ヨガスタジオグロウ自由が丘店 の口コミ・評判・体験談【口コミ募集中】

レッスンの運動量を星で表しているので、自分に合ったクラスを選びやすいです。最大星三つまでです。いきなり上級者コースに迷い込んでしまったらどうしようといった不安を解消してくれます。仕事終わりに初心者向けのリラックスコースや、星一つの初心者コースがあるのが良かったです。体験予約をWEBから気軽に出来るのも魅力的でした。月曜の夜の、からだこころバランスヨーガというコースを選びました。初心者向けコースなのと、コース名が気になったので選びました。レッスンは本格的というか、身体の仕組みに逆らわない、無理しない、でもなんだか筋が良く伸びるような気がしました。シヴァーナンダヨーガといって、インドの伝統的なスタイルを保つヨガだそうです。動よりも静のテイストが強く、ゆったりと瞑想しながら深い腹式呼吸とともに行います。なので、動きが速くて難しくてついていけないと感じることもなく、落ち着いて取り組めました。ひとつひとつの動きの間に短いお休みが入ります。もちろん全てのポーズが出来たわけではありませんが、インストラクターの先生が、出来ない方は無理せずに手はここに置いてくださいとかアドバイスしてくれるので焦らずにすみます。ゆっくり自分のペースで出来ます。浅く苦しかった呼吸が、ゆっくり深くなったように思いました。