「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店」現役の競技者トレーナーによる指導で理想のボディに

松田 朝九

フリーランスコピーライター。
在籍しているスポーツクラブでは、有酸素運動のマシンやプールをメインに利用。
最近は、2ビートキックのクロール習得に悪戦苦闘中。

今回訪問したのは、JR川崎駅、京急川崎駅からほど近い立地の「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店」。 日本のフィットネスシーンを牽引する現役の選手としても活動するトレーナーたちが、マンツーマンで指導に当たるパーソナルトレーニングジムです。 今回は体験トレーニングの流れとともに施設の特色も併せて紹介します！

まずは動画で「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店」をチェック！

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2駅から徒歩3分圏内の「駅チカ」パーソナルトレーニングジム

今回取材した「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店」は、JR川崎駅から徒歩3分、京急川崎駅からは徒歩2分という好アクセスな立地。
駅を出て市役所通りを進み始めると、まもなく左手に施設のある「追川ビル」が現れます。

「TRIAL-体験トレーニング-」の流れ

「BEYOND(ビヨンド)ジム」では、「一度試してから入会を検討したい」という人に向けて有料の「TRIAL-体験トレーニング-」を用意。
予約制となっているので、公式サイトにあるメールフォームやLINE、電話などによる事前の申し込見手続きが必要となります。

細かなリサーチをもとに目標に向けての改善案が出され、約20分でカウンセリングは終了。
続いて実際のトレーニング体験へと移ります。

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鍛える筋肉を体に意識させるためのウォーミングアップ

トレーニングのセッションは約30分。
最初の5分はウォーミングアップに充てられ、2～3種類の軽度なエクササイズからスタートします。

利用者に寄り添った細やかな指導

本番のトレーニングパートでは基本的に2種目を体験。
まず最初に行ったのは、下半身を鍛える「ブルガリアンスクワット」。大きな筋肉の集まる太腿やお尻の筋肉量を増やして痩せやすい体を作るとともに、やり方によっては脚を引き締める効果も期待できます。

続いて、下半身を鍛える代表的なエクササイズ「スクワット」を体験。
動きをみながら負荷を調整して行いますが、今回は10kgあるバーだけでちょうどいい負荷でした。
これも10回を目安に3セット行います。

程よいペースで進行し、あっという間にセッション終了の時間。
トレーニングや体の仕組みなどについてもさまざまな説明を受けることができ、知識面でも充実感の得られる30分でした。

現役の競技者ならではの実践的なボディメイク指導

「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店」の特色のひとつとなっているのは、トレーナーがみな現役の競技者であること。
自身の体験を踏まえた実践的なトレーニングに長けており、ボディメイクのメジャーな大会などで入賞を果たせるような、特に見栄えを重視した指導に定評があるとのことです。

ひとりひとりの目的や体力合わせた指導のなかにも細かな気遣いが感じられる「BEYOND(ビヨンド)ジム川崎店店」は、スタッフたちの対応が温かい、フレンドリーな雰囲気の施設でした！

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