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掲載施設数:7,222

東急スポーツオアシス桂川24Plus

4.5
3件
  • JR東海道線桂川駅 徒歩5分
  • 阪急京都線洛西口駅 徒歩5分
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施設からの特典

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有効期限 2019年3月31日(日)迄
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利用可能な設備・条件
  • 駐車場あり
  • ジム
  • 無料駐車場
  • スタジオプログラム
  • 駐輪場あり
  • スタジオ
  • パーソナルトレーニング
  • プール
  • キッズ・ジュニア
  • マシン
  • ヨガ
  • ゴルフ
  • サウナ
  • シャワー
  • ピラティス
  • ボディケア・エステ
  • タンニング
  • アクアエクササイズ
  • スイミング
  • ロッカールーム
  • エアロビクス
  • パウダールーム
  • ラウンジ
  • 入会金無料・登録金無料
  • ダンス
  • 無料見学
  • AED
  • レンタル
  • 深夜・早朝
  • お風呂
  • サーキットトレーニング
  • ジャグジー
  • 加圧トレーニング
  • ホットヨガ
  • 水素水
  • エステ
  • フリーウエイト
  • ボディケア

東急スポーツオアシス桂川24Plusは、地域最大級・最新のエクササイズマシン、最新のスタジオエクササイズが「週約100本以上」、透明度が抜群の25mプールを完備し、人気のホットヨガ、キッズスクールをはじめ様々なプログラム、サービスをご用意しています。

東急スポーツオアシス桂川24Plusは、1,100坪以上の大きな施設ではホットヨガスタジオ、ゴルフレンジ、加圧トレーニングルーム、お風呂やサウナに加え炭酸泉、シルキーバスなど様々なアイテム、プログラムを導入いたします。
ファミリー層の多い地域特性に配慮して「家族みんなが楽しめるフィットネスクラブ」をコンセプトに人気のキッズスクールはもちろん、マタニティや親子プログラムにプールやアリーナのファミリー開放デーやイベントなどご家族でクラブライフを楽しんで頂けるようにプログラムをご用意いたします。
料金面でも家族でフィットネスクラブとキッズクラブの月会費をまとめて割引きする「ファミリーみんな割」をご用意して家族の健康を応援いたします。
大型駐車場3,100台完備なので、お車でもご安心してお越しいただけます。
セルフ営業時間はフリーウェイト、ストレッチエリアを含むマシンジムエリアを自由にご利用いただけます。自身のライフスタイルに合わせたご利用が可能です。

東急スポーツオアシス桂川24Plus 口コミ

東急スポーツオアシス桂川24Plusの「ここが良かった」

東急スポーツオアシス桂川24Plusホットヨガ

京都市南区にある、フィットネスクラブの東急スポーツオアシス桂川24Plusに通っていました。総合的なスポーツジムとして、色々なマシントレーニングができたり、プログラムでのヨガやエクササイズができるのもよかったですが、ここでは、ホットヨガの設備があるというのも、よかったと思います。ホットヨガだと、普段以上に汗をかけるので、すっきりとデトックスになりました。また短時間でもからだがすぐにあたたまるので、短い時間でも効果的にエクササイズができたと思います。場所的にも、駅から直結ですぐでしたし、イオンと一緒になっているので、普段使いに通いやすいという点も、よかったと思います。(2015年6月)

総合評価4
匿名さん / 30代 / 女性 / 既婚
東急スポーツオアシス桂川24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
ホットヨガの設備、駅直結でアクセスがよい
通っている目的
ホットヨガでデトックスとエクササイズ
得られた効果
汗をたくさんかいてデトックスできて、運動不足も解消しました
体重の変化
通う前 58kg → 通ったあと 57kg
マシンやサービスも充実したトレーニングジム

JR東海道線桂川駅から徒歩5分くらいで着きました。やや近い場所に位置しているジムで、外観もよく、駐車場や駐輪場も完備されていたのです。また、施設内も清潔感があり、広々とした空間でトレーニングが行える事にも安心しました。ジム内には、フィットネスセンターにフリーウェイトゾーン、ホットスタジオにエクササイズスタジオ等、多くの設備が備え付けてあったのです。フィットネスセンターでは、最新のマシンが用意されていたので、筋力をつけるにはとても最適だと思いました。さらに、他にもプールやジャグジー、バスルーム等も完備されています。泳ぎも満喫する事ができますし、ゆったりとくつろげる空間でもありました。ラウンジもくつろげる中の一つでもあり、心安らぐスペースとなっています。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 男性 / 独身
東急スポーツオアシス桂川24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
設備が充実しており、快適なトレーニングが行えるからです。
通っている目的
体重を減らす目的で通いました。
得られた効果
適度なトレーニングを行った事で、体重も良い感じになりました。
体重の変化
通う前 67kg → 通ったあと 64kg
施設内がとても魅力的だと思いました

初めてスポーツジムに通ってみたのですが、予想以上に良い施設だと思いました。こちらのジムは、JR東海道線桂川駅から徒歩5分のところにあります。しかも駐車場が完備されていたので、車でも通う事ができたのです。また、平日や土日祝日ともに営業していたので、とても気軽に通う事もできました。施設内はとても清潔感があり、設備も充実しています。テレビ付きの有酸素マシンが行えるので、トレーニングが気分よくできました。また、フィットネスセンターでも、最新式ばかりのマシンが用意されていたのです。効率よく、体を動かす事もできました。トレーニング後は、バスルームで日頃疲れた体を癒すのに最適だったのです。この他にも、ホットヨガスタジオやエクササイズスタジオ、プールにジャグジー等もあります。体を動かしたい人におすすめできるスポーツジムでした。(2015年7月)

総合評価5
匿名さん / 20代 / 女性 / 独身
東急スポーツオアシス桂川24Plusの利用内容
通っている時間帯
午後12~18時
利用する決め手
施設内にバスルームが設置されていたからです。
通っている目的
体を動かして、日々のストレスを発散しようと思いました。
得られた効果
美肌効果があらわれて、リフレッシュもできました。
体重の変化
通う前 47kg → 通ったあと 45kg
施設の口コミは善意の投稿者の声を掲載しております。こちらのコメントは、施設をご利用いただく方に参考と思われるコメントをピックアップして掲載しております。あくまでも個人の感想です。なお、金額に関する記載は利用者が施設を訪れた時点の情報に基づいております。

東急スポーツオアシス桂川24Plus 基本情報

施設名 東急スポーツオアシス桂川24Plus
フィットネスクラブ 東急スポーツオアシス東急スポーツオアシス 京都府
所在地 〒601-8211 京都府 京都市南区久世高田町376番外(イオンモール京都桂川併設)
TEL 075-924-0109
アクセス ・JR東海道線桂川駅 徒歩5分 ・阪急京都線洛西口駅 徒歩5分
利用可能駅 東海道本線 桂川駅 阪急電鉄京都線 洛西口駅
エリア 京都府京都市南区
営業時間 ・通常営業(*セルフ営業:ジムエリア限定利用) ・平日 9:00~23:00(*23:00~9:00) ・土曜 9:00~22:00(*22:00~9:00) ・日祝 9:00~20:00(*20:00~9:00)?
休館日 木曜日の9:00~金曜日の9:00までが休館となります。
駐車場/駐輪場 ■駐車場 ・オアシス桂川24Plusをご利用の会員様は「2時間無料」 ・イオンモールカードのご提示で「1時間無料追加」 ※最大「合計3時間無料」になります。 ※セルフ営業時間は平日2時間、土日祝日1時間無料 ■駐輪場 ・オアシス桂川24Plusをご利用の会員様は「3時間無料」
プログラム ジム、スタジオプログラム、パーソナルトレーニング、キッズ・ジュニア、ヨガ、ゴルフ、ピラティス、アクアエクササイズ、スイミング、エアロビクス、ダンス、サーキットトレーニング、加圧トレーニング、ホットヨガ、エステ、ボディケア 、アクア、水泳
設備 駐車場あり、無料駐車場、駐輪場あり、スタジオ、プール、マシン、サウナ、シャワー、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、AED、レンタル、お風呂、ジャグジー、水素水、フリーウエイト 、男性限定タンニング
レンタル ■有料(税込) ・タオルセット(大小) 260円 ・タオル大160円 ・タオル小100円 ・レンタル(シャツ・短パン・シューズ・水着・スイムキャップ)220円/各1点
クレジットカード ※ネット入会にはクレジットカードが必要です。 ※各種クレジットカードがご利用いただけます。 東急スポーツオアシス桂川24Plus 料金プラン
公式URL 東急スポーツオアシス桂川24Plus

体験・見学

オアシスを体験&見学しよう!

■体験について
ご希望のエリア、プログラムサービスを体験いただけます。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

■見学について
営業日・時間をご確認の上、お気軽にご来店ください。施設・サービス内容をご案内させていただくスタッフがお待ちしています。
詳しい情報は公式サイトをご確認ください。

アクセス

〒601-8211 京都府 京都市南区久世高田町376番外(イオンモール京都桂川併設)

・JR東海道線桂川駅 徒歩5分 ・阪急京都線洛西口駅 徒歩5分

東急スポーツオアシス桂川24Plus 料金プラン

深夜・早朝利用プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plus  6,750円/月(税込) 平日 23:00~9:00
土曜 22:00~9:00
日祝 20:00~9:00
通常営業時間60分+セルフ営業時間をご利用可能

ライフスタイルに合わせた料金プラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
デイタイム   9,180円/月(税込) 月~金  9:00~17:30 平日昼間利用プラン
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※1】土日祝はご利用いただけません。
【※2】休館日はご利用いただけません。
フルタイム   11,800円/月(税込) 全営業日・全営業時間 いつでも使いたいなら
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけます。
※セルフ営業時間をご利用可能

家族で始めるならこのプラン!

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
24Plusファミリー 5,670円/月(税込) 平日 23:00~9:00
土曜 22:00~9:00
日祝 20:00~9:00
セルフ営業時間をご利用可能
フルタイムファミリー割 10,800円/月(税込) 全営業日・全営業時間 すでにご家族が会員なら
営業時間内はいつでも、何度でもご利用いただけるオススメの会員種類です。
デイタイムファミリー割 8,100円/月(税込) 月~金  9:00~17:30 すでに家族が会員の方
平日の昼間にご利用の方にオススメです。
【※1】土日祝はご利用いただけません。
【※2】休館日はご利用いただけません。
【※】「同居」か「同姓」のご家族が現在オアシスに在籍されている場合、月会費に「ファミリー割」が適応されます。
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

全店・エリア複数店舗を利用可能なプラン

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
グランドマスター 14,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 オアシス全店利用可
首都圏・近畿圏・広島エリアのオアシス全店舗を相互利用料0円、タオルセット付でご利用いただけます。
エリア(近畿圏) 13,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 近畿圏全店利用可
近畿圏店舗相互利用料0円、他エリア540円、新宿店・港北店・広島店を1,080円にてご利用いただけます。
【※1】RAFEEL・フィットFit・らくティブはご利用いただけません。
【※2】「24Plus店舗」の全営業時間(通常営業、セルフ営業共に)をご利用可能です。
【※3】「24Plus店舗」のセルフ営業時間のご利用はご利用店舗のセキュリティカードが必要です。ご利用店舗で発行手続きをお願いいたします。
【※4】「24Plus店舗」のセルフ営業時間中にご利用いただけるエリアは、店舗のご利用規約に準じますのでご確認ください。

※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

法人月会費制会員

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
法人グランドマスター 12,904円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のグランドマスター会員と同じ条件(RAFEEL以外全店利用可能・タオル大小付)でご利用いただけます。
法人エリア(近畿)  11,824円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常の近畿エリア会員と同じ条件でご利用いただけます。
法人フルタイム    11,380円/月(税込) 全営業日・全営業時間 通常のフルタイム会員と同じ条件でご利用いただけます。
~福利厚生代行会社会員様限定のおトクなプラン~
※入会初期費用は5日おきの入会日により異なります。

【※1】入会権利のある福利厚生代行会社「WELBOX」*1・「福利厚生倶楽部」・「ベネフィットステーション」・「えらべる倶楽部」の会員様限定価格です。
*1オアシスWELBOXは対象外となります。
【※2】直接店頭もしくはネット入会にてお手続きいただけます。店頭お手続き時、もしくは初回来店時に「識別番号」の確認させていただきます。ご提示のない方は法人会員入会のお手続きはできませんのでご注意ください。
【※3】契約内容により一部ご利用いただけない企業様もございます。
【※4】詳細は所属の福利厚生代行会社にお問い合わせください。

各種オプション

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
フルレンタル     2,700円/月(税込) "手荷物なし"で通える便利なオプション。施設ご来場毎時に「Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル」をご利用いただけます。
【※1】ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
フルレンタル     ファミリー割 1,620円/月(税込) 会員様に同姓か同居のご家族がいらっしゃる方は、フルレンタルオプションがお得な価格でご利用いただけます。
【※1】フルレンタルを(Tシャツ・短パン・シューズ・タオルセット(バスタオル・フェイスタオル)・水着・スイムキャップ・ゴーグル)ご来場ごとに各種一点ずつご利用頂けます。
【※2】シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
2レンタル      2,160円/月(税込) 施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「2点」をご利用いただけます。
※シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
1レンタル      1,620円/月(税込) 施設ご来場毎時に「上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ・ゴーグル」の中から「1点」をご利用いただけます。
※シューズをご利用の方は靴下(ソックス)のご用意が必要です。
プライベートロッカー 1,080円/月(税込) お客様専用のロッカー通常サイズです。コスメ・整髪料・シューズ等の収納用としてご利用いただけます。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。ロッカー詳細や空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
プライベートロッカー (大) 2,160円/月(税込) お客様専用ロッカーの大きめ収納サイズをご用意いたしました。
※当オプションは店頭でのみ受付いたします。
※ロッカーには限りがございます。空き状況につきましては店舗までお問い合わせくださいませ。
水素水        1,080円/月(税込) エイジングケアや健康・美容面のケアを期待できる水として注目を集めている水素水をリーズナブルな価格でご利用いただけます。
※来館時にアルミ缶ボトル(870円)または水素が長持ちする専用パウチボトル(1,300円)に入れてご利用いただけます。
オアシスWELBOX 540円/月(税込) 会員様用の福利厚生サービス。
フィットネスだけでなく、衣・食・住・遊すべてのライフシーンをサポートします
オアシスWELBOXプラス 864円/月(税込) 「オアシスWELBOX」がさらにグレードアップして手厚いサポートに。施設外のケガにも対応、補償金額が手厚くなりお支払回数も年3回(累積最大10万)に。
※月会費にプラス料金でオプションをつけることができます。
※店頭でお申込を承っております。

事務手数料・入会金

種別・項目 料金 利用可能時間・期間 備考
事務手数料 5,400円(税込)
入会金(グランドマスター会員) 3,240円(税込)
入会金(その他の会員) 1,080円(税込)

施設・設備

有酸素エクササイズマシン

■最新の安全で効果的な有酸素マシンをご用意いたしました。 全ての有酸素マシンにパーソナルTVをご用意しています。

ホットヨガスタジオ

ホットエクササイズに適切な温度・湿度を維持した専用スタジオです。 ホットヨガエクササイズは幅広い層からの支持がある人気プログラムです。

プール

■プールでは腰やひざへの負担を軽減しながら楽しく運動効果を感じていただける水中プログラムを豊富にご用意しております。 25m×6コース

パウダールーム

■バスタイム後のケアにパウダールームをご用意いたしました。 マイナスイオンドライヤー、クレンジング(女性)をご用意しています。

サウナルーム

■エクササイズ後の心身を癒すドライサウナを男女ともにご用意いたしました。 サウナ内には大型TVを完備しています。

メンバーズラウンジ

■オアシス桂川24Plusではお客様がゆっくりとくつろげるスペースをご用意いたしました。

おすすめポイント

ダイエットに効果的なサービスがある!
ダイエットに効果的なサービスがある!

専門の知識を持ったスタッフがマンツーマンであなたにぴったりのプログラムを提案いたします。ダイエットはもちろん、一人ではトレーニングが続かない方などにも効果的に、目的達成のお手伝いをします。

「OASIS LINK」アプリで運動管理!
「OASIS LINK」アプリで運動管理!

あなたの目標を達成するための「トレーニング内容」「消費カロリー」「来場回数」など、オアシスでの活動を記録・管理します。
筋力トレーニング、ランニングマシン、スタジオ、プールなどのオアシスでの運動の消費カロリーを簡単に記録できます。負荷や距離、どんなレッスンに参加したのかなども詳細に記録が可能です。

「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に
「ひと」 と「ひと」のつながりを大切に

東急スポーツオアシス会員の皆様が、同じ興味を持った仲間とクラブライフを満喫し、クラブをもっと身近に、生活の一部と感じていただくために、「OASIS VILLAGE」が誕生しました。
運動だけではない、様々なイベントを通じて人々が交流できる環境をご用意しております。

入会までの手続き

お手続きの際に必要なもの

■入会時の初期費用
・入会金…各店の定める金額に準じます。
・月会費…入会月の会費日割り分プラス2か月分の月会費
・事務手数料
■金融機関のキャッシュカードまたは通帳・届出印
■ご本人と確認できる証明書
・運転免許証 ・パスポート ・健康保険証 ・年金手帳
・在留カード又は特別永住者証明書又は外国人登録証明書 ・住民基本台帳カード(顔写真付)

重要事項

■施設利用規程に反しない方
当社が別途定めております施設利用規程の全条項に反しない方とさせていただきます。
(刺青、ファッションタトゥーをされているかたはご入会できません)
■年齢制限
・12歳以上(小学生不可)

東急スポーツオアシス桂川24Plus プログラム

※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。

会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。

スタジオ

MOSSAプログラム

MOSSAプログラムは、シンプルで楽しく、安全で効果的なワークアウトを提供できるように設計されたプログラムで、3ヵ月ごとに新しいプログラムがリリースされます。性別や年齢、フィットネス経験の違いに関わらず、どなたにでもお楽しみいただけます。MOSSAプログラムには様々な種類があり、それぞれトレーニング要素が異なります。シェイプアップ、筋力アップなど、ご自身の目的にあったプログラムを選んでご参加いただけるのも魅力です。

  • 30分 Group Core ウエイト・タオル・ステップ台と自体重を使って行う、コアトレーニングを行うクラス。運動パフォーマンス向上、腰痛予防、締まった腹筋を作り上げたい方におすすめです。
  • 要確認 Group Centergy 身体の中の筋肉を意識しながら、ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたトレーニングを音楽に合わせて行うプログラム。姿勢改善したい方、激しい運動が苦手な方におすすめです。
  • 30分 R30 専用の自転車に乗って行う30分間の有酸素運動のクラスです。音楽に合わせ様々なシチュエーションをイメージし体を動かしますので、楽しみながらカロリーを消費することができます!体力アップやシェイプアップを目指したい方におすすめです。
  • 要確認 Group Power 専用のバーベルを用い、音楽にあわせて様々な筋力トレーニングを行う、シンプルで楽しく、効果的なエクササイズ。筋力UPしたい方、体を引き締めたい方におすすめです。
  • 60分 Group Active ステップ台を使った有酸素運動、ダンベルを使った筋力トレーニング、バランス、柔軟性の4つの要素を取り込んだプログラム。これから運動をはじめる方におすすめです。
  • 要確認 Group Kick パンチやキックなどの格闘技動作を取り入れた動きを、ダイナミックな音楽にのせて行うエクササイズ。心肺機能向上、シェイプアップ、ストレス発散におすすめです。
  • 要確認 Kickテクニック GroupKick動作を修得するクラス
ヨガ・Yoga

オアシスでは、ゆったりとしたポーズで心身の健康を目指す心地良い≪リラクセーション系のヨガ≫とパワフルなポーズで汗ばみながら体を動かす≪パワー系ヨガ≫の2タイプに分け、様々なクラスをご用意しています。
初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
『ポーズが難しそう・・』『体が硬いから・・』という心配はいりません。人と比べることなく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのがヨガの魅力です。

  • 要確認 リラックスヨガII 立位ポーズを含んだ、ボディラインやコアの強化にも意識を向けるヨガのクラス。各ポーズは休息をはさみながら行います。全身をバランスよく使い心身の調和を目指しましょう。
  • 要確認 ダイナミックヨガ 全身を使った力強いポーズを途切れることなく行っていくヨガのクラス。呼吸と動作を連動させ、ダイナミックな動きで強く美しいボディとメンタルの集中を目指しましょう。
  • 要確認 機能改善ヨガ 身体の本来持っている機能改善を目的に気持ちよいYogaを探します。それぞれに一番いい呼吸+ポーズ=Yogaの場所を見つけましょう。自分に合ったYogaを見つけることは、骨盤の調整による腰痛の緩和解消や、関節を正しい位置に整えることで肩凝り・膝痛などの解消や予防にもつながります。そんなコツを理学療法士の資格を生かしてご案内いたします。Yoga愛好家・加齢や疾病また障害に伴う身体の違和感がある方などに特にオススメのクラス。【有料スクール】
  • 要確認 パワーヨガボディメイク 基本ポーズのひとつと言われる“サンサルテーション(太陽礼拝)”を中心に行うクラス。一連の流れある動きを行い、のびのびと全身を動かす気持ちよさを感じましょう。
    + 分類 ヨガ・Yoga
    + 対象 初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス
    + 主な目的 ボディメイク&ビューティー
  • 要確認 adidas yoga 本来あるべきアライメント(姿勢)を目指して身体の使い方を学び、筋力・柔軟性の向上を目指すトレーニング要素の高いヨガのクラス
ダンス

オアシスでは、HIP HOPやジャズダンスなどのダンスから、フラダンス、ベリーダンスなどの伝統的な舞踊まで、様々なジャンルのダンスプログラムをご用意しております。
これからダンスを始めたいという方におすすめのビギナークラスや、さらなるスキルアップを目指す方むけのクラスなど、レベルに応じたクラスがございます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指せるのが、ダンスプログラムの醍醐味です。

  • 要確認 ジャズダンスビギナー ジャズダンスの基本的なステップを学び、柔軟性を向上させながらダンスを楽しむクラス。 これからジャズダンスを始める方におすすめです。
    ※所要時間はクラスにより45・60分があります。
  • 60分 ストリートダンス ヒップホップ、ポップ、ロックなどストリート系の様々なジャンルのダンスを行うクラス。様々なステップや振り付けを楽しみたい方におすすめです。
  • 要確認 HIP HOP ビギナー ストリート(路上)から生まれた、ブラックミュージックに合わせて踊るHIP HOPダンスの、基本のステップを習得するクラスです。
  • 要確認 タヒチ&フラダンス ハワイアンのメロディーにのって踊る民族舞踊フラダンスとリズミカルなタヒチアンドラムや美しいタヒチアンバンジョーに合わせてパワフルに優雅に踊るタヒチアンダンスをお楽しみいただけます。ウエストまわりやヒップのシェイプアップに効果的なクラスです。
  • 40分 フラダンス ハワイの現代舞踊。優雅な動きを、心地よいゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて行うクラス。健康維持、ストレス解消、シェイプアップしたい方におすすめ。
ダンスフィットネス

音楽と振り付けが決まっている「プレコリオ型」のダンスであるダンスフィットネスプログラム。
オアシスでは、様々な音楽ジャンル、スタイルのダンスフィットネスプログラムをご用意しております。これからダンスにチャレンジしてみたいという方をはじめ、どなたにでも幅広くお楽しみいただけます。
音楽に合わせて踊る楽しさを味わいながら、シェイプアップ、体力アップを目指すプログラムです。

  • 要確認 RITMOS 完全コレオグラフィー型の、楽しくシンプルで強度が高いダンス系プログラム。テンポ、ジャンルが異なる様々な音楽にのってエネルギッシュにカラダを動かします。
  • 要確認 BAILABAILA 音楽×振付の一体感を感じられる、スペイン発ダンスワークアウトBAILA BAILA(バイラ バイラ)。ダンスが初めてでも、運動が苦手でも楽しめるプログラム。
  • 要確認 ZUMBA ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズ。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。
健康&リラックス(機能改善・ストレッチ)

身体の機能を高める運動ができる「機能改善」プログラム、柔軟性を高めたり、リラックスできる「ストレッチ」プログラムなど多種多様なプログラムをご用意しております。
肩こりや腰痛でお悩みの方、心身ともにリラックスして身体をほぐしたい方におすすめです。
これから運動を始めようという方や、お1人での運動が苦手な方、どなたにでもご参加いただけるやさしいプログラムです。

  • 要確認 リフレッシュムーブ 肩周辺、股関節周りの筋肉をほぐし、ゆったりとした呼吸と動きによって、全身を伸びやかに気持ちよく動かすプログラム。身体が温まり、身体が軽くなる感じを味わいましょう。
  • 要確認 ストレッチ 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、体をほぐしていくクラス。リラックスしたい方、柔軟性を向上させたい方、運動前後の体のケアにおすすめです。
  • 要確認 KaQiLa ろっ骨を中心とした全身の関節にアプローチし、骨盤・身体の歪みを矯正するなどの機能改善効果を目的にしたエクササイズ。肩こりや腰痛でお悩みの方におすすめです。
  • 30分 骨盤ギュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、ボールの「転がり」や「弾み」を利用しながら体幹や骨盤を意識して動かすことにより、小尻効果や腰痛予防を目指すクラスです。
    さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 30分 姿勢シュットレ・ボール ご自身の体の状態を確認し、姿勢を正しい状態にリセットした後、ボールの上でエクササイズを行います。
    姿勢保持・背筋すっきりを目指し、さらに脊柱への刺激により、自律神経やホルモンバランスを整え、カラダの内部にも効果が期待できるクラスです。
  • 60分 健美操 ゆったりとしたテンポと簡単な動きで『息を調え・身体を調え・精神を安定させる』ことを目的とした健康体操を行うクラス。健康増進におすすめです。
ボディメイク

オアシスでは、体の内側から引き締め、姿勢の歪みを改善し、ボディバランスを整える「ピラティスエクササイズ」をはじめ、様々な器具を使った筋力トレーニングを行うプログラムなど、多彩なレッスンをご用意しております。
お1人でのトレーニングが苦手な方や、これから運動を始める方をはじめ、どなたにでもお楽しみいただけます。
気になる部分の引き締めや、美しい姿勢を手に入れたい方におすすめのプログラムです。

  • 要確認 ピラティスボディメイク 身体の深部の筋肉(コアマッスル)を安定させ、姿勢の歪みを正し、ボディバランスを整えるクラス。筋力と柔軟性の向上を図り、機能的で調和のとれた身体づくりを目指します。
  • 要確認 体幹ひきしめ運動 身体の中心にある体幹筋群を鍛え、柔軟にすることにより綺麗な姿勢をいつまでも保つ事ができるプログラム
バレエ・バレエスタイル

バレエのレッスン(動き・ポーズ)にはさまざまなものがあり、その動きを行うことで代謝を改善し、ダイエット効果も期待できます。
オアシスの「バレエ」は、他にも「柔軟性」を向上・改善、「姿勢」を美しく改善、「バランス力」を向上・改善されたい方におすすめです。
はじめてみたいけど、敷居が高い!と思われる方も多いと思いますが、是非担当インストラクターまで気軽にご相談ください。

  • 要確認 バレエビギナー バーレッスンと、バーを使わないフロアーレッスンの両方を行う、ベーシックなクラス。基本の動きを習得したい方、大人になってからバレエを始められる方におすすめ。
ホット

体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。
日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。
発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。

  • 60分 ビューティモヨガ より多くの発汗で爽快感を得られる。連続的に流れるような立位のポーズを行い、呼吸とポーズを同調させることで運動量を増やし新陳代謝を高める。脂肪燃焼によって引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果のあるヨガクラス【有料スクール】
  • 60分 リファインヨガ 日常の生活で知らず知らず溜まっていく「こころ」や「からだ」の緊張感をほぐし、心身共に深いリラックス感を得られる。また、呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けで行い自分のリズムでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックスのできるヨガクラス【有料スクール】
アクティブ(エアロビクス)

エアロビクスとは、音楽に合わせて、様々な動作を行う有酸素運動プログラムです。心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのエアロビクスクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 エアロシンプル シンプルな基本動作を中心に無理なく体力アップ・シェイプアップを目指すエアロビクス初級クラス
アクティブ(STEP)

STEPエクササイズとは、音楽に合わせて踏み台を昇降する運動を行うプログラムです。ジョギングやジャンプなどの動作がないので、足腰への負担も少なく、心肺機能の向上、脂肪燃焼効果が得られます。
オアシスでは、初心者の方から慣れた方むけまで、経験や体力に応じたクラスをご用意しております。
基本の動作を習得できるビギナー、ベーシックレベルのクラスから、少しずつ強度、難度の高いミドル、アドバンスクラスにチャレンジしていくことができます。インストラクターの個性を活かしたオリジナルのSTEPエクササイズクラスもございます。
音楽に合わせて、楽しくシェイプアップ、体力アップを目指す方におすすめです。

  • 要確認 STEPシンプル ステップの基本動作を中心に昇降運動で汗をかく、ステップ初級クラス

プール

プール

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 水中ウォーキング 水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。
  • 30分 アクア30 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクス。浮力があるので膝や腰に負担が少なくさまざまな動きにもチャレンジしていただけます。
  • 要確認 水中からだケア 水の特性(水圧や浮力、抵抗)を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイズやストレッチ、水中ウォーキングなど、リラックスしてできる体操を行います。姿勢が気になる方、腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みの方におすすめです。マイペースで行うクラスですので、レッスンに参加するのが初めての方も安心してご参加ください。
  • 45分 アクア45 水の特性(浮力・抵抗)を活用した、音楽に合わせて動く水中でのエアロビクスの慣れた方むけクラス。シェイプアップを目指されている方におすすめです。
スイミング

オアシスでは、水の特性(浮力・抵抗)を活かした水中でのエアロビクスやウォーキングなど様々なクラスをご用意しています。
体力向上や、シェイプアップなどの効果があり、初めての方から慣れた方まで、幅広くお楽しみいただけます。
水中での運動は、膝や腰への負担も少なく、ご自身の心地よいペースで楽しめるのが特徴です。

  • 30分 クロールビギナー 泳法の「クロール」をこれから始めようとする「クロール初心者の方のためのレッスン」です。バタ足から始め、息継ぎ無しで15m泳げるようになることを目的としたプログラムです。担当インストラクターが丁寧に教えていきますので、安心してご参加ください。
  • 30分 クロールベーシック 泳法の「クロール」を習得するクラスです。25mを呼吸動作を入れた、美しいフォームを身につけていきます。

STUDIO

ボディメイク&ビューティー

姿勢、スタイル改善を目指すプログラム。

  • 30分 ポルドブラ 音楽に合わせて行うバレエダンスを基調とした、姿勢・筋力・柔軟性のコンディショニングのクラス。ボディメイク、心と身体のリラクセーション効果を味わうことができます。
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