「アルペンクイックフィットネス」は、忙しい毎日の中でも健康でキレイなカラダを取り戻し、維持するための女性専用フィットネスです。

◆30分で手軽　どんなに忙しくても健康と美容には気を配りたい。そんな女性のニーズにお応えした、少し空いた時間で楽しく効果的に行える手軽なトレーニングです。
◆女性専用　男性に混ざってエクササイズするのはなんだかちょっと恥ずかしい。そんなあなたでも、女性専用なら普段着のまま気兼ねなくフィットネスを楽しめます。
◆個別に安心サポート　ちゃんと効果が期待できるかな？そんな心配を払拭するために、当クラブでは体組成測定を定期的に行い、その数値を基に一人一人の目的に合わせたサポートをしていきます。

【アルペンクイックフィットネス　５つのポイント】
１）「あっという間の30分」
　予約がいらなくて、スケジュールが組みやすいので通いやすいフィットネスです。１日わずか30分で運動効果が発揮できます。
２）「リズムに乗って楽しく運動」
・筋力トレーニング　8台のマシンを使った筋力トレーニングでバスト・ウエスト・ヒップ・太ももなど、女性が気になる部分を鍛えられます。
・有酸素運動　マシンの間にあるクイックボードの上で音楽に合わせてステップをすると体の中に多くの酸素が取り入れられます。
・ストレッチ　ストレッチエリアで、よく体をほぐしてあげてください。クラブに掲示してある「運動の前後には、必ずストレッチを行いましょう。」を見ながらストレッチを実施してください。
３）「ゲルマニウム温浴で美容と健康」
有機ゲルマニウムを溶かした４２～４３℃の温水に手足を２０分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れます。短時間で多量の汗をかき、汗によって余分な脂肪や有害な毒素、老廃物が排出され、血液が浄化されます。ゲルマニウムと人間の細胞や血液は同じ半導体であるため「半導体同士は共存できない」という性質により、一度体内に入ったゲルマニウムは２４時間後には体外に排出されます。この時、ゲルマニウムは体内で発生する毒素、老廃物、異物を一緒に体外に連れ出し、体内の大掃除をして各器官の働きを蘇らせる作用があると言われています。（主に温浴の発汗時に毒素等が排出されます）
４）「みんなが一体となってやる気になれる！」
会員様とインストラクターはもちろん、通っていただくうちに会員様同士も仲良くなって運動している時間をとても楽しく過ごせます。笑い声のたえない雰囲気で、クラブも明るいです！
５）からだの状態を定期的にチェック「パーソナルケア」
「効果が実感できない」、「期待していたサポートをしてくれない」といった不満をお持ちの方へ、当クラブでは定期的に体組成測定を実施。その測定した数値を基に、個別サポートをしていきます。