パーソナルトレーニングジム比較｜東京＆安いおすすめジム6選【男性向け厳選】

目次

• パーソナルトレーニングジムを選ぶときの6つのポイント
• 男性におすすめのパーソナルトレーニングジム【東京・料金が安い順】
• 目標の効果達成を目指して、充実したトレーニングライフを！

今回は、料金体系やオプション費用、営業時間や設備など、男性がパーソナルトレーニングジムを選ぶときに必要な情報を整理してみました！

わかりにくい料金も、なるべく単純明快に比較ができるように安い順にリストアップしています。また、「料金が安いこと以外のこともチェックしたい！」という人向けに、営業時間や設備などサービス内容もチェックできるようにまとめました。

ぜひこの機会に、男性向けの東京でおすすめのパーソナルトレーニングジムを比較してチェックしてみてください！

パーソナルトレーニングジムを選ぶときの6つのポイント

パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、ただやみくもにジムの情報を眺めているだけでは、どこも良く見えてしまって、なかなか選べません。 そこで、次の6つのチェックポイントを見るようにするのがおすすめです。

• 1. 利用料金（1回や月額あたりで費用を比較する）
  パーソナルトレーニングジムは、1回通っただけでは体に変化をもたらしてはくれません。中長期的に見て、健康的で生活習慣から変化するトレーニングを行うからです。 そのため利用料金が、例えば6か月いくら、12回でいくら、といった料金体系になっていることが多くなっています。とにかく料金が安いことが基準！という人は1回あたりの料金に計算し直して、候補のジムを比較すると良いでしょう。

• 2. オプションの追加費用が発生するかどうか
  基本料金以外に、○○○を利用するといくら、といった具合にオプション料金を設定しているジムがあります。追加で費用が発生して、結局は別のジムのほうが充実していた、ということもあるため、あらかじめ確認しておきましょう。

• 3. レンタルロッカー、レンタルウェア、シャワー施設など設備の充実
  ジムの中にはさまざまな規模の施設があります。自分が希望する設備を備えているのかは、気になる人も多いはずです。自分に必要な設備については具体的に「シャワーがないとNG」「トレーニング後にはサウナに入りたい」「シューズとウェアをジムへ置いておきたい」など、希望条件を決めておくと良いでしょう。

• 4. 自宅や職場からの通いやすさ
  「通いやすさ」は、トレーニングをする上で大切な要素です。自宅から通いやすい、通勤途中で便利に通える、など。自分のライフスタイルに合っている、つまりトレーニングするのに無理が出ないジム選びをするのがおすすめです。

• 5. パーソナルトレーナーの質や専門性
  ジムによって、トレーナーの専門性をはじめ、栄養指導を含めたサポートが充実しているなど、アピールポイントがあります。自分の気持ちや好きな雰囲気、ライフスタイルに沿ったチョイスをすれば、「あとで後悔する」という事態は避けられるでしょう。

• 6. 栄養管理・食事指導の有無
  パーソナルトレーニングジムのメリットのひとつは、筋トレやダイエットを生活習慣の見直し・改善からサポートしてくれることです。自分ひとりでは達成できない目標も、その道のプロに指導してもらいながらであれば、心強いですね。

男性におすすめのパーソナルトレーニングジム【東京・料金が安い順】

それでは、男性におすすめのパーソナルトレーニングジムを、東京エリアで、料金が安い順にご紹介します。 男性向けのパーソナルトレーニングジムの特徴は次の3つです。

• 男性向けのプログラムが充実している
• 大会に向けてなど本格的な人が通っている
• 実績がある

＜男性向けパーソナルトレーニングジムおすすめランキング＞

ジム名	料金総額（税抜）	月の回数	おすすめポイント	平日営業時間	都内の店舗
エクササイズコーチ	74,000円	8回	フィットネス先進国アメリカの先進的ノウハウ！	7:00～23:00	新宿、池袋、銀座、渋谷
POLICY	198,000円	8回	他店より、割引してくれる値下げサービスあり	7:00～24:00	銀座、渋谷、池袋
24/7 work out	234,000円	8回	コンビニ食でも痩せられる食事メニューを提案、自炊をしない一人暮らしでも安心	7:00～24:00	池袋、南青山、銀座、麻布、恵比寿、渋谷、新宿など
ダンディハウス　personal gym	270,000円	8回	ワークアウトの時間は5～15分！運動が苦手な方でも実績あり	11:00～21:00	池袋、銀座、新宿
RIZAP	348,000円	8回	圧倒的知名度で安心のトレーニング	7:00～23:00	新宿、恵比寿、六本木、池袋、銀座など
ゴールドジム	31,000円+トレーナー料	未掲載	アメリカ発祥のトレーニングジム。知名度も世界レベル！	24時間（店舗により異なる）	渋谷、新宿、銀座、代々木、原宿など

※料金総額は「入会金+事務手数料＋2か月分会費」の合計料金で計算。
※ランキングは男性におすすめできるパーソナルジムを月額料金の安い順に掲載しています。

男性向けパーソナルトレーニングジムおすすめランキング

1位 エクササイズコーチ

出典：エクササイズコーチ

＜エクササイズコーチのおすすめポイント＞

• フィットネス先進国アメリカで研修を受けたトレーナーが、専用のトレーニングプログラムを立案してくれる
• 1回20分の短時間＆3か月のトレーニングで-21,8㎏の減量実績あり
• 業界平均の1/4程度の料金設定でリーズナブルなのが魅力

価格が安く、1回当たりのトレーニング時間が短い場合でも効果が期待できるため、「料金が高い」「仕事が忙しく通えない」などの理由でジムを避けていた人にも最適なトレーニングジムです。 ウェアやシューズが無料レンタルできるため手ぶらで通うのもOKです。

＜エクササイズコーチの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	10,000円
月額料金（税抜）	月8回32,000円
月間回数	8回
1回何分	20分
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	あり
返金保証	なし
食事管理	なし
営業時間	平日7:00～23:00、土日祝7:00～23:00
レンタル	ウェア　シューズ
設備	マシン、レンタル 、フィッティングルーム
トレーナー	男女在籍
都内店舗	新宿、池袋、町田、銀座、渋谷、八重洲
公式サイト	https://exercisecoach.co.jp/

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＜POLICYの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	30,000円
月額料金（税抜）	84,000円
月間回数／通い放題	8回
1回何分	50分
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	なし
返金保証	なし
食事管理	あり
営業時間	7:00～24:00
レンタル	ウェア、タオル
設備	マシン
トレーナー	未掲載
都内店舗	銀座、渋谷、池袋
公式サイト	http://policy.tokyo/

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3位 24/7 work out

出典：24/7 work out公式

＜24/7 work outのおすすめポイント＞

• コンビニ食でも痩せられる食事メニューを提案してくれるので、自炊をしない一人暮らしでも無理なく継続できる
• 採用率2.46％の厳しい基準で採用したプロトレーナーに24/7ワークアウトオリジナル研修を実施。絶対の自信を持っているトレーナーがマンツーマンでレッスンしてくれる
• 3食をきっちりとる食生活を前提にしているので、リバウンドしにくいダイエットが可能

24/7 work outは、3食を基本としています。食事制限がネックでパーソナルジムを始められなかった方におすすめです。

＜24/7 work outの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	38,000円
月額料金（税抜）	98,000円
月間回数	8回
1回何分	75分
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	なし
返金保証	あり（条件あり）
食事管理	あり
営業時間	7：00～24：00
レンタル	ウェア、シューズ、タオル、アメニティ
設備	シャワー、水素水
トレーナー	男女在籍
都内店舗	池袋、南青山、銀座、麻布、恵比寿、渋谷、新宿など
公式サイト	https://247-workout.jp/

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4位 ダンディハウス personal gym

出典：ダンディハウス　personal gym

＜ダンディハウス personal gymのおすすめポイント＞

• ダンディハウスの30年にわたるノウハウと独自の理論を組み合わせたのが「やせる専門店」ダンディハウス personal gym。
• 無酸素運動、栄養学、有酸素運動の観点からダイエットに科学的にアプローチしたダイエット理論「RON理論」
• ワークアウトの時間は5～15分。その後は特許を取得している痩身機器を使ったエステプログラムで、運動が苦手な方でもOK

科学的アプローチによるトレーニングで、効率的に「やせにくい体質」や「リバウンドしにくい身体」づくりをサポートします。 「運動が苦手…」、「外食が多くて食事に気を配れない…」、「痩せにくい…」といった方でも、科学的アプローチでボディメイクが可能です。

＜ダンディハウス personal gymの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	30,000円
月額料金（税抜）	120,000円
月間回数	８回
1回何分	60分
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	あり（15,000円）
返金保証	なし
食事管理	あり
営業時間	月～金11:00～21:00、土日祝10:00～19:00 ※店舗により異なる
レンタル	未掲載
設備	未掲載
トレーナー	男女在籍
都内店舗	池袋、銀座、新宿
公式サイト	https://www.dandy-house-dc.jp/

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5位 RIZAP

出典：RIZAP

＜RIZAPのおすすめポイント＞

• パーソナルトレーニングといえばライザップ！といえるくらいの圧倒的知名度
• 安心の30日間・全額返金保証付き
• トレーニング日以外でもトレーナーに悩みを相談できる「RIZAP Touch」やトレーナーに言いにくいことをカウンセラーに相談できる「定期カウンセリング」など悩みや不安を解消するフォロー体制が万全

ダイエットを成功させるために必要なことのひとつは「モチベーションを維持すること」です。 ライザップでは独自に開発した精度91％の減量予測シミュレーションで、いつまでに？どれくらい痩せる？を見える化。 理想の自分に近づいていく過程が見えるから、モチベーションを維持したまま目標達成まで継続することができます。

＜RIZAPの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	50,000円
月額料金（税抜）	149,000円
月間回数	8回
1回何分	50分
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	未掲載
返金保証	あり
食事管理	あり
営業時間	7:00～23:00
レンタル	タオル、ウェア一式、アメニティ
設備	マシン、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、ショップ、AED、レンタル、フリーウエイト
トレーナー	未掲載
都内店舗	新宿、恵比寿、六本木、池袋、銀座など
公式サイト	https://www.rizap.jp/

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6位 ゴールドジム

出典：ゴールドジム

＜ゴールドジムのおすすめポイント＞

• 世界30か国・700か所以上の施設数で、会員300万人という世界レベルのジム。世界トップクラス＆最先端のジムで効果的なトレーニングが可能
• 初心者も安心のビギナーサポートあり。トレーニングはもちろん、栄養面、サプリメントなどトータルでサポート
• アメリカ発祥のトレーニングジムで知名度は世界レベルでノウハウも豊富。

24時間営業（店舗により異なる）なので、出勤前でも帰宅途中でもその時の気分に合わせて、好きな時間に通うことができます。 プール、ホットスタジオ、汗を流せるジャグジー、男性も使用できるパウダールーム（ドライヤーあり）を完備している施設もあります。複数の近隣ジムを利用できるエリアメンバーなら、目的やライフスタイルに合わせて店舗を使い分けてトレーニング可能です。

＜ゴールドジムの詳細情報＞

項目	内容
入会金（税抜）	5,000円
月額料金（税抜）	13,000円+トレーナー料
カウンセリングの有無	あり
体験コースの有無	あり（有料）
返金保証	なし
食事管理	なし
営業時間	24時間（店舗により異なる）
レンタル	各種有料
設備	スタジオ、マシン、サウナ、シャワー、温泉、ボディケア・エステ、タンニング、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、ショップ、レンタル、ジャグジー、フリーウエイト（店舗により異なる）
トレーナー	未掲載
都内店舗	渋谷、新宿、銀座、代々木、原宿など
公式サイト	http://www.goldsgym.jp/

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　目標の効果達成を目指して、充実したトレーニングライフを！

東京で男性におすすめのジムの中には、トレーニングメニューだけでなく、レンタルロッカーやシャワー設備、営業時間など、さまざまな違いがあります。

自分に合ったトレーニングジムを決める条件も、「できるだけ安い料金で通いたい」「なるべく手ぶらで気軽に通いたい」「無料体験でお試ししたい」などさまざまだと思います。

今回ご紹介した、おすすめジムやチェックポイントをパーソナルトレーニングジム選びの参考にして、有意義なトレーニングライフに踏み出してください！