【2020年最新】池袋で人気のおすすめホットヨガスタジオ8選｜無料体験の有無など徹底比較

商業地としても話題の池袋にも多数のホットヨガスタジオが集まっていますが、これから始めてみたい、あるいは他店に移りたい場合、どうやって選んだらいいのでしょうか。

ホットヨガはスタジオごとに特徴があるので、自分に合っているホットヨガスタジオを選ぶことが大切です。 入会前に体験レッスンがあるスタジオがほとんどなので、気になったらまずは体験レッスンに行ってみましょう！

池袋でおすすめのホットヨガスタジオ比較表

池袋でおすすめのホットヨガスタジオの比較表をご紹介します。
比較表の項目は以下の通りです。

• 体験レッスンの有無と料金：ビジター客に体験レッスンを用意しているか、あるならその体験レッスン料金
• 月4回の料金：週に一度を目安に、月に4回通うコースの月額料金
• デイタイム：平日昼間のみ通えるコースの月額料金
• フルタイム：施設の全営業時間に通えるコースの月額料金
• 入会金：入会時に入会金が必要な場合の料金

	体験レッスンの有無と料金	月4回の料金	デイタイム	フルタイム	入会金
LAVA（ラバ）池袋西口店	０円 （キャンペーン価格）	10,800円 （1店舗限定）	13,800円 （2店舗通い放題）	15,800円 （2店舗通い放題）	5,000円
CALDO（カルド）池袋店	500円	7,150円	8,800円	10,450円	11,000円
LIPTY（リプティ）池袋店	500円	―	13,444円	17,110円	11,000円
ロイブ池袋店	500円	9,570円	13,200円	15,180円	1,100円
ホットヨガスタジオ・オー 池袋店	500円	10,450円	―	17,820円	5,500円
Lala Aasha（ララアーシャ） 池袋店	1,000円	9,900円	12,320円	14,520円	5,000円
LHASA（ラサ）	0円	5回券13,800円 （フルタイム）	デイチケット10～ 15,000円（10回分）	5回券13,800円 （フルタイム）	―
セントラルウェルネスクラブ上池袋	500円	―	8,250円	11,000円	―

池袋でおすすめのホットヨガスタジオ8選

ここからは、池袋でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
いずれもレッスン内容に定評があり、質の高いインストラクターを揃えたホットヨガスタジオを8施設ピックアップしました。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店のおすすめポイント

• 全部で数十種類のホットヨガプログラムが開催されており、骨盤矯正やダイエット、肩こり改善など、悩みに応じたメニューも豊富
• インストラクターの研修システムのレベルが高く、インストラクターの能力にばらつきがない
• 都合に合わせて複数店舗を選べるコースが用意されているので、自宅と勤務先の近くなどライフスタイルに合わせて通える

全国展開する大手のホットヨガスタジオで安心♪

日本最大級の店舗数で全国展開する大手ホットヨガスタジオの強みを活かし、インストラクターの研修システムもしっかりしているため、安心してレッスンを受けることができます。
レッスン中にポーズの補正・サポート（アジャスト）を行ってくれるので、効果的な正しいポーズを身に付けることが可能です。アメニティも充実しています。

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）池袋西口店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	10,800円（1店舗限定）
デイタイム（税込）	13,800円（2店舗通い放題）
フルタイム（税込）	15,800円（2店舗通い放題）
回数券（税込）	―
入会金（税込）	入会金：5,000円 登録料：5,000円
体験レッスンの有無と料金	0円（キャンペーン価格）
種類（ホットヨガの種類）	ヨガベーシック リラックスヨガ リンパリラックスヨガ 骨盤筋整ヨガ パワーヨガ初級 お腹引き締めヨガ 肩こり改善ヨガ 美脚ヨガ デトックスヨガ ボディバランスヨガ パワーヨガ中級 ウェーブリングヨガ サウンドフローヨガ ネイチャーヨガ リンパリフレッシュヨガ カラダほぐしヨガ ヨガフローリラックス 背中美人ヨガ
公式HP	https://yoga-lava.com/
プログラムメニューへのリンク	https://yoga-lava.com/tokyo/ikebukuronishi/program/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
池袋西口	豊島区西池袋3-30-13　岸野ビル7F	池袋駅より徒歩5分	平日9:00～22:00、土日祝8:00～20:00	第二木曜休み

CALDO（カルド）池袋店

CALDO（カルド）池袋店のおすすめポイント

• リーズナブルな料金設定が人気で、スタジオには加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の銀イオンスチーマーを採用している
• 予約不要で週40本以上の豊富なプログラムを受けることができ、夜遅くまでオープンしているので仕事帰りでも通いやすい
• CALDO（カルド）池袋店にはジムが併設されているため、ダイエットや体力増強にマシンメニューなども利用できる

広いスタジオと充実の設備が魅力

広いスタジオと施設が魅力のスタジオで、ロッカーやシャワー室も清潔に整えられているため、気持ちよく通うことができます。
脂肪燃焼に効果が期待できる有酸素マシンが併設されており、ヨガの月会費でいつでも利用が可能です。男性も女性も利用でき、カップルや夫婦で一緒にレッスンを受けることができます。

CALDO（カルド）池袋店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	7,150円
デイタイム（税込）	8,800円
フルタイム（税込）	10,450円
回数券（税込）	―
入会金（税込）	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円
体験レッスンの有無と料金	500円
種類（ホットヨガの種類）	ビギナーヨガ ベーシックヨガ ハタヨガ ダイエットヨガ 美脚ヨガ スリムアップヨガ シェイプアップヨガ 美ボディシェイプヨガ 脂肪燃焼ヨガ ボディメイクヨガ ボディアートヨガ やさしいパワーヨガ パワーヨガ リラックスヨガ ヒーリングヨガ リセットヨガ 陰ヨガ モーニングヨガ リフレッシュヨガ ハタフローヨガ フローヨガ ヴィンヤサヨガ 代謝アップヨガ デトックスヨガ リンパヨガ ストレッチヨガ ビューティーヨガ アンチエイジングヨガ 姿勢改善ヨガ 体質改善ヨガ ボディコンディショニング 肩甲骨ヨガ 骨盤コンディショニングヨガ アナトミック骨盤ヨガ ルーシーダットン KaQiLa
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム
公式HP	https://www.hotyoga-caldo.com/
プログラムメニューへのリンク	https://www.hotyoga-caldo.com/ikebukuro/program/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
CALDO（カルド）池袋店	豊島区南池袋1-16-18　フェイス池袋8F・9F	池袋駅より徒歩5分	平日10:00～23:00、土日祝10:00～20:00	毎週金曜日

LIPTY（リプティ）池袋店

LIPTY（リプティ）池袋店のおすすめポイント

• ライザップのボディメソッドにヨガを組み合わせたトータルビューティプログラムを提供しており、心と身体のエイジングケアを受けることができる
• ヨガのレッスンだけでなく食事習慣を変えるための指導をしてもらえる
• 毎月1回無料でボディメイクカウンセリングを実施しているので、効率的に体作りをするための悩みや相談も気軽にできる

ライザップのメソッドを活かした筋トレヨガ

ライザップが運営するホットヨガスタジオなので、ライザップのメソッドを凝縮した独自開発の筋トレヨガプログラムを受けることができます。体調や目的に合わせて10種類以上の筋力トレーニングができるのはLIPTYならではです。

LIPTY（リプティ）池袋店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	―
デイタイム（税込）	13,444円
フルタイム（税込）	17,110円
回数券（税込）	―
入会金（税込）	入会金：11,000円
体験レッスンの有無と料金	500円
種類（ホットヨガの種類）	ライザップヨガ 骨盤引き締めプログラム 背中で燃焼プログラム お腹引き締めプログラム 美尻プログラム
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム
公式HP	https://lipty.jp/
プログラムメニューへのリンク	https://lipty.jp/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
池袋	豊島区南池袋1-20-9 第一中野ビル5F	池袋駅より徒歩2分	7:00～23:00	毎週月曜日

ロイブ池袋店

ロイブ池袋店のおすすめポイント

• 女性スタッフの目線でこだわり抜いた、おしゃれなスタジオやカフェのようなフロント、綺麗なパウダールームで居心地よく過ごせる
• 女性専用スタジオなので、男性の目を気にすることなく、たくさん汗をかいたりポーズを取ることができて安心
• 業界最多レベルの多彩なプログラムが用意されており、初心者から上級者までニーズに合わせて利用できる

女性にうれしいアロマリラックスヨガも

海外で話題のプログラムや、アロマの香りで癒やされるアロマリラックスヨガなど、女性にうれしいプログラムが揃っているのが特徴です。
レンタルウェアやバスタオル、ヨガマットなど必要なものはすべて用意されており、時間が空いたときに手ぶらで足を運ぶことができます。

ロイブ池袋店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	9,570円
デイタイム（税込）	13,200円
フルタイム（税込）	15,180円
回数券（税込）	―
入会金（税込）	入会金：1,100円 登録料：5,170円
体験レッスンの有無と料金	500円
種類（ホットヨガの種類）	スタンダード60 アロマリラックスヨガ リンパデトックスヨガ ダイエットヨガ はじめてのパワーヨガ 骨盤矯正ヨガ 痩せる身体をつくるダイエットヨガ
公式HP	https://www.hotyoga-loive.com/
プログラムメニューへのリンク	https://www.hotyoga-loive.com/program/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
池袋	豊島区南池袋1丁目26-9第2ＭＹＴビル7階	池袋駅より徒歩1分	平日9:30～22:00、土日祝9:30～19:30	毎週月曜日

オー池袋店

オー池袋店のおすすめポイント

• 優美な時間・調和のとれた精神と肉体・洗練された美しさに着目し、自分の理想を手に入れるためのコンセプトに沿ったレッスンが受けられる
• コースは、ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエットの4カテゴリーに分かれ、それぞれ効果的なレッスンが提供されている
• 室温38℃・湿度65%の環境で、しなやかで女性らしい美しい体づくりができる

インストラクター養成コースも開講

完全予約制の女性専用サロンの池袋店は、レッスン料金にバスタオル・フェイスタオルが1枚ずつ含まれ、ウェアもレンタルされているので、仕事帰りに気軽に立ち寄ることができます。
インストラクターになりたい方のためにインストラクター養成コースを開講していることも特徴です。

ホットヨガスタジオ・オー 池袋店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	10,450円
デイタイム（税込）	―
フルタイム（税込）	17,820円
回数券（税込）	1回券3,300円
入会金（税込）	入会金：5,500円 事務手数料：5,500円 登録料：1,100円
体験レッスンの有無と料金	500円
種類（ホットヨガの種類）	ベーシック60分ベーシック75分 ベーシック90分 リラックスコース60分 ライトコース60分 肩こり解消ヨガ60分 スタンダードコース60分 アクティブコ-ス60分 骨盤コース60分 ウィメンズヨガ60分 脂肪燃焼コース60分 スクイーズ60分 フロウコース60分 パワーアクティブコース60分
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム
公式HP	http://hotyoga-o.com/
プログラムメニューへのリンク	http://hotyoga-o.com/course.php

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
池袋店	豊島区南池袋1-23-11 ブロンズビル6階・7階	池袋駅より徒歩3分	平日9:30～21:00、土日祝8:30～19:00	なし

Lala Aasha（ララアーシャ） 池袋店

Lala Aasha（ララアーシャ） 池袋店のおすすめポイント

• ミネラルやマイナスイオンを含む鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰め、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオでレッスンが受けられる
• 温度36℃、湿度60%の空間で驚くほどの発汗が得られ、さらにミネラルを取り入れられるのでハリツヤの美肌に
• 20名以下の少人数制なので、インストラクターがひとりひとりと丁寧に向き合いながらレッスンを進めてくれる

天然鉱石の溶岩で温めた部屋でホットヨガを

ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは異なり、ミネラルとマイナスイオンを岩盤の数十倍以上含んだ天然鉱石の溶岩で部屋を温めるため、老廃物の排出やミネラルの摂取をしながらレッスンを受けることができます。
豊富なレッスン数と徒歩3分圏内の通いやすい立地も魅力です。

Lala Aasha（ララアーシャ） 池袋店の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	9,900円
デイタイム（税込）	12,320円
フルタイム（税込）	14,520円
回数券（税込）	1回券3,850円
入会金（税込）	入会金：5,000円
体験レッスンの有無と料金	1,000円
種類（ホットヨガの種類）	ビギナーヨガ ディープリラックスヨガ ゆるゆるストレッチヨガ 1分の自分癒しヨガ アロマリフレッシュヨガ 朝のリフレッシュヨガ フローヨガ 朝の太陽ヨガ 体の軸を整えるヨガ ベーシックヨガ 魅せるボディメイクヨガ 月のヨガ ピラティス パワーヨガ パワーヨガ（上級） 骨盤ビューティーヨガ むくみスッキリヨガ デトックスリンパヨガ 美的アンチエイジングヨガ アロマ美脚ヨガ メンズベーシックヨガ
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム
公式HP	http://www.lalaaasha.jp/
プログラムメニューへのリンク	http://www.lalaaasha.jp/lesson/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
Lala Aasha（ララアーシャ） 池袋店	豊島区南池袋1-21-5 第7野萩ビル3F	池袋駅より徒歩3分	10:00～22:00	毎週金曜日

LHASA（ラサ）

LHASA（ラサ）のおすすめポイント

• 化学洗剤を使用せず、有用複合菌BIO-Rを使用したクリーンなオーガニックスタジオにて、室温30〜33℃、湿度60%で快適なセミホットヨガが提供されている
• ファスティングアドバイザーのもとでファスティングを安全に行うことができる
• 体を動かすだけでなく、自律神経の乱れや疲労による体の冷え、コリなどを解消するための身体を休める快眠ヨガ・腸整ヨガのクラスを開催している

少人数制で受けられる20種類以上のプログラム

300時間の自社研修をクリアしたインストラクターによる少人数制の丁寧な指導を受けることができます。
20種類以上の豊富なプログラムを取り揃えており、レッスン後のアロマが香る冷たいおしぼりサービスなど、きめ細やかなサービスもポイントです。

LHASA（ラサ）の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	5回券13,800円（フルタイム）
デイタイム（税込）	デイチケット10〜 15,000円（10回分）
フルタイム（税込）	5回券13,800円（フルタイム）
回数券（税込）	5回券13,800円（フルタイム）
入会金（税込）	―
体験レッスンの有無と料金	HPより無料招待
種類（ホットヨガの種類）	ベーシック ベーシックダイエット ストレッチ&ヨガ レギュラーストレッチ 骨盤エクササイズ プラチナダイエット アロマヨガ ムーンアロマヨガ 姿勢改善ヨガ ベーシックプラス バランス1 バランス2 バレエ ママ&ベビーヨガ ■以下は期間限定レッスン（開催時期は不定期） 美脚トレーニング くびれエクササイズ 腸整ヨガ 快眠ヨガ ヨガフロウ 体幹シェイプヨガ
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム
公式HP	https://www.yoga-lhasa.jp/
プログラムメニューへのリンク	https://www.yoga-lhasa.jp/lesson

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
LHASA（ラサ）	豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館9F	池袋駅より徒歩3分	平日10:00～21:00、土日祝9:00～18:00	なし

セントラルウェルネスクラブ上池袋

セントラルウェルネスクラブ上池袋のおすすめポイント

• オリジナルの簡単なHOTフィールヨガと、じっくり時間をかけて行うHOTヨガが用意されている
• トレーニングとヨガを融合させた、セントラルスポーツオリジナルのヨガプログラム「ワークアウトヨガ」のレッスンが受けられる
• 全国規模のスポーツクラブなので、ヨガだけでなく、スタジオ・ジム・プールなどで行うさまざまなメニューが利用できる

ホットヨガ以外のジムやプール、スパ、サウナも充実

ホットヨガだけでなく、オリジナルの「ワークアウトヨガ」や、ジムやプールなど豊富なメニューを利用したい方におすすめです。
露天風呂やスパ、ドライサウナ、女性専用スチームサウナなど、充実した設備を自由に使うことができます。

セントラルウェルネスクラブ上池袋の店舗情報

項目	内容
月4回の料金（税込）	―
デイタイム（税込）	8,250円
フルタイム（税込）	11,000円
回数券（税込）	なし
入会金（税込）	入会金：なし 登録料：2,200円
体験レッスンの有無と料金	500円
種類（ホットヨガの種類）	HOTフィールヨガ HOTヨガ
設備	シャワー ロッカールーム パウダールーム サウナ スパ
公式HP	https://www.central.co.jp/
プログラムメニューへのリンク	https://www.central.co.jp/club/w_kamiikebukuro/program/

店舗名	住所	アクセス	営業時間	定休日
上池袋	豊島区上池袋1-37-16	大塚駅より徒歩10分	平日9:00～23:30、土9:30〜21:00、日祝9:30～20:00	火曜休み・季節休館日

ホットヨガ教室・スタジオを選ぶときのポイント

ホットヨガ教室・スタジオを選ぶときのポイントをご紹介します。以下の5つの要素でピックアップしました。

• 体験レッスンの有無で選ぶ
• 通いやすい場所にある教室・スタジオを選ぶ
• 希望のプログラムや通いたい時間帯で選ぶ
• 自分のレベルに合ったレッスンがあるかどうかで選ぶ
• 無理なく支払える費用かで選ぶ

ぜひ教室・スタジオを選ぶ際の参考にしてください。

体験レッスンの有無で選ぶ

体験レッスンが用意されているかどうかを確認しましょう。体験レッスンに参加することによって、教室やスタジオの雰囲気や、ホットヨガのレッスン内容がわかります。

実際にレッスンを体験してみることで、自分に合っているか、レッスン料が妥当か、無理なく通えそうかなどが判断できます。

体験レッスンの有料or無料、レッスン着の貸し出しといった細かな部分も確認し比較検討するようにしましょう。

通いやすい場所にある教室・スタジオを選ぶ

自宅や勤務先から近い場所や、通勤経路の乗り換え駅の近辺、休日中心に通うなら自宅の徒歩圏内など、毎日のライフスタイルを考えながら、通いやすい場所にある教室・スタジオを選ぶようにしましょう。

いくらレッスン内容が気に入ったとしても、自宅や勤務先からアクセスが悪いと、ついつい億劫で足が遠のいてしまい通えなくなります。無理なく続けられるように立地にも注意しましょう。

さらに池袋は東と西でエリアがわかれています。各エリアの特徴も確認しておいてください。

東池袋エリア

東京23区で最も人口密度が高い豊島区を代表するビジネス街の池袋の中でも、東池袋エリアはサンシャイン60を筆頭に、西武百貨店やLABI、ビックカメラ、ジュンク堂書店池袋本店など、大型商業施設が隣接し、活気あふれる街並みが特徴です。

駅周辺に小売店や飲食店などが集中しており、アクセスもスムーズなので、曜日や昼夜を問わず足を運びやすく、買い物がてらヨガスタジオに立ち寄るといった楽しみ方もできます。

西池袋エリア

商業エリアとして名を馳せる東池袋エリアに比べ、芸術的な文化都市の表情を見せるのが西池袋エリアです。

駅周辺には立教大学をはじめ、ホテルメトロポリタン、東京芸術劇場が連なり、落ち着いた街並みが魅力です。
池袋西口公園のシンボルの噴水は夜になるとライトアップされるので、仕事帰りに夜景を眺めながら通うこともできます。

希望のプログラムや通いたい時間帯で選ぶ

自分が希望するプログラムの有無は重要です。
いざ入会してから「本当はあのメニューがやりたかったのに……」と後悔することがないよう、入会前の比較検討の段階で必ず確認するようにしましょう。

また、通える時間帯が営業時間内か確認も忘れないようにしてください。

自分のライフスタイルに合っていないと結果的に通いづらくなります。
特に残業が多い方は、夜何時までレッスンをやっているのか、休日に通いたい方は、土日祝日の営業時間のチェックを優先しましょう。

自分のレベルに合ったレッスンがあるかどうかで選ぶ

自分のレベルに合ったレッスンを提供しているかどうかも重要です。

特に初心者は、初心者向けコースが用意されていないと、最初から無理をして参加することになり、途中で辛くなって結局通えず辞めてしまったということになりかねません。
レッスンがレベルごとに分かれていれば、上達度によってクラス変更をするだけで済むので、結果的に長く続けることができます。

また、上達しながらクラスチェンジしていくことで達成感が得られるので、さらにホットヨガが好きになり、充実した気持ちで続けられます。
レッスン数は豊富なほうが通いやすいので、あわせて確認するようにしてみてください。

無理なく支払える費用かで選ぶ

レッスン料は毎月、あるいは数回分をまとめて支払うことになるので、無理なく支払える費用でないと定期的に通うことができなくなります。

習い事が続かない理由の上位にあがる金銭面に関する問題は、最初の検討段階でクリアし、安心して通うことができるスタジオを選んだほうが長い目で見たときに後悔しません。
必ず予算と支払い金額を比べて考えるようにしましょう。

初心者でも安心♪ホットヨガで得られる効果と注意点

最後にあらためて、ホットヨガとはどういうものなのか、どんな効果があり、体への変化をもたらすのかをご紹介します。
ここまでご紹介してきたおすすめのホットヨガスタジオの概要と選び方のポイントと合わせ、ぜひ参考にしてみてください。

ホットヨガのうれしいメリット

ホットヨガのうれしいメリットを確認しておきましょう。

• 脂肪が燃焼しやすい体質になり、太りにくく痩せやすい体質に改善される
• デトックス効果があるので、肌荒れ改善が期待できる
• ヨガのポーズで血液やリンパの流れがよくなり、肩こりや腰痛、むくみが緩和される
• 瞑想や呼吸に意識を向けることで、リラックスが得られてストレス解消になる
• 子宮の冷えの改善、伸縮性アップにより、生理痛や生理不順に効果がある
• ホットヨガのレッスン1時間で、通常のヨガの2、3時間分の効果が得られる

いずれも個人差があるとはいえ、デトックスやリラックスなど、さまざまな効果による改善が期待できます。

ホットヨガをする上での注意点

反対に、ホットヨガをする上での注意点も覚えておきましょう。

• 熱中症のような状態になると脱水症状を起こしやすくなる
• 自分の限界以上にがんばってしまい体を痛めてしまう
• 大量の汗をかくことで体内の水分不足で便秘になりやすい人もいる

いずれのデメリットも、こまめな水分補給や無理をしないようになど、インストラクターが予防のために声掛けをしてくれます。
インストラクターのアドバイスを受けながら、自分に無理なく続けるようにしてくださいね。

まとめ

今回ご紹介したのは、女性が通いやすい、おしゃれでサービスも行き届いた教室・スタジオです。

レッスン内容や立地、予算なども重要ですが、内装や設備のセンスがよく、利用者の立場に立ったアメニティの充実やホスピタリティが期待できると、長く続けやすくなります。

ぜひ自分の希望や条件と比較しながら、通いやすいホットヨガスタジオを選ぶようにしましょう。理想のボディメイクやリラックス効果が得られるようにレッスンを楽しんでくださいね！