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千代田区・中央区とともに「都心3区」と呼ばれる港区の六本木は、新聞社、放送局やIT企業、外資系企業が多く立地しております。
ジムやフィットネススタジオも多数あり、ビジネスマンなどに人気のエリアとなります。
港区六本木で、ジム・フィットネスをお探しの方！ぜひこの記事を参考にしてくださいね！
ライザップ西麻布店
ライザップの特徴
【一人ひとりを確かに目標へと導くプログラム】
最短2ヶ月という短期間で、お客様一人ひとりが求める結果に的確に導く。
それを叶えるのが、すべての土台となるトレーニングと食事、サプリメントのプログラムです。
RIZAPでは、様々な人のカラダを変えてきた実績から、独自に体系化されたトレーニング法・食事法をベースに、一人ひとりの目標に合わせてオリジナルで設計することで、真にお客様に効果的なプログラムをご提供しています。
まずはお客様の目標、そして現在の体の状態やライフスタイルなどを細かく把握。それをもとに、最適なトレーニング内容や食事のとり方、糖質量などを日々細かく設定していきます。さらにトレーニングの期間中、専属トレーナーがお客様の毎日の栄養素の摂取量を見定めて、ベストなタイミングでサプリメントの摂取もご提案しています。
RIZAPだけのトレーニングメソッド
途中で挫折させない。 二人三脚のマンツーマントレーニング
専属トレーナーが、責任を持ってあなたを成功に導く。約11万人※の実績データをもとに開発したプログラムのもと、お客様の目的・目標に合わせたトレーニングを設計。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで寄り添い続ける。※2018年6月末現在
RIZAP流食事の法則
”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”
1日3食、2ヶ月で全180食分の食事を専属トレーナーが指導。
正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。
RIZAPならではのサポート体制
提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成。
トレーナーのみならず、RIZAPではお客様を担当する各分野のプロフェッショナルが連携して多角的にサポート。プログラムを効果的に推進し、挫折させません。
ライザップ西麻布店の基本情報
| 施設名 | ライザップ西麻布店 |
|---|---|
| フィットネスクラブ | ライザップライザップ 東京都 |
| 所在地 | 〒106-0031 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F |
| TEL | 0120-700-900 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 [六本木駅] 2番出口 徒歩9分都営大江戸線[ 六本木駅] 2番出口 徒歩9分 |
| 利用可能駅 | 東京都大江戸線 六本木駅 東京メトロ日比谷線 六本木駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| プログラム | パーソナルトレーニング |
| 設備 | マシン、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム、ラウンジ、ショップ、AED、レンタル、フリーウエイト |
アクセス
EXPA 六本木店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス
EXPAの特徴
「暗闇」×「筋トレ」で あなた本来の美しさを呼び覚ます。
EXPA(エクスパ)は、RIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスジム。
「結果にコミットする。®」RIZAPのノウハウから生まれた、女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムで、女性らしく、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。
気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、周りの目を気にせず思いっきり楽しみながら、自分らしく、前向きで健康的な美しさへ！
「カラダを引き締めたい。女性らしいカラダになりたい」と想っても、挫折してしまった経験はありませんか？
そこでEXPAでは、「楽しみながら」筋肉をつけてなりたいBODYになることに徹底的にこだわり、RIZAPメソッドを取り入れた筋力トレーニングを、アップテンポな音楽と、暗闇と光が織りなす非日常的な空間で、集中して取り組める環境を完備しました。
RIZAPメソッドを取り入れた女性専用オリジナルプログラム
RIZAPのノウハウから生まれた、「楽しみながら」美しいカラダを作るための筋力トレーニング。運動が苦手、飽きっぽいという方でも、無理なく楽しく続けられます。
女性の美のプロフェッショナルによる無料カウンセリング
理想のスタイルを実現するために、あなたの目標とライフスタイルに合わせた食事プランはもちろん、生活リズムの相談や、自宅トレーニング方法など、ひとりひとりに寄り添ったトータルサポートを月1回行います。
光と音でつくりあげる女性専用の「暗闇空間」
EXPAが大切にしているのは、「楽しみながら続けられること」。
暗闇という非日常空間で、周りの目を気にせず思いっきり楽しめる環境づくりにこだわりました。
EXPA六本木店の基本情報
| 施設名 | EXPA 六本木店｜RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス |
|---|---|
| フィットネスクラブ | 【RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス】EXPA【RIZAP開発の女性専用暗闇フィットネス】EXPA 東京都 |
| 所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワー２F |
| アクセス | 日比谷線・都営大江戸線「六本木駅」5番出口徒歩7分 南北線「六本木一丁目駅」徒歩8分 |
| 利用可能駅 | 東京メトロ日比谷線 六本木駅 東京都大江戸線 六本木駅 東京メトロ南北線 六本木一丁目駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 月～日 7:00～23:00 |
| 休館日 | 金曜日 ※一部店舗により定休日が異なります。 |
| プログラム | スタジオプログラム |
| 設備 | スタジオ、シャワー、ロッカールーム、パウダールーム |
| レンタル | バスタオル・フェイスタオルの貸し出しは、無料となります。１回のレッスンあたりバスタオル１点・フェイスタオル１点をご利用いただけます。 |
basi（バシ）ピラティスの特徴
身体と心は切り離すことのできないもの。
ピラティスを通して身体と心が元気になれる場を提供します。
皆さんの身体と心が変わり、
気分が変わり、思考が変わり、
行動が変わり、生き方が変わり、
結果としてより良い人生に変化するとしたら
これ以上に喜ばしいことはありません。
人生そのものが変わる可能性をもつピラティス、一緒に学んでみませんか？
スタジオ専属のインストラクターは 厳しい研修を経た有資格者
basiピラティスのインストラクターは全員がスタジオ専属の社員であり、皆basiピラティスの資格を有し、会社が定める厳しい基準をクリアしています。資格取得後も海外講師の研修等に参加し、知識・指導技術をブラッシュアップ。より充実した内容のレッスンをご提供できるよう、日々研鑽しています。
リフォーマー、キャデラックなど ピラティス専用マシンを全店に完備
全スタジオにピラティス専用マシンや様々な器具を完備。プロアスリート、ダンサーのパフォーマンス強化トレーニングから高齢者やリハビリを必要とする方への安全なトレーニングまで、全ての方にご利用いただけます。リフォーマーを多数揃えたリフォーマー専門スタジオも続々とオープン。
多彩なグループレッスンと きめ細やかなプライベートレッスン
グループレッスンは少人数制。basiピラティスの基本、Basicクラスをはじめ、身体の部分に焦点を当てたFocusクラスや楽しいFunクラスなど、多種多様。プライベートレッスンは完全オリジナルメニュー。マットやマシンレッスンの効果をより感じていただけます。
気になるな～と思ったら、
スタジオに是非足を運んでみてください！
basiピラティス六本木スタジオの基本情報
| 施設名 | basi（バシ）ピラティス六本木スタジオ |
|---|---|
| フィットネスクラブ | zen place pilates(basiピラティス)zen place pilates(basiピラティス) 東京都 |
| 所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木7-19-9 VORT六本木7F |
| TEL | 03-6425-7054 |
| アクセス | 日比谷線六本木駅2番出口より徒歩2分 >大江戸線六本木駅4b出口より徒歩4分 千代田線乃木坂駅5番出口より徒歩8分 ①日比谷線２番出口・大江戸線４ｂ出口を出たら、階段を登ってきたのと同じ方向にすすみます。スーパーのメイジヤなど通りすぎます。②横断歩道を渡らずに大きな交差点にぶつかります。角に山中不動産があります。そこを右に曲がります。③直進すると、右側にガラス張りのビルがあります。そのビルの７Fです。 |
| 利用可能駅 | 東京都大江戸線 六本木駅 東京メトロ日比谷線 六本木駅 東京メトロ千代田線 乃木坂駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 月－金 AM10:00-PM9:30 土・日・祝日 AM9:00-PM5:00 |
| プログラム | ピラティス |
| 設備 | スタジオ、ロッカールーム、パウダールーム、レンタル 、ピラティス専用マシン |
| レンタル | マットレンタル 0円 |
アクセス
BCONCEPT（ビーコンセプト）の特徴
くびれ・美尻・美脚があなたのカラダに。モデルが通いたいと思うパーソナルジム3冠獲得!!
女性向け下半身特化型プログラム
太もも痩せのために重要なのは「姿勢を良くすること」。そこでビーコンセプトでは、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せに繋げます。
◆日々の体調と食事報告で毎日フルサポート◆
専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてのアドバイスを徹底的に行います。トレーニングをより効果的なものにするためにはまず生活習慣の改善が必須！全てをトレーナーにお任せください！
◆自宅で簡単にできる！ストレッチ動画配信◆
ひとりで自宅で簡単に行えるストレッチやエクササイズ動画を毎週お届けいたします。通勤途中や座っている間にもできるちょっとした運動なども配信しますよ！
加速度計ジャイロスコープ内蔵パワー測定デバイス PUSH
プライベートジムで日本初導入！トレーニングを数値で監視し、無駄な動きを徹底排除。
PUSHはトレーニング中のスピード計測機としてNBAやNHL、そしてMBL・NFLなど多くのチームのトレーニ ングセッションで活用されているVBT実践デバイスです。
◆ポイント◆
①トレーニング中のスピード・パワーを計測できる。
②トレーニングの目的に合わせて負荷設定ができる。
（※最大筋力、スピード、パワー、筋肥大、筋持久力等）
同じ重量を使用したトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。トレーナーやご自身の感覚的な判断により発生する無駄な動きを徹底排除し、より質の高い、効果的なトレーニングを行うことが可能になります。
スタイル保証付ダイエットプログラム
コース終了後、業界最長アフターサポート6ヶ月間が付くプログラムもございます。
せっかく短期で頑張ってボディメイクが実現したお客様に「絶対リバウンドして欲しくない！」という強い思いから、短期集中コース終了後に、6ヶ月間のサポート毎月1回1セッション（トレーニング＆カウンセリング）を無料でお付けします。
大充実のアウターケアで、リバウンドしにくい生活習慣の設計を徹底サポートし、皆様の独り立ちをお約束します。
◆こんな方におすすめ◆
・ダイエットを試みたものの、続かず挫折した
・せっかく痩せたのにリバウンドしてしまった
・どうやって目標を達成すればよいのかわからない
・リバウンドをせずに維持する方法を実践したい
【オンライン無料カウンセリング受付スタート】
「新型コロナウイルス感染症終息後から夏に向けてダイエットをはじめたい！でも今は外出自粛中で店舗に行くのは難しい…」
という方向けに、オンライン無料カウンセリングでビーコンセプトでは実施しております。
※オンラインカウンセリングの方法については、無料カウンセリングをお申し込み後、カウンセラーよりご案内させていただきます。
※お客様の所有端末によっては、対応できない場合がございます。
BCONCEPT（ビーコンセプト）表参道スタジオの基本情報
| 施設名 | 【パーソナルジム】BCONCEPT（ビーコンセプト）表参道スタジオ |
|---|---|
| フィットネスクラブ | ビーコンセプトビーコンセプト 東京都 |
| 所在地 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内 |
| アクセス | 東京メトロ 半蔵門線 表参道駅より徒歩4分 東京メトロ 千代田線 表参道駅より徒歩4分 東京メトロ 銀座線 表参道駅より徒歩4分 都営バス 南青山五丁目より徒歩2分 都営バス 南青山六丁目より徒歩4分 都営バス 南青山七丁目より徒歩5分 都営バス 青山学院中等部より徒歩5分 |
| 利用可能駅 | 東京メトロ半蔵門線 表参道駅 東京メトロ千代田線 表参道駅 東京メトロ銀座線 表参道駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 休館日 | 年中無休 |
| プログラム | ジム、パーソナルトレーニング |
アクセス
【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ六本木店
リボーンマイセルフの特徴
パーソナルトレーニングジム業界最大級の女性専用ダイエット＆ボディメイクジムです。一番人気のダイエットコースや、業界初の部分痩せコースだけでなく、産後ダイエットやブライダルダイエット等、女性の様々なダイエットシーンに合わせてお客様一人ひとり作成したプログラムで理想の身体へと導きます。
トレーニングメソッド
リボーンマイセルフで行うダイエットはとてもシンプル
トレーニング × 食事調整
一人一人違う骨格・筋肉・目標・生活習慣に合わせて、最適なトレーニングメニューを構成。フォーム・重さ・セット数・休息を緻密に管理することで爆発的にダイエット効果をあげていきます。
更には、食事の量・食材・タイミングをトレーナーよりご案内、確実に結果が出るダイエットへと導きます。
「自分の意志が弱いから…」「痩せにくい体質だし」「昔みたいに痩せられない」こんな風に、自分を責めていませんか。
リボーンマイセルフのトレーニングメソッドは、生理学的根拠をもとにした、
‘だれにでも’‘確実に’結果が出るためのプログラム構成となっています。
ダイエットの成功に必要なのは、食べないダイエット・無駄な長時間運動でも、
あなたの意志や頑張りでもなく、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックなのです。
日々あふれてくるダイエット情報『どんな運動をして、何を食べたらいいの…』
もうひとりで毎日悩む必要はありません。
60日間、専属のパーソナルトレーナーがあなたを理想の身体へと導きます。
食事方法
女性が短期ダイエット成功させるために不可欠な要素の一つ
リボーンマイセルフが提供するのが「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」です。
週2回の運動に、細かな食事調整を加えることで爆発的にダイエットの成功を加速させていきます。
そこでリボーンマイセルフが提案するのは「60日後も続けられる食事」です。
どんなに痩せても、食べないことによる苦しみやリバウンドのリスクのある食事は女性の美を損ねると考えています。
炭水化物もオイルも、あなたの美しい髪や肌を作るためには必要な要素です。
生理学的根拠に基づいたリボーンマイセルフの食事は必ず結果に結びつき、ダイエットに失敗してきた女性を救い出す内容です。
理想の身体を手に入れるために、パーソナルトレーナーがお客様のライフスタイルに合わせたメニューを完全サポートいたします。
女性のためだけの秘密空間
女性が痩せたい・きれいになりたいを実現する完全女性専用の空間
リボーンマイセルフは、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中していただけます。
パーソナルトレーナーも女性のみのため、女性だからこそわかる悩みを共有し、24時間電話・メールでのサポートでストレスフリーなダイエット環境を作り上げます。
個室のシャワールーム・パウダールームも完備しておりますので、お出かけ前や出勤前のトレーニングでも安心してお越しください。
【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ六本木店の基本情報
| 施設名 | 【パーソナルトレーニング】女性専用 リボーンマイセルフ六本木店 |
|---|---|
| フィットネスクラブ | リボーンマイセルフリボーンマイセルフ 東京都 |
| 所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F |
| TEL | 03-6804-1796 |
| アクセス | 日比谷線六本木駅 ２番出口より徒歩1分 都営大江戸線六本木駅 ４ｂ出口より徒歩５分 |
| 利用可能駅 | 東京都大江戸線 六本木駅 東京メトロ日比谷線 六本木駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) |
| 休館日 | 日曜日 |
| プログラム | ジム、パーソナルトレーニング 、部分痩せコース、産後ダイエット、ブライダルダイエット |
| 設備 | シャワー、ロッカールーム、パウダールーム 、VIPルーム併設、託児所併設 |
| クレジットカード | VISA、MasterCard（マスターカード） |
アクセス
24/7ワークアウト 六本木店
24/7ワークアウトの特徴
24/7ワークアウトは「3食食べて痩せる」をコンセプトとしている、完全個室マンツーマン指導のダイエットジム。
人生そのものをアップデートするために、あなたを理想の身体へ導きます。
「外出自粛中だけどトレーニングしたい」「近くに店舗がない」という方には、
自宅で24/7Workoutが受けられるオンラインパーソナルトレーニングを提供しています。
通うよりもお得ですので、ご希望の方には無料カウンセリング時にご案内いたします。
※オンラインカウンセリングもございます。お気軽にご連絡ください。
1.完全個室マンツーマンレッスン
ダイエットやボディーメイクのスペシャリストであるトレーナーによる、完全マンツーマン形のレッスンです。
2.質の高いパーソナルトレーナー
24/7ワークアウトオリジナル研修を受け、教える・伝えるプロとなったパーソナルトレーナー、その質には絶対の自信を持っています。
3.3食食べるダイエット
3食食べることは、ダイエットにおいて非常に重要です。必要な栄養素を必要な分だけとるために「3食」食べていただきます。
4.オリジナルのダイエットメソッド
24/7ワークアウトのダイエットメソッドを学んだパーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズしてご提供いたします。
5.通いやすいジム
トレーニングウェア・タオル・プロテインなど必要なものは全てジムで貸し出ししております。 もちろん個室シャワー室も完備。 会社帰りの荷物だけで、手ぶらでもお気軽にお越しいただけます。 店舗は、駅近など交通の便もよい立地で、深夜24時頃までの店舗も多く、遅い時間まで営業しています。
お悩みなら、まずは無料カウンセリングにお越しください
24/7ワークアウト 六本木店の店舗情報
| 施設名 | 24/7ワークアウト 六本木店(オンライントレーニング有り) |
|---|---|
| フィットネスクラブ | 24/7ワークアウト24/7ワークアウト 東京都 |
| 所在地 | 〒106-0031 東京都港区西麻布3-1-9 k’ビル3階301 |
| アクセス | 東京メトロ日比谷線 六本木駅 IC出口徒歩4分都営大江戸線 六本木駅 3番出口徒歩6分 |
| 利用可能駅 | 東京都大江戸線 六本木駅 東京メトロ日比谷線 六本木駅 |
| エリア | 東京都港区 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| プログラム | ジム、パーソナルトレーニング |
| 設備 | シャワー、レンタル、水素水 |
アクセス
CLOUD GYM（クラウドジム）【オンラインパーソナル】
元大手ジムトレーナーの指導が、自宅に居ながら受けられるオンラインパーソナルトレーニングです。 オンラインで続くのか？ 結果が出るのか？ という不安は不要！ ダイエットやボディメイクを知り尽くしたトレーナーによる個別指導で、プログラム完走率は98.4%、ユーザー満足度は96.6%を誇ります。
また「何を食べると太りやすいか」「どのような運動が効果的か」を遺伝子検査で導き出し、個々の体質に合わせた指導を行うことも最大の特徴です。自身の体質に基づいた食事指導・トレーニングプランは、プログラム終了後も体型維持のために一生役立ちます。
おすすめポイント！
- 自宅に居ながら本格的な個別指導が受けられる
- DNA解析による体質に合わせた食事管理・トレーニング
- マンツーマン指導でモチベーション維持
料金
| 入会金 | なし |
|---|---|
| コース料金 | 【基本プラン（3ヶ月12回）】 月額 39,000円（総額117,000円） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | － |
基本情報
| 配信タイプ | ビデオレッスン形式、ライブレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
LEAN BODY【オンラインフィットネス】
- オンライン
2000年代に150万部の大ヒットをしたあのビリーズブートキャンプを”令和版”で独占配信していることでも知名度を上げているLEAN BODY。
日本最大級のオンラインフィットネスでレッスン本数は400本以上！お尻や腹筋などの部分トレーニング、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズなど初級者〜上級者まで楽しめる様々なトレーニングがあるので悩みにあったトレーニングを選んで受けることができます！
ネット上で質問に答えるだけで適したレッスンを選択してくれる上、今なら2週間無料体験ができるので「痩せたいけれど何をしたら良いか分からない」という方におすすめです。
おすすめポイント！
- リーズナブルな価格なのにジム級に鍛えられる
- 2週間の無料トライアルがあるから気軽に体験できるところも嬉しい
- 初心者から上級者まで満足できるトレーニングが豊富に揃っている
料金
| 入会金 | － |
|---|---|
| 料金 | 【年間プラン】11,760円(税込)/年（980円/月(税込)） 【月額プラン】1,980円(税込) |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 2週間無料トライアルあり |
基本情報
| アクセス | ビデオレッスン形式 |
|---|---|
| 対応端末 | PC・スマートフォン・タブレット |
| 用意するもの | トレーニングウェア |
| 特徴 |
|
六本木でおすすめのジム6選まとめ
今回は、六本木で人気のフィットネスジム・パーソナルトレーニングジム・ヨガスタジオおすすめ6選を紹介しました。六本木には、いつでも自由に通える24時間ジムや大手のパーソナルトレーニングジム、女性人気の高いホットヨガスタジオなどが揃っています。「どこに決めたらいいのかわからない…」と悩んでいる人は、ぜひこちらを参考にしてみてくださいね。
