ストレッチ・トレーニング・エクササイズのコラム
手軽で簡単なストレッチ・トレーニング・エクササイズを紹介します。プロのトレーナーなどが、気になる箇所を引き締める効果的な方法を教えます。
ストレッチ・トレーニング・エクササイズのコラム一覧
-
3月21日（祝）、新たに開通する国道357号東京港トンネルのもぐり初めスポーツイベントの一環として、ヨガ、ダンス、音楽を掛け合わせた新しいタイプのヨガ、「ヨガレイブ」が開催された。
-
今回、原宿キャットストリートにあるReebok FITNESS BATTLE CLUBにお邪魔してきました。 入り口から新しいマシンや新作スニーカーが試せるスペースの完備が充実！ なぜ、原宿で期間限定のReebok FITNESS BATTLE CLUBをオープンしたのか、お伺いしてみると… ・クロスフィットをもっと広げたい ・原宿をターゲットに発信したい ・よりたくさんの方に知ってほしい そういった、思いが込められているそうです。
-
ゴールドジムパーソナルトレーナーのNaoさんによるエアロシェイプ。エアロビクスと筋肉コンディショニングを柱として、スタジオ全体の一体感を感じながら楽しくボディメイクが進められるプログラムです。
-
1月20日（水）、レッドブルが全世界で行っている、脊椎損傷の治療研究への資金援助を目的としたランニングイベント「Wings For Life World Run」のアンバサダー就任発表会＆体験走行会が開催された。
-
THINKフィットネスによるファンクショナルトレーニングの実践ワークショップが開催され、フリーモーションが手掛けるインクライントレーナーの体験会が行われました。最大傾斜30％まで設定可能なこのマシンは、効率的な脂肪燃焼効果を得られるほかにも、走行デッキの剛性の高さからステップ、ジャンプなどの動作にも耐え、これまでにない様々なトレーニングを可能とします。
-
ゴールドジム原宿東京にてTHINKフィットネスによるファンクショナルトレーニングの実践ワークショップが開催されました。 第一部ではフリーモーションが手掛けるケーブルマシンの体験会を実施。なかでも最新鋭マシンの「LIVE AXIS(ライブアクシス)」が注目を浴びていました。
-
ファンクショナルトレーニングの新ジャンルとして注目される「ViPR（バイパー）」の実践ワークショップが行われました。樹脂でできた筒状の器具を用いたこのエクササイズは、運動能力の向上のみならず、ダイエット、リハビリなど、利用者の目的に合わせて様々な展開が可能です。
-
12月16日、プライムエデュケーションによって「EARTH YOGA」の体験会が行われました。「EARTH YOGA」は「シンプル＆リラックス」がコンセプトの禅や瞑想を取り入れたヨガで、ストレス社会への対応を目的とした、忙しい人たちにも気軽に利用できる新たな心のフィットネスプログラムとなっています。
-
プライムエデュケーションによる「IN-TRINITY」の体験会が12月16日に開催されました。特徴的な傾斜状のボードを使うことによってトレーニング面を空間に移動させた、全く新しい感覚のマルチエクササイズ「IN-TRINITY」。これまでとは違った様々なトレーニングは、大きな可能性と多様性を感じさせます。
-
驚異の10頭身プロポーションで、雑誌「JELLY」専属モデルの香川沙耶(かがわ さや)さんが12月13日、渋谷のヒカリエホールで開催された、「ベストボディ・ジャパン2015日本大会」の"ガールズクラス"のグランプリを受賞し、さらに表彰式終了後に行われた全グランプリの中で競われる"総合優勝決定戦"で、総合優勝に輝きました。
-
エアロバイクをご存知でしょうか。自転車のようにペダルをこいで有酸素運動をおこなうマシンです。 サイズ的にも金銭的にも、家庭に導入するにはハードルの高いマシンのひとつと言えます。 「ペダルをこぐ」という一点に絞れば、マシンがなくてもエアロバイクのような運動はできるはず… そこで、エアロバイクを使わずにペダルをこぐ運動ができないかと考え、実証してみました。
-
エクササイズに使うアイテムと言えば、バランスボールやゴムチューブなど、多くの種類があります。 そんななかで最も小さく、シンプルなアイテムは鉄アレイではないでしょうか。今回は日常生活に鉄アレイを組み込んで、日常の動作に負荷をかけてみました。
