ストレッチ・トレーニング・エクササイズのコラム
手軽で簡単なストレッチ・トレーニング・エクササイズを紹介します。プロのトレーナーなどが、気になる箇所を引き締める効果的な方法を教えます。
ストレッチ・トレーニング・エクササイズのコラム一覧
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筋トレはただ筋肉を鍛えることができるだけではありません。筋トレを習慣化して行うことによってメンタルを強化することができるんです。今回はなぜ筋トレを習慣化をすることでメンタル強化につながるのか、習慣化するためのポイントを紹介します。
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6月14日EXILEのAKIRAさんが自身のインスタグラムにトレーニングする映像を投稿し、ファンから多くの反響が寄せられています。
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新型コロナウイルスの影響でジムやスポーツクラブの休業等で運動不足になってしまっている人も多いかと思います。そこで、家庭でも本格的なトレーニングができるフィットネス器具を鍛える部位の種類によって紹介していきたいと思います。 トレーニング器具は似た様なものも多くありますが、メーカーによって性能や使い方が異なっている場合もあるのでしっかりと目的にあった器具を購入するべきなので事前にしっかりとリサーチしておくことをオススメします。 それではコロナウイルスに負けない体づくりをするためのフィットネス器具を紹介します！
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健康なカラダというのは食事などの栄養バランスも大事ですが、その他にもストレッチをすることで健康なカラダを手に入れることができるのです。 ストレッチをすることで柔軟性が養われるのですが、健康なカラダを手に入れるにはこの柔軟性が必須なんです。硬いカラダになってしまうと、血管が圧迫され酸素や栄養が体に回りにくくなって疲れが残りやすくなってしまったり、関節の可動域が狭くなってしまうので怪我をしやすくなってしまいます。 ストレッチで柔軟性を手に入れることで、身体の状態解してくれるので血流がアップして老廃物が体外に出たり、疲労回復にもつながりますし、関節の可動域が広がり、怪我の予防にも繋がるなどたくさんのメリットがあります。 そんな健康に欠かせないストレッチの方法をこの記事では目的別に紹介していきます！
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株式会社GlotureのECサイト「GLOTURE.JP」にて、人気で品薄状態になっていたスマート縄跳び「Smart Rope ROOKIE」について、【Matt Black】【Loving Coral】【Icecream Blue】の３色を再入荷しました。 大人気製品につき、この機会にぜひお見逃しのないように！
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新型コロナウィルスの感染拡大の影響でフィットネスクラブ、ジムの休業が続き、通うのが難しくなっています。 そんな中オンラインサービスを活用して自宅トレーニングで美しいボディーを手に入れてみませんか？ この記事では美脚と美尻を手にれるためのオンラインフィットネス、アプリを紹介するので自宅トレーニングに役立ててください。
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株式会社マグクルーズが企画・製造・販売する、MagCruiseブランドよりお家筋トレのために開発された、新感覚のトレーニンググッズが登場しました。その名も、HOUSE BODY KEEPER です。
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国内最大級のヨガピラティス専門スタジオ「zen place」のスクール事業「zen place academy」でピラティスマット指導資格を取得し、zen placeのアンバサダーも務めるタレントの優木まおみさん。今回、「ピラティスとまおみ流セルフケア」と題したワークショップを開催するとのことでFIT Searchスタッフも参加。そのレポートを動画と併せてご紹介します！
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今回ライザップの新CMに登場するのはタレントの井上和香さん。 育児中心の生活によって崩れてしまった体型をどうにかしようと一念発起。ライザップのボディメイクに挑戦し、約3ヶ月間で体重-9.7kg、ウエスト-15.3cmを達成。健康的で引き締まった体を手に入れました。
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スペイン発のフラメンコをベースにしたフィットネスプログラム「OleFIT」が日本に初上陸。2019年4月より「スポーツクラブ ルネサンス」で提供されます。
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徹底したヒップトレーニングで注目を集めるパーソナルトレーナーの岡部友さん。今回、書籍「美尻トレ 究極のヒップメイク」が出版されたことに伴い、ゴールドジム原宿東京ANNEXで記念イベントが開催されました。
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加圧トレーニングの最新メソッド、KAATSUサイクルトレーニング。専用に開発されたデバイス「KAATSU CYCLE」を使った、手軽で安全なトレーニングメソッドとして注目されています。