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【身長と体重】154.4cm男女の平均体重とBMI・理想体重などを紹介|何キロから肥満? 痩せ型?

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ここでは身長が154.4センチメートルの場合の男女の標準・適正体重とBMI、日本人の平均身長・体重についてご紹介します。自身の適正体重を知り、健康に役立てましょう。

154.4cmの標準・適正体重

身長154.4cmの標準体重は52.4kgです。標準体重(適正体重)とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

※男女共通
※BMI数値22
※成人の数値

154.4cmの普通体重

身長154.4cmの普通体重は44.1kg以上 59.6kg未満です。この範囲であれば、痩せ型でも肥満型でもないと言えます。

※男女共通
※BMI数値18.5以上25未満
※成人の数値

154.4cmの肥満体重

肥満イメージ

身長154.4cmの肥満体重は59.6kg以上です。

※男女共通
※BMI数値25以上
※成人の数値

154.4cmの低体重(痩せ型)

痩せ型イメージ

身長154.4cmの低体重(痩せ型)は44.1kg未満です。

※男女共通
※BMI数値18.5未満
※成人の数値

154.4cmの体重別の肥満/痩せ型判定

体重に対して身長154.4cmの場合の肥満/痩せ型判定とBMI数値をまとめてみました。

45kg

身長154.4cmで体重45kgの場合、BMI値は18.88で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。

50kg

身長154.4cmで体重50kgの場合、BMI値は20.97で普通体重です。適正とされるBMI値 22には足りておらず、痩せ型よりと言えます。

55kg

身長154.4cmで体重55kgの場合、BMI値は23.07で普通体重です。適正とされるBMI値 22よりはオーバーしておりやや肥満よりと言えます。

60kg

身長154.4cmで体重60kgの場合、BMI値は25.17で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

65kg

身長154.4cmで体重65kgの場合、BMI値は27.27で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

70kg

身長154.4cmで体重70kgの場合、BMI値は29.36で肥満です。BMIの判定では肥満(1度)です。さらなる上昇がないように、日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

75kg

身長154.4cmで体重75kgの場合、BMI値は31.46で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

80kg

身長154.4cmで体重80kgの場合、BMI値は33.56で肥満です。BMIの判定では肥満(2度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

85kg

身長154.4cmで体重85kgの場合、BMI値は35.66で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

90kg

身長154.4cmで体重90kgの場合、BMI値は37.75で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

95kg

身長154.4cmで体重95kgの場合、BMI値は39.85で肥満です。BMIの判定では肥満(3度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

100kg

身長154.4cmで体重100kgの場合、BMI値は41.95で肥満です。BMIの判定では肥満(4度)です。日頃の食生活を見直し、運動を取り入れましょう。

150cm台の低体重(痩せ型)・標準体重・肥満体重一覧

身長150cm台の1cm刻みの指標体重は下記のとおりです。

身長低体重(kg)標準(kg)肥満(kg)
150cm41.649.556.3
151cm42.250.257
152cm42.750.857.8
153cm43.351.558.5
154cm43.952.259.3
155cm44.452.960.1
156cm4553.560.8
157cm45.654.261.6
158cm46.254.962.4
159cm46.855.663.2

身長140cmの標準体重

身長160cmの標準体重

154.4cmの股下サイズ

身長154.4cmの股下サイズ平均は69.48cmです。

※日本人の身長対股下サイズ平均は45%と言われています

154.4cmのフィート換算

身長154.4cmをアメリカ式のフィート換算すると5.07フィートです。

※長さの値を30.48で除算

標準体重の算出方法(BMI)

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。

計算式

BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
適正体重 = (身長m)2 ×22

(例)170cmの適正体重は…
1.7m × 1.7m × 22 = 63.6kg

判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なり、日本の基準は下記のとおりとなっています。

日本肥満学会の判定基準

BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5~25未満普通体重
25~30未満肥満(1度)
30~35未満肥満(2度)
35~40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)

※e-ヘルスネット(厚生省)より

標準・適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になりにくい体重としています。18.5未満は低体重(痩せ型)、25以上は肥満と分類されます。

日本人の平均身長・平均体重

e-Stat(政府統計情報サイト)にて、日本人の年齢・男女別の平均身長・平均体重は下記の通り紹介されています。

 男性女性
年齢平均身長(cm)平均体重(kg)平均身長(cm)平均体重(kg)
20歳171.764.4154.949.9
21歳171.967.3158.952.4
22歳173.767158.350.2
23歳171.573.3158.350.7
24歳171.865157.550
25歳170.967.6157.950.3
26-29歳17169.5157.752.5
30-39歳171.271158.654.4
40-49歳171.271.3158.255.8
50-59歳170.269.2156.755.4
60-69歳167.367.2153.954.7
70以上162.561.7148.951

※e-Stat 2017年の統計データ

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