シックスパッド フットフィット効果は？使い方は？口コミや体験談も紹介します！
外出自粛により、完全にデブ気味なので、最近は良く噛んで食べながら、白米の量を減らすダイエットをはじめました。よく噛むと満腹中枢を刺激するらしいので、いい感じで効果が出てる気がしていたのですが、、、そうでもないかもww
シックスパッドから発売中のフットフィットの使い方、効果、レビューを紹介致します。 購入を悩まれている方は、是非この記事を参考にして頂ければと思います！
株式会社MTGから発売中のシックスパッドと言えば、お腹周りを鍛える「Abs Belt（アブズベルト）」が有名ですよね。
そのシックスパッドから足専用のシックスパッド「Foot Fit（フットフィット）」が発売されているのをご存知でしたか？
今回はシックスパッド「Foot Fit（フットフィット）」の使い方や、効果を紹介すると共に
編集部員のトリ彦が実際に体験もしましたので、レビュー記事も合わせてご紹介致します。
シックスパッドファンの方、新しいトレーニング器具をお探しの方、Foot Fit（フットフィット）を購入しようか迷っていた方、
是非この記事を参考にして頂ければと思います。
目次
シックスパッド「Foot Fit（フットフィット）」って何？
Foot Fit（フットフィット）は
- 足の衰えを感じている人
- 運動不足を解消したい人
- 手軽に足を鍛えたい人
- 運動は面倒でやる気がしない人
- ちょっと歩くだけですぐ疲れちゃう人
- 階段の上り下りがつらい人
- 親の足の衰えが心配な人
など、様々な足の問題を抱える人に向けて開発された
EMS（筋電気刺激）を使って筋肉を刺激するトレーニング器具となります。
特にふくらはぎ、前すね、足裏の筋肉を刺激することができます。
「ふくらはぎ」は第二の心臓とも言われており、歩行、跳躍、足を使う運動に必須の筋肉です。
「前すね」はつま先を持ち上げるときの筋肉です、弱っているとつまづきの原因になります。
「足裏」は歩行時の負担を分散させる、バランスを保つ重要な筋肉です。
この3つの筋肉を鍛える事により、様々な足の悩みを解決できるトレーニング器具なんです。
EMS（筋電気刺激）とは？
EMS（筋電気刺激）とは
「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を使用した言葉。電気によって筋肉を刺激して筋肉をトレーニングする機器になります。もともとは身体の痛みを取り除くなどの、医療器具として開発されました。医師免許がなくても取り扱えるうえに操作も簡単なことが特徴となります。
EMS（筋電気刺激）の注意点
EMS使用時に特に注意しなければならないのが使用時間です。EMSは気軽に使用できることから長時間使用してしまう人もいますが、筋肉にかかる負荷を考え、連続使用時間や節度を守ることが大切なんです。心疾患がある方やペースメーカーを使用している方などは使用できません。フットフィットの説明書にも「ご使用は１日１回までとしてください」と記載があります。
シックスパッド「Foot Fit（フットフィット）」トレーニング紹介
それではまずトレーニングの方法から説明致します。
と〜っても簡単にトレーニングができるので、１回使えば次回からは
説明書を見なくても簡単にトレーニングができちゃいますよ！
手順紹介（トレーニングは23分間続きます。）
①電池を入れる（単３形乾電池4本）
②画面が点灯するまで「ON/▲」ボタンを長押し
（チャイルドロックスイッチがオンになってる場合は解除してください。※本体右側面）
③
③椅子などに深く腰掛けて、電極部 （本体表面のゴム部）の上に両足裏がそれぞれ
密着するようしっかりとおくとトレーニングがスタートします。
④「ON/▲」ボタン、「OFF/▼」ボタンでレベル調節。
※レベルは１〜20まであります。足の筋肉が衰えていない方は低いレベルでもきついとのことですよ。
⑤約23分後トレーニングは自動的に停止します。
SIXPAD公式アプリ（無料）の紹介
シックスパッドのEMS商品各種は公式アプリとの連動もしております。
スタートやレベル調整などの操作を、スマートフォンからすることが可能です。
日々のトレーニングの記録がひと目で分かります！
ダッシュボードにて、何月何日にどれくらいトレーニングをしたか確認できます。
トレーニング記録が可視化されると
日々のトレーニングも楽しくなりますよね！
トレーニング中のレベルの強弱もスマートフォンから、楽々操作可能です。
アプリから他のシックスパッド商品の購入も可能です！
是非インストールすることをおすすめしますよ！
編集部員のトリ彦の実体験（レビュー）
では、実際に編集部でも体験をしてみましたので
使ってみた感想をお伝えしたいと思います。
※僕の腕の毛深さは、目をつぶっていただければとww
箱の大きさは：縦「約36cm」×横「約38cm」奥行き「約12.5cm」
結構大きめのしっかりとした箱が届きました！デザインもシンプルでおしゃれです！
中身はこんな感じ!
・シックスパッド フットフィット：本体１台（重量：約1,270g）
本体サイズ：縦「約32.9cm」×横「約33.5cm」厚さ「約8.2cm」
・クリーンクロス：１枚
・取扱説明書：１式
・保証書：１枚
・お試し電池（単３形アルカリ乾電池）4本
電池を入れればすぐ使用できるので、早速使ってみました！
●使用１日目「レベル4〜6」
ワクワクと少しビビりながら試しました！
※僕の足毛深さと、足の甲の変な日焼けは目をつぶっていただければとww
強さレベルはとりあえず「レベル1」からスタート！！
「レベル1」だと全然感じないので、一気に「レベル4」まで上げてみると、
おお！！足にビンビン伝わってきました！！まだ行けそうなので「レベル6」まで上げて
１日目を終了。この日は特に足が疲れた感じもせず終了。
そこから毎日１回分の約23分を８日間試してみました！
●使用2日目「レベル11」
●使用3日目「レベル13」
●使用4日目「レベル15」
●使用5日目「レベル17」
●使用6日目「レベル15」
●使用7日目「レベル13」
●使用8日目「レベル13」
こんな感じでレベルを少しずつ上げながら、
自分の丁度良い強さを探して試しました。
一度「レベル17」まで上げて試してみましたが、
僕には強度が強すぎてフットフィット本体から足が離れてしまいました。
｢レベル13、14｣位が丁度良くトレーニングを出来てる感じがしました。
ちなみに、僕はデスクワークなので、毎日仕事をしながら机の下にフットフィットを
置いてトレーニングをしてみましたが、音はしないし、周りに迷惑もかからない!
仕事中でも簡単にできちゃいましたw
これならお家にいる時でも、TV見ながらとか、本読みながらとか、「ながらトレーニング」できちゃいます！
「レベル17」まで上げた時が翌日少し筋肉痛な感じがしましたが
基本的には筋肉痛にもならずに、使ったあとは筋肉使ったな〜的な感覚よりも
トレーニングしてすっきりとした気分でしたよ！
使ってる最中も、強弱を付けながら筋肉を刺激してくれます。
足裏、前すね、ふくらはぎの3箇所は本当にビンビン鍛えられているのが分かりますし、
使用中の足を見てても、筋肉使ってるのが見て取れます！
普段運動不足の人、足の衰えを感じている人、まじでおすすめです！
気になる方は、下記リンクより公式ページをチェックしてください！
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