ドゥ・スポーツプラザ豊洲【口コミ募集中】
3.12
4件
施設のカスタマー評価
- 総合評価
- 3.12
- スタッフの対応・態度
- 1.50
- 設備の充実度
- 2.00
- 通いやすさ
- 2.50
- 料金の満足度
- 1.00
施設からの特典
利用可能な設備・条件
- フィットネスジム
- ヨガ
- プール
- スイミングスクール
- ダンス
- エステ
- 24時間
- パーソナルトレーニングプログラム
- ストレッチ
- ボディケア
- スタジオプログラム
- スタジオ
- 風呂
- サウナ
- マシンエリア
- ロッカールーム
- パウダールーム
- タンニングマシン
- 採暖室
- ショップ
3,700㎡（平方メートル）の広々空間にやさしさとこだわりを取り入れました。
エントランスから広がる上質空間。細かい設備や多種多彩な機種にこだわり、 お客様一人一人、スポーツクラブ初めての方から上級者の方にも満足していただけるよう、ドゥ・スポーツプラザ豊洲は細部にまでやさしさとこだわりを追及いたしました。
ドゥ・スポーツプラザ豊洲 口コミ
ドゥ・スポーツプラザ豊洲の「ここが良かった」
ドゥ・スポーツプラザ豊洲 基本情報
| 施設名 | ドゥ・スポーツプラザ豊洲 |
|---|---|
| 店舗一覧 | ドゥ・スポーツプラザドゥ・スポーツプラザ 東京都 |
| 所在地 | 〒135-0061 東京都江東区豊洲２丁目１－１４－４－１ ららぽーと豊洲アネックス2F |
| TEL | 03-6303-6700 |
| アクセス | 東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ「豊洲」駅より徒歩1分 |
| 利用可能駅 | 東京メトロ有楽町線 豊洲駅 ゆりかもめ 豊洲駅 |
| エリア | 東京都江東区 |
| 営業時間 | 月曜～金曜 10:00～23:00（スポーツゾーン終了22:30） 土曜 10:00～22:30（スポーツゾーン終了21:30） 日曜・祝日 10:00～21:00（スポーツゾーン終了20:00） セルフ利用営業（ジムエリアのみ）スポーツゾーン営業終了～翌朝10時 ※セルフ利用営業の時間帯はスタッフがおりません。 ジムエリアのみのご利用となります。他のエリア（ロッカールーム、浴室含む）はご利用になれません。 ※セルフ利用営業時間に怪我やトラブル等の緊急時の場合は、館内に設置されている非常ボタンを押して頂ければ警備員と会話が出来ます（天井スピーカーより）。 状況にあわせ警備員が現地にお伺い致します。 |
| 駐車場/駐輪場 | ※ららぽーと豊洲の駐車場を4時間まで無料でご利用いただけます。 |
| ジャンル | フィットネスジム、ヨガ、プール、スイミングスクール、ダンス、エステ |
| 営業時間 | 24時間 |
| プログラム | パーソナルトレーニングプログラム、ストレッチ、ボディケア、スタジオプログラム |
| 設備 | スタジオ、風呂、サウナ、マシンエリア、ロッカールーム、パウダールーム、タンニングマシン、採暖室、ショップ |
| レンタル | Tシャツ・ショートパンツ・スイムウエア3点セットシューズソックス |
| 公式URL | ドゥ・スポーツプラザ豊洲 |
アクセス
〒135-0061 東京都江東区豊洲２丁目１－１４－４－１ ららぽーと豊洲アネックス2F
東京メトロ有楽町線・ゆりかもめ「豊洲」駅より徒歩1分
ドゥ・スポーツプラザ豊洲 料金プラン
料金プラン
| 種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エリアマスター会員 | 13,800円/月（税抜） （税込15,180円） | 月曜～金曜 10:00～23:00 土曜 10:00～22:30 日曜・祝日 10:00～21:00 |
豊洲・南砂町・笹塚・町田の４店舗ご利用可能 |
| レギュラー会員 | 12,100円/月（税抜） （税込13,310円） | 月曜～金曜 10:00～23:00 土曜 10:00～22:30 日曜・祝日 10:00～21:00 |
アクティブに使うならこれ！！ |
| 学生会員 | 8,100円/月（税抜） （税込8,910円） | 月曜～金曜 10:00～23:00 土曜 10:00～22:30 日曜・祝日 10:00～21:00 |
※高校生・大学生の方ならこれ！！ |
| デイタイム会員 | 9,100円/月（税抜） （税込10,010円） | 月～金 10:00～18:00 | ※平日のあいている時間に使いたい！ |
| 平日ナイト会員 | 7,600円/月（税抜） （税込8,360円） | 月～金 20:00～23:00 | ※夜の時間を有効に使いたいならこれ！ |
| ナイトモーニング会員 | 5,600円/月（税抜） （税込6,160円） | 月曜～金曜 22:30～10:00 土曜 21:30～10:00 日曜・祝日 20:00～10:00 |
深夜・早朝にジムだけ使いたい！ |
ナイトモーニングオプション
登録している会員に追加して深夜・早朝にジムだけ使えます！
| 種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| レギュラー会員 | 500円/月 | ||
| その他月会費会員 | 1,000円/月 |
レンタル
| 種別・項目 | 料金 | 利用可能時間・期間 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 3点セット（Tシャツ・ショートパンツ・スイムウェア） | 220円/回（税込） | ||
| シューズ | 210円/回（税込） | ||
| ソックス | 210円/回（税込） | ||
| タンニング（付帯施設） | 500円（税込） 10分 |
施設・設備
トレーニングジム
スタジオ
プール
アトラクションプール
整骨院
タンニング
おすすめポイント
目的別であらゆるレベルで楽しめる!
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
運動後も楽しめる様々なリラッス施設
大型バイブラバスや高温ドライサウナなど運動後にはゆっくりと疲れを癒す施設をご用意。また、バスタオル・フェイスタオルが無料で使え、アメニティーも充実しています。
「健康的で美しく」をテーマに丁寧に施術
取れにくいセルライトや美肌、小顔から冷え性・肩こりまで様々な悩みをプロのエステティシャンが丁寧に施術をいたします。 「効果をだしたい」という方、オススメ！また、全身指圧マッサージ、タンニングマシンもございます。
ドゥ・スポーツプラザ豊洲 プログラム
※プログラム内容は各スポーツクラブ・施設により異なります。実施有無については事前に直接施設へご確認下さい。
会員の方がフィットネスを楽しんでいただけるよう、さまざまなプログラムをご用意しています。
ご自分に合ったプログラムをお選びください。
スタジオ
エアロビクス
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
30分 はじめてエアロ ＜対象者：初心者＞
エアロビクスの入門クラス。初めての方や体力に自信のない方にお勧めのクラスです。 -
30分 ダンベルエアロ ＜対象者：初心者＞
ダンベルを手に持ってエアロビクスを行うクラスです。 -
45分 かんたんエアロ ＜対象者：初心者＞
簡単な動きの組み合わせで行うので、エアロビクスに慣れていない方でも安心して参加できるクラスです。 -
45分 脂肪燃焼エアロ ＜対象者：初心者＞
エアロビクスの簡単な動きの組み合わせで脂肪を効率よく、ゆっくり燃やす４５分のクラスです。 -
45分 キックボクシングエクササイズ ＜対象者：初心者＞
シンプルなパンチやキックの組み合わせを楽しむエクササイズクラスです。 -
45分 アディダスボクシング ＜対象者：初心者＞
躍動感のあるシャドーボクシングを音楽に合わせて行うボクササイズクラスです。パンチ、ステップ、コンビネーションを基本動作から行います。 -
50分 シェイプボクシング ＜対象者：初心者＞
音楽に合わせ、パンチ・ステップ・コンビネーションの基礎動作から構成された、協栄ジムプロデュースのボクシングエクササイズクラスです。 -
45分 ラテンエアロ ＜対象者：初級者＞
ラテンのリズムを取り入れたエアロビクスとなっております。 -
45分 初級エアロ ＜対象者：初級者＞
エアロビクスに慣れてきた方への基礎体力づくりに最適なクラスです。 -
45分 初中級エアロ ＜対象者：初中級者＞
体力・テクニックに自信がついてきた方へのクラスです。 -
45分 オリジナルエアロ（初中級） ＜対象者：初中級者＞
インストラクターの個性を生かした、オリジナルのエアロビクスクラスです。 -
60分 中級エアロ ＜対象者：初中級者＞
体力・テクニックをさらにステップアップさせたい方のクラスです。
ボディコンディショニング
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
30分/45分 バランスディスク ＜対象者：初心者～＞
不安定なディスクに乗り、体中の細かい筋肉に刺激をあたえるクラスです。 -
30分/45分 マットピラティス ＜対象者：初心者～＞
身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 -
30分/45分 シルクサスペンション ＜対象者：初心者～＞
専用のサスペンションを使って筋力・バランス力・柔軟性を身につけるクラスです。 -
30分 ロコレッチサイズ ＜対象者：初心者～＞
新しい国民病“ロコモ”。強くしなやかな足腰をつくるための様々なエクササイズとストレッチを行うドゥオリジナルクラスです。効き目抜群！STOP THE ロコモ! -
45分 シェイプアップエクササイズ ＜対象者：初心者～＞
ダンベルやチューブをはじめ、さまざまなアイテムを用いて、身体の部位をひきしめるクラスです。 -
45分 骨盤調整 ＜対象者：初心者～＞
骨盤を中心とした調整を行い、身体のゆがみを軽減させるクラスです。 -
45分 美・姿勢ボディコントロール ＜対象者：初心者～＞
姿勢を美しく、心身を整えるためのマッサージ・ストレッチ・コアトレーニング・ウォーキングなどを行うクラスです。 -
45分 コアトレーニング&ウェーブストレッチ ＜対象者：初心者～＞
姿勢を美しく、心身を整えるためのマッサージ・ストレッチ・コアトレーニング・ウォーキングなどを行うクラスです。 -
45分 コアトレーニング&ポールストレッチ ＜対象者：初心者～＞
スモールボールを使った体幹部のトレーニングやポールを使ってストレッチを行うクラスです。 -
45分 コアトレーニング＆ストレッチ ＜対象者：初心者～＞
体幹部をしっかりとトレーニングした後にストレッチでしっかりと身体をほぐすクラスです。 -
60分 バリエーションピラティス ＜対象者：初心者～＞
マットピラティスにセラバンドやスモールボールなどのさまざまなアイテムを使用して、身体の伸びとエクササイズを行うクラスです。 -
45分 Q－ren ＜対象者：初心者～＞
ヨガ、整体、気功法、コアトレーニング等をベースとし、健康寿命を伸ばすために血行促進、関節可動域の向上、下半身強化を主としたプログラム。 -
45分 ヨガティス ＜対象者：初心者～＞
ヨガとピラティスのいいとこ取り。体幹とインナーマッスルを効率よく鍛えます。 -
60分 バレトン ＜対象者：初心者～＞
「バレエ」「フィットネス」「ヨガ」の動きをアレンジし音楽に合わせてシンプルな動きをサーキット的に行うプログラムです。
ステップ
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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30分 はじめてステップ ＜対象者：初心者＞
初めてステップのクラスに参加する方向きの入門クラスです。ステップの基本動作から動きを展開していくクラスです。 -
45分 脂肪燃焼ステップ ＜対象者：初級者＞
脂肪燃焼を目的としたステップクラス。ステップ台の段差を生かしたシンプルな昇降エクササイズで脂肪を燃焼させます。 -
45分 初級ステップ ＜対象者：初級者＞
ステップの基本を習得し、慣れてきた方におすすめのクラスです。体力・テクニックを身につけるステップアップのクラスです。 -
45分 コンビネーションステップ ＜対象者：初中級者＞
ステップ台とフロア(床)を活用し様々なステップバリエーションを楽しむクラスです。体力・テクニックをさらにステップアップしたい方へのチャレンジクラスです。 -
45分 コンビネーションステップアドバンス ＜対象者：中上級者～＞
ステップ台とフロア（床）を活用し様々なステップバリエーションを楽しむクラスです。体力・テクニックをさらにステップアップさせたい方へのチャレンジクラスです。
ダンス
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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45分 やさしいフラダンス ＜対象者：初心者～＞
ハワイアンフラのステップやハンドモーションと現代のフィットネスのノウハウを融合させたプログラムです。 -
45分・60分 ZUMBA（ズンバ） ＜対象者：初心者～＞
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作された、ダンスフィットネスエクササイズで、音楽・ステップ・雰囲気などを楽しみながら行うクラスです。 -
45分 ベリーダンス ＜対象者：初心者～＞
中近東発祥の民族舞踊で、上半身・下半身の各パーツをしっかり動かし、コアを鍛えウエストまわりのシェイプアップにもつながるクラスです。 -
45分 フィギュア8フィットネス ＜対象者：初心者～＞
あのコアリズムが進化しました。ラテンのリズムに合わせてお腹周りをシェイプアップしていきましょう！ -
45分 ラテンダンス ＜対象者：初心者～＞
基礎からじっくりとゆっくり体幹を安定させて、熱く情熱的なラテンの世界に誘います！ -
45分 メガダンス ＜対象者：初心者～＞
世界のダンスが集結。シェイプアップ・振付を習得する喜び・音楽、まさにメガ級の楽しさ。 -
60分 ダンスエクササイズ ＜対象者：初心者～＞
HIP HOPの基本的なリズム取りやステップ、振りつけを行い、ダンスを通して楽しく体を動かすクラスです。 -
60分 ボディメイクバレエ ＜対象者：初心者～＞
美しいからだの見せ方をデザインするバレエのクラスです。 -
45分・60分 リトモス ＜対象者：初級者～＞
ヒップホップ・ラテン・アラビアン・レゲトンなど、様々なダンススタイルを取り入れ、楽しくシンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラムです。 -
60分 ファンクジャズ ＜対象者：初級者～＞
ジャズをベースに様々な音楽でカッコ良くセクシーに踊るクラスです。 -
60分 ＨＩＰ ＨＯＰ ジャズ ＜対象者：初級者～＞
ジャズ＆ヒップホップの要素を取り入れた振りで構成されたクラスです。 -
60分/75分 ジャズダンス ＜対象者：初級者～＞
ジャズ系の曲に合わせて振りを楽しむクラスです。
リフレッシュ
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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30・45分 ウェーブストレッチ ＜対象者：初心者～＞
人体構造に基づき、設計された波形リングを使い、ツボ押し・ストレッチ・トレーニングなどを行うクラスです。 -
30分 ポールストレッチ ＜対象者：初心者～＞
筒状のポールを使ってのストレッチクラスです。肩こりや背中のはりに効果があります。 -
30分 バリエーションストレッチ ＜対象者：初心者～＞
ウェーブリングやポール、フレックスクッションなどを使用したストレッチのクラスです。 -
60分 健美操 ＜対象者：初心者～＞
東洋医学・操体法・気功法・エアロビクス論などを取り入れた中国発祥の体操クラスです。
Les Mills レスミルズ・プログラム
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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30分/45分 RPM ＜対象者：初心者＞
RPMは固定式自転車を使用したプログラムです。エキサイティングな音楽に合わせて、テンポ、負荷、ライドポジションをさまざまに変えながら、
ペダルを漕ぎ続けます。シンプルな動作で脂肪とストレスを燃焼するため、安全にトレーニング効果を獲得することができます。 -
- テク＆３０／テク＆４５ ＜対象者：初心初級者＞
各クラスの動きやフォームの確認をするオリエンテーション入りのクラスです。 -
30分 CXWORX（シーエックスワークス）30 ＜対象者：初中級者＞
音楽に合わせ、腹部全体、臀部、背部などのワークアウトを行います。その他、身体機能向上、怪我の予防にも役立つコアプログラムです。 -
45分 ボディバランス４５※ST ＜対象者：初中級者＞
45分間、ヨガ・太極拳・コアトレーニングなどを組み合わせたエクササイズを、音楽にのせて行うクラスです。 -
45分 ボディアタック４５ ＜対象者：初中級者＞
45分間、音楽に合わせて行うシンプルな振付けのエネルギッシュなエアロビックエクササイズです。 -
45分 ボディコンバット４５ ＜対象者：初中級者＞
45分間、あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れたエアロビックトレーニングクラスです。 -
45分 ボディステップ４５ ＜対象者：初中級者＞
45分間、調節可能なステップ台を使用し、音楽に合わせて昇降運動をするクラスです。 -
45分 ボディパンプ４５ ＜対象者：初中級者＞
45分間、音楽に合わせて行うバーベルエクササイズクラスです。 -
45分 ボディジャム４５ ＜対象者：初上級者＞
45分間、最新の音楽と様々なスタイルのダンスを用いたカーディオワークアウトで、気軽にダンスの楽しさを体感できるクラスです。 -
30分 GRIT STRENGTH ＜対象者：中上級者＞
バーベルやプレートを使用したエクササイズや自重によるエクササイズで主要な筋群を短時間で鍛えるクラスです。 -
30分 GRIT CARDIO ＜対象者：中上級者＞
様々な自重のエクササイズで心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリー燃焼を最大限に発揮させるクラスです。 -
30分 GRIT PLYO ＜対象者：中上級者＞
ステップ台を使用し、ジャンプ系のエクササイズと俊敏性トレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化します。 -
60分 ボディバランス６０ ＜対象者：中上級者＞
ヨガ・太極拳・コアトレーニングなどを組み合わせたエクササイズを、音楽にのせて行うクラスです。 -
60分 ボディコンバット６０ ＜対象者：中上級者＞
あらゆる格闘技のエッセンスを取り入れた最強のエアロビックトレーニングクラスです。 -
60分 ボディステップ６０ ＜対象者：中上級者＞
調節可能なステップ台を使用し、音楽に合わせて昇降運動をする世界最先端のヒップに効くプログラムです。 -
60分 ボディパンプ６０ ＜対象者：中上級者＞
音楽に合わせて行うバーベルエクササイズで、短時間で体を引き締め、しなやかなラインを作るクラスです -
60分 ボディスジャム６０ ＜対象者：中上級者＞
45分クラスからのステップアップ。あらゆるダンススタイルを取り入れたエアロビックトレーニングにチャレンジ！ -
60分 ボディアタック６０ ＜対象者：中上級者＞
ハイエナジーなスポーツトレーニングの動作を行い、心肺機能を高め、上半身・下半身のコンディショニングも行うトータルバランスのとれたクラスです。
オリエンタル
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
30分 フローヨガ ＜対象者：初心者～＞
アクティブなヨガのポーズを流れるように行なうクラスです。 -
45分 陰陽ヨガ ＜対象者：初心者～＞
アクティブに動いて主に筋肉にフォーカスしていく陽ヨガとポーズを長く保つことで深層部の骨や関節などに働きかけていく陰ヨガを組み合わせたクラスです。 -
45分 （美&楽）ビラックス骨盤ヨガ ＜対象者：初心者～＞
フレックスクッションを使用し、骨盤をたて、体の硬い方でも無理なく正しい姿勢でポーズを行うことができるクラスです。 -
30分/45分/75分 ヨガ ＜対象者：初心者～＞
ヨガの基本的なポーズや呼吸法を練習し、身体に対する意識を高めていきます。 -
45分/60分 リラックスヨガ ＜対象者：初心者～＞
疲労を回復し、ストレスに強い体質を作るクラスです。 -
45分 エアリアルヨガ ＜対象者：初心者～＞
天井から吊るした布に、少しづつ体を預けながらヨガのポーズを取り入れていきます。 -
60分 バブティスト パワービニサヤ ヨガ ＜対象者：初級者～＞
呼吸に合わせて流れるようにポーズを取ります。回を重ねる毎に、自身の内面外面の強さを確認し、力がわいてくるクラスです。 -
45分 ロコモヨガ45 ＜対象者：初・中級者＞
新しい国民病“ロコモ”。強くしなやかな足腰をつくるために下半身・体幹にフォーカスしたドゥオリジナルヨガクラスです。【静】と【動】のコラボで効き目抜群！STOP THE ロコモ! -
45分 エアリアルヨガパワー ＜対象者：中・上級者＞
逆転ポーズに慣れ、よりアクティブに動きたい方の為のクラスです。
ホットプログラム系
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
30分 ウォームリラックスヨガ ＜対象者：初心者～＞
逆転ポーズに慣れ、よりアクティブに動きたい方の為のクラスです。 -
30分 ホットポールストレッチ ＆筋膜リリース ＜対象者：初心者～＞
筒状のポールやゴルフボールを使い筋膜を柔らかくし、冷えやむくみを解消、疲労回復などに効果的なボディケアクラス。 -
30分 ウォームヨガ ＜対象者：初心者～＞
ヨガの基本的なポーズや呼吸法を練習し、身体に対する意識を高めていきます。 -
30分 ホットストレッチ ＜対象者：初心者～＞
全身の柔軟性を高め生活しやすい身体作りを目指します。 -
30分/45分 ウォームピラティス ＜対象者：初心者～＞
身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 -
30分/45分 ホットリラックスヨガ ＜対象者：初心者～＞
疲労を回復し、ストレスに強い体質を作るクラスです。 -
45分 ホットバランスコーディネーション ＜対象者：初心者～＞
ストレッチ・関節ほぐし・簡単な筋力トレーニングを通じて、筋力・骨格・自律神経のバランスを整えるクラスです。 -
45分 ホットコアトレ＆ポールストレッチ ＜対象者：初心者～＞
体幹部のトレーニング後、筒状のポールを使用し、ストレッチを行うクラスです。 -
45分 ホットリンパデトックスヨガ ＜対象者：初心者～＞
フットケアを行いリンパの流れを改善しデトックス効果を高めます。 -
45分 ホットピラティス ＜対象者：初心者～＞
身体のコア（骨盤・脊柱・深層部の筋肉）を鍛え、美しいボディラインを作るクラスです。 -
30分 ホットボディバランス30※FX ＜対象者：初級者～＞
ヨガ・太極拳・コアトレーニングなどを組み合わせたエクササイズを、音楽にのせて行うクラスです。 -
30分/45分/60分 ホットヨガ ＜対象者：初級者～＞
ヨガのポーズや呼吸法を練習し、身体に対する意識を高めていきます。ホットプログラムに慣れてきた方にオススメです。 -
45分 ホットパワーヨガ ＜対象者：中・上級者＞
フロースタイルの太陽礼拝と共にシェイプアップ効果が期待できるパワフルなポーズを組み合わせたクラスです。
プール
水泳レッスン
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
20分 かなづちさん教室 ＜対象者：初心者～＞
水に潜る事や息を吐く事を練習します。水に慣れる事からはじめましょう。 -
15分 浮いてみよう ＜対象者：初心者～＞
水泳を始めたい方へのはじめの一歩。まずは、水に馴染んでください。 -
15分/20分 バタ足道場 ＜対象者：初心者～＞
バタ足や背泳ぎのキックを練習します。 -
15分 ドル・平道場 ＜対象者：初心者～＞
平泳ぎとバタフライのキックを練習します。 -
30分 はじめてクロール ＜対象者：初心者～＞
バタ足からクロールの息継ぎまでを練習します。 -
60分 背泳ぎ入門 ＜対象者：初級者～＞
背泳ぎの基本からコンビネーションまでを練習します。 -
60分 4泳法レッスン ＜対象者：初心者～＞
ご希望の泳法でキックからコンビネーションまで基本を練習します。 -
30分/60分 種目別レッスン初級・中級 ＜対象者：初心者～＞
一ヶ月ごとにメイン種目を変えてレッスンします。 -
30分 クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・ バタフライ レッスン ＜対象者：初級者～＞
キックからコンビネーションまで泳法を限定してレッスンを行います。初級者の方からレベルアップを目指す方までのレッスンです。 -
45分/60分 泳力別レッスン（初級） ＜対象者：初中級者＞
クロール・背泳ぎを中心に基本から練習します。 -
45分/60分 泳力別レッスン（中級） ＜対象者：中上級者＞
平泳ぎ・バタフライを中心に4種目で600～800m泳ぎます。 -
60分 泳力別レッスン（中上級） ＜対象者：上級者＞
4種目のフォームチェックを行いながら800～1,000m泳ぎます。 -
45分/60分 泳力別レッスン（上級） ＜対象者：上級者＞
4種目をより速く、長く泳ぐ事を目的に1,000m以上泳ぎます。 -
60分 スイムマスター ＜対象者：上級者＞
より速く泳ぐ為の練習会です。上級者向け。 -
105分 スイムマスター ＜対象者：上級者＞
より速く泳ぐ為の練習会です。上級者向け。 -
30分・40分 フィンスイム（初級～上級） ＜対象者：初級者～上級者＞
フィン（足ひれ）を利用する事で、いつもと違う感覚を体験してください。
アクアサイズ
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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30分 シャキッと足腰 ＜対象者：初心者～＞
水の抵抗・浮力を利用して、負担をかけずに足･腰を鍛えましょう。 -
30分 脂肪燃焼運動 ＜対象者：初心者～＞
歩いたり、泳いだり・・・休むことなく身体を動かして脂肪を燃やします。 -
30分･45分 アクアサイズ ＜対象者：初級者～＞
音楽にのって簡単な動きで楽しく充分に身体を動かすアクア。 -
30分/45分/60分 燃焼系アクア ＜対象者：初級者～＞
脂肪燃焼を目的としたアクア。 -
45分 みっちりアクア ＜対象者：初級者～＞
筋力アップもできるハードでパワフルなアクア。 -
30分 ファイティングアクア ＜対象者：初級者～＞
パンチ・キックを中心に脂肪燃焼できるエネルギッシュなアクアサイズです。 -
45分 アクアサーキット ＜対象者：初級者～＞
全身運動と上半身、体幹部、下半身の部分的トレーニングを交互に行います。 -
15分 ザ・マッスル ＜対象者：初級者～＞
水中トレーニングでしっかり身体を鍛えます。手具を利用して筋力アップ。
水中運動＆リラックス
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
-
20分 水中歩行 ＜対象者：初心者～＞
重力から開放され、足や腰に負担をかけずにウォーキング。 -
20分 リズムウォーク ＜対象者：初心者～＞
音楽を聴きながら、リズムに合わせて楽しくウォーキング。 -
15分 アイチ ＜対象者：初心者～＞
ゆったりとした呼吸を意識し、浮力により柔軟性の向上・バランス感覚を養いしなやかな身体を作ります。 -
60分 AQA-MAX水中運動療法 ＜対象者：初心者～＞
水の特性、浮力・抵抗力・重力を活用したアクアマックスで水中リハビリ＆水中トレーニング -
60分 ハッピースイム ＜対象者：初心者～＞
4泳法習得者。500m～1300m泳ぎます。 -
30分・45分 SUPヨガ ＜対象者：初級者～＞
水の上に浮かべたスタンドアップボードの上で行うヨガです。
その他 フリッパー
目的に応じたプログラムに参加すれば、楽しみながら持続でき、より効果的に実践できます。 バリエーション豊富にプログラムをご用意していますので、今のあなたに最適なレッスンをお選びください。
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75分 日本泳法（登録制） 4泳法習得者を対象に、「師範」などの資格取得を目指すクラス。
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60分 フリッパー ＜対象：Cカード取得者＞
フィン・マスク・スノーケルを利用して泳げる時間です。インストラクターによる指導及び道具のレンタルはありません。
ロッカールーム、風呂場、脱衣所がとにかく汚いです。 スタッフが掃除しているところを見たことありません。 脱衣所、ロッカールームは髪の毛がたくさん落ちています。 老朽化は仕方ありませんが、せめて掃除の頻度を上げてもらいたいです。 このクオリティに対して、料金が高すぎます。 高い会員費を払っているのだから、会員が快適に過ごせるように配慮してもらいたいです。 (2023年10月)
総合評価2.50
施設はかなり古いです。マシンに座りながら客とスタッフが長々と話していて使いたいのに使えない事が多い。マシンを拭くペーパーがない時が多い。あれだけスタッフいるのに気づかないのかな？ (2023年8月)
総合評価1.00
最初は半信半疑でしたが、本当に２か月で10キロ落ちました。（その間食事制限もしています）昔スポーツジムに行っても落ちなかったと感じていただけに自分でもこの早い効果に驚きました。こちらのジムは口コミでも...