〈20分筋トレジム〉くびれサーキット【口コミ募集中】

日常生活に運動をプラス！ 1回20分からのサーキットトレーニング

サーキット形式トレーニングとは短時間で出来るフィットネススタイルです。短い時間で効果的かつ効率的なトレーニングが受けられます。20分という時間で、ある程度の高い心拍数を維持することで有酸素運動にもなり、仕事帰りや休憩時間に手軽に利用することができます。
くびれサーキットでは、1日何回受けても通い放題！

◆通い放題！部位別7つのプログラム
　・上半身シェイプアップ　胸、背中などの大きな筋肉を鍛え、バストアップや美しいデコルテライン、背中の脂肪を撃退していきます。
　・下半身筋力向上　衰えやすいヒップ、太もも周りを強化して動けて疲れにくいカラダを作ります。
　・わき腹&内もも&ヒップ&二の腕シェイプ　日常生活では使いにくいこれらの部分をシェイプアップしていきます
　・腰痛&肩こり予防　腰痛と肩こりのキーポイントは、腹筋と肩甲骨！そこにアプローチしていきます。
　・足痩せ　下半身太りは意外にも筋肉太りとバランス不良が多いんです！その要因にアプローチしていきます。
　・ダイエットアンチエイジング　アンチエイジングは、股関節機能と肩甲骨の動きを作ることが大切です！その土台を作り全身を強化していきます。
　・股関節&膝痛予防　女性に多い、股関節痛と膝痛…股関節のはまりを改善して筋力を鍛えていきます。