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掲載施設数:7,222

東急スポーツオアシスあべの24Plus

5.0
9件
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施設からの特典

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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • スタジオプログラム
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • マシン
  • ヨガ
  • スパ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • ダンス
  • 無料見学
  • 格闘技
  • 初回カウンセリング
  • AED
  • 女性専用あり
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • ダイエット支援
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • ストレッチ
  • エステ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

オアシスあべの24Plusは天王寺エリア最大級の24時間営業の総合フィットネスクラブであり、スタジオプログラムは週に130本以上、プールプログラムは週に50本以上行われています。

フィットネスジムは部位別での運動効果を最大限に体感いただける「フィットネスジャーニー」を導入し「わかりやすく・効果の高い」エクササイズを提供しています。新設の「スターティングエリア」では「初めての方をサポート」する新サービスもスタートしました。これからフィットネスをスタートされる初心者も、インストラクターのサポートのもと安心してトレーニングに励むことができます。
スタジオでは毎週130本以上ものプログラムが実施されており、エアロビクス、ヨガ、ダンス、マーシャルアーツ、ボディメイクなど、会員様の目的に応じたプログラムを選ぶことができます。
プールでは毎週50本以上のプログラムが行われており、泳法レッスンの他アクアビクスや水中ウォーキングに取り組むことが可能です。
セルフ営業時間はフリーウェイト、ストレッチエリアを含むマシンジムエリアを自由にご利用いただけます。自身のライフスタイルに合わせたご利用が可能です。

東急スポーツオアシスあべの24Plus 口コミ

東急スポーツオアシスあべの24Plusの「ここが良かった」

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とにかく店舗が広く、エアロバイクなども大変充実していました。ロッカールームや洗面もいつもきれいで気持ちよく利用できました。プールも大きく歩くだけのコース、泳ぐ専用のコースに分かれていてよかったです。フロントに顔を出すといつもにこやかに出迎えてくれます。またたくさんのレッスンがあるので、その内容などの相談にものってくれます。いつも元気で明るいイメージです。他の店舗と併用して使うか、こちらの店舗のみを使うか、また利用する曜日や時間帯によっても料金が違いますが、これだけ充実した施設であれば安いと感じます。

匿名さん / 女性 / 既婚
スポーツジムで楽しみながら自己リハビリ

私が趣味にしているスポーツジムには色々なマシンや器具が沢山あり、温水プールにジャグジーまでが備えられていて、シャワーやお風呂も完備されて、1日居ても飽きないその名の通りのオアシスです。私は障害で歩行困難なのですが、歩けるようになる為にまずはプールで歩く運動から行います。いつも娘が付いていてくれて、負荷のかからないような歩き方を教わり、それを娘が私に実行します。次にマシンで上半身を鍛えるために頑張って、それを毎日通い続けていたら徐々に足が軽くなった気がしていました。それがなんと私だけではなくジムのプールに通いだしてから、諦めていた歩みを実際に歩いて実感し感動してました。そんな方が多く通うジムは、毎日活気や熱気が凄いです。(2015年2月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
道で無料パンフレットを貰って
通っている目的
完璧リハビリ
得られた効果
今では杖で歩けるぐらいになりました。
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 47kg
立地条件もよくて、交通の便がよいので便利です

東急スポーツオアシスあべの店に通っている理由は、健康管理と、ストレス発散の為。ストレスは仕事が原因なのですが、仕事で貯まったストレスをフィットネスクラブで体を動かして発散するという感じです。ここを選んだ理由は通勤経路の途中にある店舗だったからです。最寄駅が始発駅となるので疲れた体の後でも電車で座って帰れるのがいいですね。施設は広くて、これぞフィットネスルームって感じです。また、付帯設備もよくロッカールームや洗面もいつもきれいで気持ちよく利用できています。プールも目的に沿ってコース分けされているので快適に利用できるところがgoodです。今までは仕事帰りだけ通っていたのですが、快適すぎて休みの日も通うようになってきました。(2015年2月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 男性 / 既婚
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
仕事帰りに寄れることもあり、立地条件がよかったから
通っている目的
健康管理、ストレス発散
得られた効果
毎日いい気分で過ごせています
体重の変化
通う前 64kg → 通ったあと 64kg
スポーツジムでもプールで無理なくリハビリ

大阪の繁華街地のビルの一角におしゃれな雰囲気を漂わすスポーツジムがある。そこは老若男女を問わず、幅広い年齢層の人が集う憩の場とでもいいましょうか。プールからマシンにフィットネスなどの様々なプランが組まれており、やりたい事を時間を見ながら楽しんで出来、毎日行ってると色んな人との交流が増え、お喋りしながら楽しんで自発リハビリを満喫しております。プールは歩くスペースと泳ぐスペースがあるので、焦らずマイペースに負荷なく、着実に足の筋力を取り戻しております。他にもお医者さんに無理と言われた人たちも毎日のトレーニングで、筋力が戻り実際に杖もなく歩いているのを見て、自分もゆっくり無理なく歩くんやって言う思いで一杯です。(2015年2月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 男性 / 既婚
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
無料体験して気に入って入会しました。
通っている目的
主に足の障害が少しでも軽くなるように
得られた効果
1年の間に徐々に歩けるように
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 47kg
楽しみながら趣味のダイエット

ジムでダイエットとはありがちだが、実際やってみると中々体重の減りが見えない。一度付いた脂肪は頑なに離れてくれず、プールでエクササイズやマシンに乗ったりし、インストラクターと自分流のプランを実行し、少しづつ徐々に体重減になる。ジムのプロ曰く毎日やっても体重減や筋肉に変わるのも個人差があるとの事で、娘と二人でジムに着いたら体重計に乗り、目標を定めて楽しみながらダイエットをする。毎日行ってる内に脂肪が燃焼しだし、見た目にも小さな筋肉が付き始めた。勿論ではあるが体重も減り、二人ともジムに行くのがダイエットのためではなく、日課の趣味に変わっていくのがありありと解るようで、ジムの仲良くなった沢山の人たちに良く言われるようになった。私たちにとってジムとは楽しみに行く所である。(2015年2月)

総合評価5
匿名さん / 40代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
午前9~12時
利用する決め手
スタッフがどの人もとても親切
通っている目的
ダイエット
得られた効果
体重減で筋肉も付いた
体重の変化
通う前 55kg → 通ったあと 47kg
東急スポーツオアシスあべの店でピラティスなどができました

東急スポーツオアシスあべの店は、地下鉄の駅からすぐということもあって、アクセスがとてもよかったです。私はこちらでピラティスなどのレッスンを受けていました。ピラティスといっても、東急スポーツオアシスあべの店ではオリジナルのレッスンになっているものもけっこうあって、体を整えたり筋力を適度につけたりするためのクラスが色々あり、組み合わせで受けられるのよかったです。ピラティスに加えて、ピラティスボールなどをやってみたり、ボディシェイプサーキットというクラスを受けたりしていました。女性に嬉しい、体の中の筋肉を使うようなエクササイズがたくさん受けられたのが、良かったと思います。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
駅からすぐで通いやすい場所にあったこと
通っている目的
ピラティスなどのスタジオレッスンでシェイプアップ
得られた効果
ピラティスやその他レッスンでインナーマッスルを鍛えてシェイプアップできました
体重の変化
通う前 58kg → 通ったあと 57kg
駅近の便利で綺麗なジム

JR天王寺駅から徒歩5分ほどと駅から近く、仕事が終わってから立ち寄れる便利さが魅力です。トレーニングウェア、シューズ、タオルの貸し出しもあるので完全に手ぶらで利用することが出来るのも魅力的です。各種トレーニング機材、室内もとても綺麗で清潔感があります。プールも併設していてトレーニング後に入るプールはとても気持ちいいです。トレーニングするジムを選ぶ際はやはり、続けられるかどうかが最大のポイントで、利便性が悪いとどうしても敬遠がちになります。駅地下で、地下街を通って施設までいけるので雨の日でも全く気にせず、濡れることなく施設を利用できることも魅力です。利用して10キロ以上体重が減ったので、ジムの効果は抜群です。(2015年6月)

総合評価5
匿名さん / 30代 / 男性 / 既婚
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
通勤帰りに利用できる手軽さと、出来て間がない施設の綺麗さです。
通っている目的
体重が増えて糖尿病の診断も受けて、減量する必要があったため。
得られた効果
体重が10キロ以上減りました。4ヶ月ほど通ってこれだけやせることができたのはジムのおかげです。
体重の変化
通う前 89kg → 通ったあと 77kg
充実した施設で健康的なトレーニングが行えた

地下鉄天王駅から徒歩2分のところにある、スポーツジムを利用しました。こちらの施設は、わかりやすくて効果の高いエクササイズが魅力的だと言う事を聞いて、直ぐに通ってみようと思い至ったのです。施設内はとても清潔感がありました。また、設備やプログラムも充実していたのです。設備に関しては、フィットネスセンターやストレッチゾーン、ランニングマシーン等があります。他にも、プールやスタジオ、歩行エクササイズができるマイマウンテン等も用意されていたのです。より健康的になれる気がしました。トレーニング後は、バスルームが完備されていたので、そちらでゆっくりとお風呂に浸かって体を癒しました。さらに、ゆったりとくつろげるマッサージチェアも行い、少し疲れたなと思ったら、ラウンジでひと休みなんかもできたのです。とても良い施設だと思いました。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備の充実さと、バスルームやサウナもあったからです。
通っている目的
体重をできるだけ落としたいのと、健康的な体になりたいと思ったからです。
得られた効果
トレーニング内容がよかったのか、体重がみるみる落ちていきました。
体重の変化
通う前 77kg → 通ったあと 73kg
体験レッスン

東急スポーツオアシスあべの24Plusは、あべのハルカスやQ'sモール等がある人気の天王寺エリアにあります。天王寺駅徒歩2分とアクセス抜群の立地もさることながら、駅から地下道を通ってたどり着けるので、雨が降っていも濡れることなく到着できます。私は仕事でデスクワークをしているのですが、運動不足解消のためにと思い、体験レッスンから通うことにしました。ジメジメして暑い日が続いているので、水泳を始めようと決意しましたが、泳げないのでなかなか決心がつきませんでした。思い切って「実はカナヅチなんです」と恥ずかしながらもインストラクターさんに話したところ、笑われることもなくとても安心したのを覚えています。その後、水になれることからと、プールプログラムを重ね、今はインストラクターさんの熱心な指導で、少しずつ泳げるようになりました。最初は泳ぐこともできなかった私ですが、通って正解だと思っています。これからも引き続き通いたいと思います。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシスあべの24Plusの利用内容
通っている時間帯
夜間18~22時
利用する決め手
家から近い、体験レッスンがあった、プールプログラムがある
通っている目的
運動不足解消、気分転換、息抜き
得られた効果
泳げるようになった、運動不足が解消された
体重の変化
通う前 65kg → 通ったあと 63kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシスあべの24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシスあべの24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 大阪府
所在地 〒545-0052 大阪府 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1  あべのルシアスビル 3F
TEL 06-6641-6109
アクセス 地下鉄天王寺駅14号出口徒歩2分
利用可能駅 大阪市谷町線 天王寺駅
エリア 大阪府大阪市阿倍野区
営業時間 ・通常営業(*セルフ営業:ジムエリア限定利用) ・平日7:00~23:00(*23:00~7:00) ・土曜 9:00~21:00(*21:00~9:00) ・日祝 9:00~20:00(*20:00~7:00)?
休館日 毎週火曜日 ※月曜日の23:00~火曜日の23:00までが休館となります。
駐車場/駐輪場 ■ルシアスビル地下駐車場 ・278台 ・車高2,100cmまで可 【住所】大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 B2F~B3F 【営業時間】7:00~24:00 (※24時を過ぎると翌朝7:00まで出庫不可) 【料金】30分毎に課金。(平日250円・土日祝300円) ※あべの24Plusフルタイム会員様(及びグランドマスター・エリア会員様)に限り、最大2時間まで無料。 ※尚、サービス券の発行は、当クラブをご利用いただいた場合のみとさせていただきます。 ※駐車券はご利用後(チェックアウト時)、フロントにご提示ください。
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、格闘技、加圧トレーニング、ホットヨガ、ストレッチ、エステ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、スタジオ、プール、マシン、スパ、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(1点220円)・タオルセット(大・小)・Tシャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ・ゴーグル ※タオルセットのみ260円
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシスあべの24Plus料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシスあべの24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒545-0052 大阪府 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1  あべのルシアスビル 3F

地下鉄天王寺駅14号出口徒歩2分

東急スポーツオアシスあべの24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus 5,940円/月(税込) 平日 23:00~7:00
土曜 21:00~9:00
日祝 20:00~7:00
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ホリデー 6,804円/月(税込) 土・日・祝日   :全営業時間
月~金(祝日除く):開館 ~10:00
週末・祝日利用なら
週末・祝日にご利用の方に大変お得です。
【※】月~金 (祝日除く)は「開館~10:00」までご利用いただけます。
イブニング 8,100円/月(税込) 月~金(祝日除く)営業開始~10:00、17:30~23:00 仕事の前と後の利用なら
平日の朝と夕方からご利用の方にオススメです。
【※1】祝日はご利用できません。

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
プレミアム 14,364円/月(税込) 全営業日 全営業時間 手ぶらでいつでも通える
毎回運動に必要なウェア・タオルセット(大・小)が付くフルタイム・フルレンタルプランです。さらに駐車場2時間サービス付、ご同伴のビジター様が月1回無料でご利用いただけるプレミアムプランです。
※セルフ営業時間をご利用可能
フルタイム 11,880円/月(税込) 全営業日 全営業時間 いつでも使いたいなら
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
※セルフ営業時間をご利用可能
デイタイム 8,640円/月(税込) 全営業日・営業開始~17:30 平日昼間利用プラン
全営業日お昼間のみ利用したい方のためのお得なプランです。
アンダー30 9,720円/月(税込) 全営業日 全営業時間 30歳以下の方
30歳以下の方限定のお得なフルタイム利用プランです。
【※1】初回ご来場時にご年齢を証明できるものをご提示いただきます。
【※2】ネット入会対象19歳以上30歳以下とさせていただきます。
※セルフ営業時間をご利用可能
プール 7,560円/月(税込) 全営業日 全営業時間 プール利用のみなら
プールのみご利用の方にオススメです。ジャグジー・ロッカー・シャワー・サウナもご利用いただけます。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
エリア(近畿圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 近畿圏全店利用可
近畿圏利用料0円、他エリア540円、新宿店・港北店・広島店を1,080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

ホットヨガスタジオ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
ホットヨガフリー会員 13,716円/月(税込) 全営業日
レッスン30分前~ 終了後60分
女性限定ホットヨガプラン。
利用時間内であれば全エリアご利用いただけます。
ホットヨガ月4 8,100円/月(税込) 全営業日
レッスン30分前~ 終了後60分
女性限定ホットヨガプラン
ホットヨガプログラムを月4回ご参加いただける会員プランです。
ご利用には事前にレッスンのご予約が必要となります。
スタジオの他、ロッカー、パウダールーム、浴室、サウナをご利用いただけます。レッスン用タオルセット付(バスタオル1枚・フェイスタオル1枚)
【※】フィットネス利用時は相互利用料(別途1,620円)が必要となります。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

空中ヨガ専用会員料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
空中ヨガ&ホットヨガ 16,200円/月(税込) 全営業日・全営業時間 専用スタジオで行われる「空中ヨガ」と「ホットヨガ」が何度でも自由に参加することができます。さらに、フィットネスジム、プール、スタジオプログラムをいつでも楽しめます。また、スパ施設(お風呂・サウナ)、ロッカー、パウダールームなどの施設も使える会員プランです。
【※1】女性限定です。
【※2】店舗受付のみ
空中ヨガフリー 14,040円/月(税込) 全営業日・全営業時間 専用スタジオで行われる「空中ヨガ」が何度でも自由に参加することができます。さらに、フィットネスジム、プール、スタジオプログラムをいつでも楽しめます。また、スパ施設(お風呂・サウナ)、ロッカー、パウダールームなどの施設も使える会員プランです。
【※1】女性限定です。
【※2】店舗受付のみ
空中ヨガ4 9,720円/月(税込) 全営業日・ レッスン30分前~ 終了後60分 専用スタジオで開催される空中ヨガに「月4回」参加することができる会員プランです。また、スパ施設(お風呂・サウナ)、ロッカー、パウダールームなどのご利用も可能です。
【※1】女性限定です。
【※2】店舗受付のみ
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(近畿)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の近畿エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1「OASIS WELBOX」は対象外です。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル    2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
2レンタル      2,160円/月(税込) 施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「2点」をご利用いただけます。
※タオルセット2つなど同一レンタル品は不可となります。
※3点目からは別途有料です。
タオル       1,620円/月(税込) バスタオル・フェイスタオル各1枚を、施設来場毎時にご利用いただけます。
プライベートロッカー 1,620円/月(税込) 会員様専用のロッカーをお化粧品・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX   540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)

施設・設備

フィットネスセンター『フィットネスジャーニー』

フロント横にはフィットネスセンターは各部位別で効果的なエクササイズが可能な「フィットネスジャーニー」を導入しました。 スタッフが常駐していますのでフィットネスが初めての方でもご安心してご利用いただけます。

フリーウエイトゾーン

高重量をご利用の方向けの専用ゾーンをご用意いたしました。ダンベル、ベンチプレス、フラットベンチ、スクワットラックなアスリートの方も納得してご利用いただけます。

スタジオで話題のエクササイズプログラムを!

3面あるスタジオでは話題のエクササイズプログラムを豊富にご用意しています。定番のヨガ・ピラティスはもちろん、格闘技エクササイズから15分のショートレッスンまで幅広いニーズにお応えします。

22m×4コースのプール

22m×4コースのプールは1コースの横幅を広めに確保し「遊泳・歩行」を気持ちよくお楽しみいただけます。膝や腰に不安のある方でも運動効果を体感いただける「アクア」「ウォーキング」などご用意しています。

心身の疲れを癒すプールサイドスパ

プールサイドには遊泳前後のカラダを癒せるスパゾーンをご用意しています。 全身・部位別など心身の疲れを癒していただけます。

運動後の疲れをほぐすスパドライサウナ

バスルームの中にドライサウナをご用意いたしました。運動後の疲れをほぐし、気持ちの良い汗を流しましょう。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・15歳以上(中学生不可)

東急スポーツオアシスあべの24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

GYM

ジム・フィットネスセンター

最新のエクササイズマシン・ランニングマシン・フリーウエイトがあなたに嬉しい変化をもたらします。

  • 要確認 有酸素エクササイズマシン 自転車タイプのエアロバイク、室内で安全に走ったり歩いたりできるランニングマシンや、階段のぼりエクササイズなど多種多様な有酸素マシンをご用意しています。
  • 要確認 エクササイズマシン 安全で効果的なエクササイズマシンをご用意しています。初めての方は、適切なウエイトで10回程度を目安に始めてみましょう。フリーウエイトゾーンもございます。
  • 要確認 フィットネスご相談カウンター 運動の目的や、フィットネスに関する悩みをお伺いいたします。フィットネスクラブが初めての方や、なかなか効果が出ない方など、是非ご相談ください。

スタジオ

ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 ジャズダンス ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性などを向上させながらダンスを楽しむクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
  • 要確認 easy★ダンス 簡単なステップ動作に、リズムの変化やアクセントの変化を加えながら、少しづつダンス的な動きに変化させていく、シンプルな有酸素クラスです。楽しく汗をかきたい、簡単なダンスの楽しさや雰囲気を気軽に楽しみたいという方におすすめです。
  • 要確認 ベリーダンス アラブ・中東諸国を発祥とする幻想的で、腹部(=BELLY)や腰を強調したダンスです。ウエスト周りをシェイプし、魅力的なボディラインをつくりあげます。
  • 60分 HIP HOP ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスのクラスです。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 フリースタイルダンス インストラクターによるオリジナルダンスレッスン。スキルUPを目指す方におすすめ。
  • 40分 ラテンコア ラテン音楽に合わせながら基本的なラテンのステップを楽しむプログラム。ウエストを引き締めたい方におすすめです。
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエ 基本の動きを組み合わせながら楽しむ、バレエに慣れた方やステップアップを目指す方におすすめの中級クラス。フロアーレッスンでは、美しく踊れるよう練習していきます。
  • 要確認 トゥシューズ クラシックバレエの基礎、スキルアップを目指す有料バレエスクールです。トゥシューズを使用します。【有料スクール】
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 15分 骨盤リセット ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、骨盤まわりを調整するプログラム。きれいな姿勢作り、歪みの解消、身体のバランス力向上におすすめです。
  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 要確認 KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
  • 15分 コアリラックス ストレッチ用円柱状ポールの上に仰向けに寝た状態で、背中や腰、肩をストレッチするプログラム。背骨を正しい位置に戻し、こりや痛みを和らげリラックスしていただけます。
  • 30分 バレエスタイルストレッチ バレリーナやダンサーのように、しなやかで美しい身体を目指すストレッチエクササイズ。柔軟性を高めたい方や、身体の歪みを改善したい方におすすめです。
  • 15分 FEEL美 15分間で集中的にエクササイズを行うクラス。道具を使って全身の筋肉を心地よく伸ばし、体のバランスを整えていきます。
  • 40分 肩こり腰痛予防体操(スタジオ) 肩こりや腰痛の予防となるエクササイズを行うクラス。身体の歪みを矯正し、ストレスを取り除いていきます。骨盤の歪みなど姿勢が気になる方におすすめです。
  • 60分 健美操 ゆったりとしたテンポと簡単な動きで『息を調え・身体を調え・精神を安定させる』ことを目的とした健康体操を行うクラス。健康増進におすすめです。
  • 30分 イキイキ足裏体操 健康・若さ・美しさの源である足裏を揉んだり押したりして、心を身体を満たしリラックスさせていきます。自律神経やホルモンの調整をはかり、内臓の働きを整えていきます。
  • 40分 肩こり腰痛予防体操 こり腰痛の予防となるエクササイズを行なうクラスです。身体の歪みを矯正しストレスを取り除いていきます。
  • 要確認 オリジナル健康塾 インストラクターオリジナルのセミナーレッスン。健康な身体を作るための様々なエクササイズを行います。体力アップにおすすめのクラスです。
  • 要確認 健康教室 『健康』をテーマにし、歩き方や姿勢など、毎週、違った内容で会員様と45分間楽しく日常生活を楽しくするクラスです。【有料スクール】
  • 要確認 膝痛らくらく体操 膝の痛みや疾患をお持ちの方を中心に、機能改善を目的とした簡単な運動をご案内していきます。運動の内容はイスに座りながら行なう下肢のトレーニングや、チューブ又は自体重で低負荷の運動を行ないます。【有料スクール】
MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 30分 R30 専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費することができます!体力アップやシェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 Group Step 様々な姿勢や高さでステップ台を使って行う有酸素系プログラム。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々なステップ動作を行い、下半身の強化、シェイプアップを目指します。
    ※所要時間はクラスにより15・45・60分があります。
  • 要確認 Group Groove クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロベーシック ジョギングやジャンプなどの動きを含んだ、エアロビクスの基本動作を中心に行うクラス。シンプルな動きで、無理なく体力アップ・シェイプアップを目指します。
  • 要確認 AER☆STER(エアロスター) コンセプト、音楽、振付、各分野のプロフェッショナル達がコラボレーションした、プレコリオスタイルの楽しくスタイリッシュなエアロビクスダンスワークアウトです。
  • 要確認 エアロミドルジョグ ジョギングやジャンプなどの動きを含む、慣れた方むけのエアロビクスのクラス。音楽に合わせて動くことを楽しみたい方、しっかりと汗をかいて運動したい方におすすめです。
  • 60分 エアロアドバンス ジョギングやジャンプなどの動きを含む、充分慣れた方むけのエアロビクスのクラス。様々な動きのバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナルエアロ 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスを行うクラス。プログラムの特徴や対象者は各店舗にてご確認ください。
  • 要確認 エアロベーシックウォーク 足腰への負担の少ないウォーキングを中心としたエアロビクスのクラス。ジョギングやジャンプの動きがないので、初めての方、まだ慣れていない方にもおすすめです。
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPベーシック ステップの基本動作を中心に行うクラス。ステップ台の昇降運動などの基本動作を習得しながら、体力アップ、シェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 STEPミドル ステップエクササイズに慣れてきた方むけの、ステップアップを目指すクラス。ステップ動作のバリエーションを楽しみながら、充分に汗をかきたい方におすすめです。
  • 50分 STEPアドバンス ステップエクササイズに充分慣れてきた方むけのクラス。様々なステップ動作のバリエーションやコンビネーションにチャレンジしたい方におすすめです。
  • 要確認 オリジナル STEP 担当インストラクターの個性を活かしたオリジナルのステップエクササイズを行うクラス。
アクティブ(格闘技スタイル)

オアシスでは、誰でも気軽に楽しめるボクシングエクササイズから、プロボクサーがプロデュースしたインストラクターオリジナルプログラムまで、多彩な格闘技スタイルのプログラムをご用意しています。
背中、お腹、ふくらはぎの引き締めはもちろん、全身のシェイプアップ、ストレス発散効果が期待できます。
アクティブに、爽快に、汗をかいて運動したい方には特におすすめのプログラムです。

  • 要確認 adidas Boxing ボクシングの動作をリズムに合わせて行うクラス。シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ・ストレス発散におすすめの、adidasが開発した安全で楽しいプログラム。
  • 15分 FEEL Box 15分間で集中的にエクササイズを行うクラス。ジャブ・クロス・フック・アッパーなどのボクシングのパンチ動作の動きで脂肪燃焼&シェイプアップを目指します。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 60分 ボディシェイプサーキット60 エアロビクスやステップ台を使った少し慣れた方むけの有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 40分 ボディシェイプサーキット40 エアロビクスやステップ台を使ったシンプルな有酸素運動と、様々な器具を使った筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニング。シェイプアップ効果抜群です。
  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 40分 ピラティスボール 直径20Cm程のボールを使用するピラティスプログラム。体幹部の強化と柔軟性のバランスを整えます。美しい姿勢や調和のとれた機能的な身体作りを目指しましょう。
  • 要確認 ボールエクササイズ 大きなボールに座って弾んだり、歩いたり、バランス能力の向上を目指すクラス。座ったままの運動なので、膝、腰にやさしく、運動に慣れていらっしゃらない方にもおすすめです。
  • 要確認 ボディシェイプ ダンベルやチューブなどの器具や、ご自分の体重を利用し、筋力トレーニングを行うクラス。正しい器具の使い方やエクササイズを習得したい方にもおすすめです。
  • 15分 FEELコア 15分間で集中的にエクササイズを行うクラス。お腹まわりを引き締める筋コンディショニングを行っていきます。
  • 20分 水泳トレーニング 陸上で行う、水泳に必要な筋力や柔軟性を向上させるクラス
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガI 座位中心の無理のないポーズを行う、身体に優しいヨガのクラス。各ポーズは休息を挟みながら行うので、初めての方、ハードな運動が苦手な方におすすめです。
  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
  • 要確認 アイアンガーヨガ アイアンガーヨガの基礎のクラス。身体のアライメントを大切にしたアサナで、身体や呼吸に深く向き合うヨガ。
  • 要確認 陰ヨガ 座位や寝ころんだ状態で、1つ1つのポーズを長めに行うヨガのクラス。筋力に頼らず、関節に直接働きかけ、柔軟性を高めていきます。
健康&リラックス(カルチャー)

オアシスでは、太極拳や気功法などの様々なプログラムをご用意しております。
健康維持や体力アップを目指す方、身体の調子を整えたい方、新たなことにチャレンジしたい方など、どなたにでもおすすめのプログラムです。

  • 60分 太極拳 中国古来の心身の鍛練を目的とした武道を行うクラス。ゆっくりとした動作や呼吸法により、全身を強化していきます。体力アップ、健康増進におすすめです。
  • 要確認 気功法 独自の呼吸法により、自らの「気(生命エネルギー)」を調整し、自己の免疫力、治癒力、調整力を高めていく健康法。心身ともにリラックスし、強化したい方におすすめ。
    ※所要時間はクラスにより60・70分があります。
  • 要確認 ルーシーダットン タイで古くから伝わる“自己整体法”。独特の呼吸法で、血液循環を活発にする効果があります。むくみを解消し、健康維持を目指したい方、柔軟性を高めたい方におすすめ。
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
フィットネスムービー

フィットネスムービーは、スクリーンに映し出されたインストラクターの動きに合わせてエクササイズを行うプログラムです。
スタッフのサポートもございますので、お1人での運動が苦手な方や、初めてグループエクササイズにチャレンジされる方におすすめです。
30分という短時間のクラスですので、気軽に無理なく運動ができるのが魅力です。

  • 30分 フィットネスムービー【ステップエクササイズ】 ステップ台を使った簡単な昇降運動を繰り返し行うエクササイズです。下半身を中心に脂肪燃焼、シェイプアップしたい方におすすめです。
  • 30分 フィットネスムービー【美ボディストレッチ】 シンプルかつ効果的な、くびれ・美脚・デコルテに特化したストレッチエクササイズ。身体が軽くなり、きれいな身体のライン作りが期待できます。
その他

初心者の方、慣れてきた方向けのクラスをご用意しております

  • 45分 パーソナルスクール パーソナルトレーナーによるシェイプアップセミナー。毎回、テーマを変えて実施いたします。【有料スクール】
ホット

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 要確認 ホットボディメイクヨガ 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを丁寧に行います。発汗を促しながらのびのびと体を動かす気持ちよさを感じましょう。
    ※500ml以上の水とバスタオルをご用意ください

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 要確認 水中ミットシェイプ 水中用の手袋を使って、水の特性(浮力・抵抗)を活用しながら、水中歩行と筋強化運動を交互に行うクラス。お水の気持ちよさを感じながら、シェイプアップを目指しましょう。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
  • 要確認 水中バランス体操 水中バランス体操


    浮き具を使って、水に浮いた状態で身体の歪みや筋力バランスを改善していくクラス。腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方、リフレッシュしたい方におすすめです。
  • 30分 WEEKLY AQUA 色々な水中エクササイズを楽しんでいただくプログラム。音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスや、サーキットエクササイズを行います。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 エンジョイスイム 水泳を楽しむことを目的としたクラスです。クラスによって「無理なくゆっくり泳いだり」「水中のエクササイズ」や「泳法以外」を楽しんでいく場合もございます。内容は事前に店舗でご確認ください。
  • 30分 ワンポイントスイム テーマに合わせてアドバイスが受けられるクラス。泳ぎのコツを知りたい方におすすめです。担当インストラクターまで気軽にご相談ください。【有料】
  • 60分 スイムサークル 泳ぐことが好きな会員同士で集まって泳ぐコミュニティです。一緒に水泳を楽しみましょう。
  • 30分 プールビギナー これから水泳を始めようとする初心者の方ためのレッスンです。水泳が苦手な方や、水に慣れていない方が、少しずつ泳げるようになるように、基本からマスターをしていきますので、目標はバタ足で12.5mを泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。
  • 30分 マスターズスイム 泳力向上を目指す「泳ぎこみ」のクラスです。主に中級~上級の方を対象としています。
  • 60分 オリジナルスイミングレッスン 担当コーチが参加者のレベルに合わせ、基礎からレベルアップをしていきます。オリジナルレッスンの為、詳細については該当店舗へお問い合わせください。【有料スクール】
  • 60分 かんたんスイミング 初心者向けの有料のスイミングスクールです。参加いただいたお客様のレベルに応じたアドバイスやフォーム修正を行ないます。
  • 45分 オリジナル水泳塾 自分の苦手な所を克服する参加者のニーズに合わせたクラス。【有料スクール】
  • 60分 レベルアップスイミング 4泳法の理想的なフォームの取得、泳力の向上を目指すクラスです。水泳大会を目指したり、個人目標(タイム)を更新する為に泳ぎこみも行います。
    【有料スクール】
  • 60分 チャレンジスイミング 4泳法の「きれいなフォーム」を習得する中級者向けクラスです。オープンターンも習得し、50M以上を楽に泳げるようにします。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。【有料スクール】

STUDIO

ボディメイク&ビューティー

姿勢、スタイル改善を目指すプログラム。

  • 30分 ポルドブラ 音楽に合わせて行うバレエダンスを基調とした、姿勢・筋力・柔軟性のコンディショニングのクラス。ボディメイク、心と身体のリラクセーション効果を味わうことができます。
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