筋トレマシーンなどはタイミングを見計らわなければ使用するのが少し難しいかもしれませんが、有酸素運動系は十分な数が揃っているので、時間を持て余すということはありません。立地柄か、夏場は若い女性も多く、一人で行ってもお仲間がたくさんいるため、友人ができやすいことも特徴だと思います。(2014年12月)

総合評価3
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
職場から近く、帰りに買い物もできる利便性
通っている目的
ダイエット
得られた効果
体重が減ったことと、全体的なシルエットが細くなった
体重の変化
通う前 82kg → 通ったあと 74kg
東急スポーツオアシス心斎橋店で体調改善

体の不調を改善したくて、東急スポーツオアシス心斎橋店を利用していました。東急スポーツオアシス心斎橋店は、自分でやるトレーニングマシン等もありましたが、グループで受けるスタジオレッスンというのもあり、色々な目的別に、バリエーションも豊富でした。その中でも、私は肩こりや腰痛がひどくて、そういった不調を運動で改善したかったので、エクササイズやストレッチ系のものに多く参加しました。おかげで、血行もよくなりだいぶ体調が改善しました。立地的にも、地下鉄心斎橋駅から駅近ですし、営業時間も長くて、平日も朝から遅くまでいつでも通えるので、よかったです。肩こりも楽になり、体が軽くなりました。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
スタジオレッスンが豊富だった点
通っている目的
肩こりや腰痛などの体調不良を改善
得られた効果
腰痛も肩こりも楽になりました、血行がよくなりました
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 48kg
仕事帰りにスッキリと

心斎橋駅近くにある東急スポーツオアシス心斎橋店はなんと言ってもインストラクターの方々が親切丁寧。ジム経験が無くトレーニング器具の使いかたが分からない私に使い方だけではなく、目的にあったトレーニング方法など丁寧に教えてくれました。分からなさそうにしているとインストラクターの方から声をかけて頂けるし、器具もいろんな種類がありますので飽きずにトレーニングを続けれています。通い始めた当初はダイエットしないとっていう義務感でしたが今ではジム通いが平日の趣味になっています。プログラムも様々な事を考えてくれていますので自分に合ったダイエットやトレーニングが見つかると思います。スポーツジムに興味を持っている方は一度足を運んでみる価値はあるかと思います。(2015年6月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
職場から近いので仕事帰りに通えるからです
通っている目的
ダイエット!今では趣味です
得られた効果
目標まで体重を減らすことに成功しました。体力もついた気がします
体重の変化
通う前 95kg → 通ったあと 82kg
清潔で和気藹々としたジム

心斎橋駅から5分ほどのところにあるスポーツジムで、通う人も梅田などよりは多くないのでマシンを使うために並ぶということはなく、快適に利用することが出来ます。スタッフさんはとてもフレンドリーで、体重が減らない、もう少しこういう部分を鍛えたいなどの悩みを相談しやすい雰囲気があります。レッスンはエアロビクスやベリーダンスなど沢山の種類があり、初心者や経験者でクラス分けもされているので自分に合った運動ができるのも嬉しいです。また、レッスンは幅広い時間帯で行われているので主婦も仕事帰りのサラリーマンも色々な人が利用できます。もちろんお手洗いやシャワーも清潔で綺麗なので、印象が良いです。(2015年7月)

総合評価4
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
駅から近くて通いやすいこと
通っている目的
体力作りと、ちょっとしたダイエットのため
得られた効果
ランニングで走れる距離が長くなった
体重の変化
通う前 58kg → 通ったあと 55kg
立地よし。設備よし。

心斎橋から徒歩2分と立地がとてもよく、手ぶらで通えるのが魅力です。朝早くから夜遅くまで営業しているので、会社帰りの方たちでも利用できます。また学生さんも多く、幅広い年代の方が利用しています。スタッフによるサービスも充実しているので、初めての方でも安心して利用することができます。設備は最新のモニター付きマシンがあり、ついつい飽きてしまう運動も楽しく続けることができます。そして、たくさん運動して汗をかいた後はあたたかいジャグジーでゆっくりリラックスできます。落ち着いた大人の雰囲気で清潔感があるので、とても快適です。(2015年9月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus の利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
心斎橋から徒歩2分という近さ。
通っている目的
体を絞り、健康を維持するため。
得られた効果
体重も落ちて、運動するのが楽しい。
体重の変化
通う前 48kg → 通ったあと 42kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 大阪府
所在地 〒542-0083 大阪府 大阪市中央区東心斎橋1-18-27  瀬尾喜東急ビル
TEL 06-6282-1090
アクセス 地下鉄心斎橋駅南10号口徒歩2分、地下鉄心斎橋駅南5号口徒歩3分、・地下鉄長堀橋駅5-B口徒歩4分
利用可能駅 大阪市御堂筋線 心斎橋駅
エリア 大阪府大阪市中央区
営業時間 ・通常営業(*セルフ営業:ジム限定利用) ・平日7:00~23:00(*23:00~7:00) ・金曜7:00~23:00(*23:00~10:00) ・土曜10:00~19:00(*19:00~10:00) ・祝日10:00~19:00(*19:00~7:00)
休館日 毎週日曜日
駐車場/駐輪場 専用駐車場はございません。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、ストレッチ、エステ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、AED、レンタル、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点220円)・タオルセット(大・小)・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ・ゴーグル ※タオルセットのみ260円 
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒542-0083 大阪府 大阪市中央区東心斎橋1-18-27  瀬尾喜東急ビル

地下鉄心斎橋駅南10号口徒歩2分、地下鉄心斎橋駅南5号口徒歩3分、・地下鉄長堀橋駅5-B口徒歩4分

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus 料金プラン

心斎橋2店舗 EAST・WESTが利用できる!

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
【期間限定】 3ヵ月お試し会員 3,600円/月(税込) 全営業日 通常営業時間内 60分/1日 ※キャンペーン対象外
3ヵ月お試し会員となります。心斎橋EAST・心斎橋WESTどちらかを1日に1回「60分間」ご利用可能です。ご利用ごとにどちらかの店舗をお選びいただけます。
【※1】60分以上のご利用、同じ日の2回目以降のご利用は「1,620円」で承ります。
【※2】心斎橋エリアを除く他店のご利用はできません。
【※3】在籍期間は登録月を含む「3ヶ月限定」となります。
【※4】心斎橋EAST・WEST店「通常営業時間は「60分/1日」ご利用いただけます。
【※5】セルフ営業時間は「フリー」にてご利用が可能です。
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~7:00】
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】

◆30歳以下のお客様

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
心斎橋エリア 24Plus U30 4,320円/月(税込) 全営業日・セルフ営業時間 【30歳以下】心斎橋エリア2店舗セルフ時間利用可
30歳以下の方にお申込みいただけます。*店頭手続き時に年齢確認をさせていただきます。心斎橋EAST・WEST店の全セルフ営業時間中は、いつでも何度でもご利用いただけます。通常営業時間中はチェックインからチェックアウトまでの「60分間」をご利用いただくことができます。(1日1回)
心斎橋エリア フルタイムU30 8,640円/月(税込) 全営業日・全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 【30歳以下】心斎橋エリア2店舗24時間利用可
30歳以下の方にお申込みいただけます。*店頭手続き時に年齢確認をさせていただきます。心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。

◆31歳以上のお客様

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
心斎橋エリア 24Plus 5,400円/月(税込) 全営業日・セルフ営業時間 心斎橋エリア2店舗セルフ営業時間利用可
心斎橋EAST・WEST店の全セルフ営業時間中は、いつでも何度でもご利用いただけます。通常営業時間中はチェックインからチェックアウトまでの「60分間」をご利用いただくことができます。(1日1回)
心斎橋エリア フルタイム 10,800円/月(税込) 全営業日・全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 心斎橋エリア2店舗24時間利用可
心斎橋EAST・WEST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。
【※1】セルフ営業時間開始日より、次の時間ご利用が可能です。
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
【※2】店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。発行手数料:別途540円(税込)
【※3】セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、3階フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※4】入会のお手続きは、通用営業時間のみとさせていただきます。セルフ営業時間にはお受けできません。(ネット入会後のお手続きも同様となります。)

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(近畿圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 近畿圏全店利用可
近畿圏店舗相互利用料0円、他エリア540円、新宿店・港北店・広島店を1,080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員(福利厚生代行会社に加入しているなら)~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(近畿)  11,824円/月(税込) 全営業日 全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 通常の近畿エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人心斎橋エリアフルタイム 8,800円/月(税込) 全営業日 全営業時間(通常営業・セルフ営業共) 心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】心斎橋WEST・EAST店の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用いただくことができます。セルフ営業時間は次のとおりです。
・心斎橋WEST【平日 23:00~10:00 /木曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
・心斎橋EAST【平日 23:00~7:00 /金曜/23:00~10:00 /土曜 19:00~10:00 /日祝 19:00~10:00】
店頭でのお手続き完了後、セキュリティカードを発行いたします。セキュリティカード発行後、セルフ営業時間をご利用いただけます。発行手数料:別途540円(税込) セルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、フィットネスセンターのみです。更衣室・スタジオエリア・プールエリアはご利用いただけません。
【※5】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション 月会費にプラス料金で以下のオプションをつけることができます。※店頭でお申込を承っております。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル     2,700円(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
2レンタル       2,160円(税込) 施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「2点」をご利用いただけます。
※3点目は別途有料です。
1レンタル       1,620円(税込) 施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「1点」をご利用いただけます。
※2点目は別途有料です。
プライベートロッカー 756円(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※別サイズのロッカーもございます。サイズにより料金は異なります。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水       1,080円(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX  540円(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
フルレンタル付き契約ロッカーC 3,240円(税込) EAST店のみ、セルフ営業時間中のレンタル(小タオル・Tシャツ・短パン・シューズ)が可能です。
通常営業時間内はフルレンタル(バスタオル・フェイスタオル・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・キャップ)の利用が可能です。
※レンタルの補充を「セルフ営業時間開始まで」にスタッフが行います。
※レンタル補充が必要な場合、ロッカー内に物が入っていると補充できません。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)

施設・設備

フィットネスクラブ・スポーツクラブ 東急スポーツオアシス心斎橋店

大阪府 大阪市中央区東心斎橋1-18-27 瀬尾喜東急ビル 地下鉄心斎橋駅 南10号出口より徒歩1分 6号出口より徒歩3分

安全で効果的なフィットネスセンター

安全で効果的なエクササイズマシンをご用意いたしました。 エクササイズ方法やマシンのご利用方法を、初めての方でもわかりやすいようにご案内いたします。

楽しく取り組めるスタジオエクササイズ

定番のヨガ・ピラティスからアクティブなエクササイズまで多種多様なプログラムをご用意いたしました。

20m×4コース プール

レーン数:20m×4コース 水深:1.2m。膝や腰に負担が少なく水の特性を生かした効果的なプログラムをお楽しみいただけます。

運動前後にプールサイドジャグジー!

エクササイズ前後のカラダを癒していただけます。

心斎橋店ロッカー・バスルーム・パウダールーム

エクササイズ前後の準備を行なうロッカールームをご用意しています。シャワー・サウナを完備しています。

おすすめポイント

24時間、好きなときに使う。
24時間、好きなときに使う。

どんなライフスタイルの人にも、24Plusはぴったりです。24Plus会員なら24時間思い立ったときに、少しの時間でも、何かのついででも、好きなだけフィットネスを楽しむことが可能です。1日24時間を有効に活用したいあなたのためのハイブリッド型フィットネスクラブです。
最新で安全なエクササイズマシン、ダイエットに効果的な有酸素マシンを、あなたのペースで自由にご利用いただけます。

ジムは、セルフ利用をプラス。
ジムは、セルフ利用をプラス。

24時間いつでもご利用いただけるエリアは「フィットネスセンター(ジム)」です。
フィットネスセンターには、ランニングやウォーキング運動ができる有酸素マシンや、筋力トレーニングのを行うマシンがございます。また高重量でトレーニングを行う専用エリア「フリーウエイト」もご利用いただけます。
運動前後にゆっくりとストレッチを行う専用スペースもございます。

通常営業時間は、全館使える。
通常営業時間は、全館使える。

24Plus会員様は、通常営業時間内に「60分」ご利用が可能です。例えば、プールで遊泳したり、スパサウナを楽しんだり、シャワーを浴びたり、施設内を自由にご利用いただけます。
時間がない、忙しい、でも少しだけでも運動しておきたい!そんなライフスタイルの方に24Plusはぴったりです。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・15歳以上(中学生不可)

東急スポーツオアシス心斎橋EAST 24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 easy★ダンス 簡単なステップ動作に、リズムの変化やアクセントの変化を加えながら、少しづつダンス的な動きに変化させていく、シンプルな有酸素クラスです。楽しく汗をかきたい、簡単なダンスの楽しさや雰囲気を気軽に楽しみたいという方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 30分 バレエワークアウト バレエの基本動作を習得するための、バーレッスンのみのクラス。初めてバレエに参加される方はもちろん、ご自身の姿勢や動きを基本から見直したい方におすすめです。
  • 要確認 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
  • 要確認 トゥシューズ クラシックバレエの基礎、スキルアップを目指す有料バレエスクールです。トゥシューズを使用します。【有料スクール】
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 エアロミドルテクニック ローインパクトの動きを中心とした、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。動きのバリエーションを楽しみながら、ステップアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナル 担当インストラクターのキャラクターや個性を活かしたオリジナルプログラム。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 要確認 adidas Boxing ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラム。
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 オリジナルヨガ オリジナルヨガは身体の柔軟性を高めたい方、リラクゼーションを目的とした方にオススメのレッスンです。呼吸を使いながらヨガのポーズを行なうことで筋肉の緊張をほぐし、柔軟性の向上を行ないます。また、呼吸を意識することでリラクゼーション効果もあり心身共にリラックスできます。
    ※所要時間はクラスにより60・75分があります。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 要確認 ルーシーダットン タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 要確認 ラフィーラ体操 ふだん使わない筋肉と関節を動かしながら、生活する中で生まれる体の歪みを修整し、全身のバランスを整え、身体の調整力を促進するクラス。健康増進におすすめです。
  • 40分 フットセラピーエクササイズ 裸足で行なう運動で体が本来持っている自然な動きを取り戻し、心地よい状態に調整するエクササイズです。
  • 40分 肩こり腰痛予防体操(スタジオ) 肩こりや腰痛の予防となるエクササイズを行うクラス。身体の歪みを矯正し、ストレスを取り除いていきます。骨盤の歪みなど姿勢が気になる方におすすめです。
  • 要確認 オリジナル健康塾 インストラクターオリジナルのセミナーレッスン。健康な身体を作るための様々なエクササイズを行います。体力アップにおすすめのクラスです。
  • 30分 骨盤美人 ディスクやミニボールを使用し、骨盤周囲の筋肉をほぐし、「ぽっこりお腹」の解消に最適なプログラムです。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 要確認 チャレンジシェイプ 音楽にあわせて有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うクラス。シンプルな動きですので、音楽に合わせて動くことが初めての方にもおすすめです。
  • 要確認 ボディシェイプ ダンベルやチューブなどの器具や、ご自分の体重を利用し、筋力トレーニングを行うクラス。正しい器具の使い方やエクササイズを習得したい方にもおすすめです。

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーク&ジョグ 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、水中でのウォーキングやジョギング動作で体力アップを目指すクラス。音楽に合わせず、ご自分のペースで運動を行っていただけます。
  • 要確認 水中ミットシェイプ 水中用の手袋を使って、水の特性(浮力・抵抗)を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 30分 水中ウォーキングシェイプ 水中でのウォーキングにコンディショニングや機能改善要素を取り入れたプログラム。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 流水ウォーキング 人工的に作り出した水流を利用して行う、水中歩行クラス。水の流れが抵抗となるので、足腰の強化やバランス感覚の向上といった効果が期待できます。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 60分 4泳法基礎マスター スイミングマスターと違い、4泳法の基礎をゆっくりと習得するクラスです。習得レベルに合わせ、全ての泳ぎをレッスンします。【有料スクール】
  • 30分 エンジョイスイム 水泳を楽しむことを目的としたクラスです。クラスによって「無理なくゆっくり泳いだり」「水中のエクササイズ」や「泳法以外」を楽しんでいく場合もございます。内容は事前に店舗でご確認ください。
  • 30分 ワンポイントスイム テーマに合わせてアドバイスが受けられるクラス。泳ぎのコツを知りたい方におすすめです。担当インストラクターまで気軽にご相談ください。【有料】
  • 60分 スイムサークル 泳ぐことが好きな会員同士で集まって泳ぐコミュニティです。一緒に水泳を楽しみましょう。
  • 30分 プールビギナー これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるようになるように、基本からマスターをしていきますので、目標はバタ足で12.5mを泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 30分 スイム2泳法 4泳法の中から「2泳法」を習得するクラスです。担当インストラクターにより泳法は変わりますので事前に泳法をご確認ください。
  • 30分 スキルアップスイム 水泳のスキル向上を目的としたレッスンです。スピードの向上や美しいフォームへの改善を目指します。担当インストラクターまでご相談ください。
  • 30分 マスターズスイム 泳力向上を目指す「泳ぎこみ」のクラスです。主に中級~上級の方を対象としています。
  • 60分 チャレンジスイミング 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50M以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】
  • 30分 平泳ぎマスター 平泳ぎの経験が浅い方、平泳ぎを1から始めたい方向けの、平泳ぎ基本動作習得クラスです。【有料スクール】
  • 30分 クロールマスター 顔はつけれるが、クロールを泳いだことのない方、クロールを1から始めたい方向けの、クロール基本動作習得クラス。【有料スクール】
その他

様々なレッスン・セミナーを開催する担当インストラクターによるオリジナルプログラムです。

  • 30分 バラエティ枠(プール) 様々なレッスン・セミナーを開催する担当インストラクターによるオリジナルプログラムです。開催内容は館内告知されますのでご確認ください。有料の場合もございます。またレッスンによって時間が異なります。
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